Kada želimo imati dijete, voljeli bismo da se to dogodi što je prije moguće. Tada svi odlaze tamo po svoj savjet. Pregled ovih bakinih savjeta za brzu trudnoću - naučno provjereno ... ili ne!

FALSE. Ne postoji čarobna hrana koja garantuje oplodnju. Međutim, pokazalo se da zdrava i uravnotežena prehrana doprinosi plodnosti. Zdravstvena studija medicinskih sestara (1), velika američka studija sa Harvard School of Public Health koja je pratila kohortu od 8 žena 17 godina, pokazala je da je specifična prehrana popraćena svakodnevnom tjelesnom aktivnošću smanjila do 544% rizika od steriliteta na poremećaje ovulacije. Od tada znamo malo više kako izgleda „dijeta plodnosti“. On favorizuje:

• namirnice s niskim glikemijskim indeksom, kako bi se izbjegla kronična hiperinsulinemija koja riskira neravnotežu hormonskog sistema i uzrokuje poremećaje ovulacije. Na tanjiru: integralne žitarice, mahunarke, kvinoja, ali i voće i povrće.
• vlakna koja utječu na smanjenje ukupnog glikemijskog indeksa usporavanjem prolaska šećera u krv. Na tanjiru: voće i povrće, integralne žitarice, uljarice, mahunarke.
• kvalitetne masti, posebno omega 3. S druge strane, čuvajte se trans masnih kiselina prisutnih u mnogim prerađenim namirnicama. Studija medicinskih sestara zaista je pokazala da ove industrijske trans masti ometaju ovulaciju i začeće. Na tanjiru: masna riba, ulje uljane repice, laneno ulje, orahovo ulje, jaja Bleu-Blan-Cœur i manje peciva, kolačići, industrijski pripremljena jela.
• više biljnih proteina, manje životinjskih proteina
• dobar unos gvožđa
• cjeloviti umjesto obranih mliječnih proizvoda. Studija medicinskih sestara je zaista pokazala da je dnevna konzumacija obranih mliječnih proizvoda negativno utjecala na plodnost žena uz povećanje problema ovulacije, dok bi dnevna konzumacija cjelovitih mliječnih proizvoda pospješila funkciju jajnika, smanjujući rizik od neplodnosti za 27%.

FALSE. Ne postoji nešto poput kama sutra plodnosti! Naučnici su oduvijek bili fascinirani ovom temom, ali eksperimente je teško izvesti ... Međutim, jedan je analizirao, uz MRI u podršci, šta se događalo u genitalnom traktu tokom ova dva dobro poznata seksualna položaja: misionarski i pasji stil. Presuda: Ovi položaji osiguravaju duboku penetraciju, što omogućava taloženje sjemena blizu grlića maternice. Ovo olakšava oplodnju, ali ne garantuje to. Također će se testirati: stol užitaka, slon, vilica.

Logika nalaže da ne savjetujemo položaje gdje je žena iznad muškarca, jer ovaj način ne olakšava porast sperme. Ali na početku zagrljaja možete isprobati druge položaje ... Ne smijete izgubiti iz vida jednu bitnu stvar: zadovoljstvo!

MOŽDA. Što ako bi orgazam - osim što pruža užitak - imao i fiziološku funkciju? To je ono što sugerira teorija „usisavanja“, teorija prema kojoj kontrakcije maternice izazvane tijekom orgazma potiču, fenomenom aspiracije (usisavanja), porast sperme. Nedavna studija (2), međutim, zaključila je da ne postoji uzročna veza između ženskog orgazma i plodnosti. To je. No, beba će biti još ugodnija ako je zabava tu!

FALSE. To možete učiniti ako vam se čini ili ste akrobatski raspoloženi ... ali to ne jamči da ćete zatrudnjeti! Zdrav razum, s druge strane, preporučuje da ne ustajete odmah nakon spolnog odnosa kako biste spermu dragocjeno zadržali u sebi ... Opet, ništa nije naučno dokazano, ali ništa ne košta ležati nekoliko minuta. I lijepo je!

MOŽDA. Je li slučajnost da mjesečevi i ženski ciklusi traju približno isti broj dana (odnosno 29,5 odnosno 28 dana u prosjeku? Možda ne ... Dr. Philip Chenette, američki specijalista za plodnost, analizirao je cikluse više od 8000 žene putem aplikacije Glow. Studija, predstavljena na godišnjoj konferenciji Američkog društva za reproduktivnu medicinu 2014., otkrila je da je u gotovo polovice žena menstruacija započela na dan punog poroda, Mjeseca, ili dva dana prije ili poslije, i stoga logično da se njihova ovulacija - period plodnosti - dogodila dvije sedmice kasnije, kada je nebo najtamnije.