Ako se iz dana u dan osjećate umorno i iscrpljeno – bez obzira koliko se odmarate – i tražite prirodni tonik bez tone kofeina, onda je vrijedno dodati više đumbira u svoju prehranu. Ovaj ljuti korijen ne samo da poboljšava okus hrane, već i povećava nivo energije na siguran i prirodan način.
Đumbir smanjuje upalu
Đumbir sadrži spojeve koji imaju snažna protuupalna svojstva. Ovo smanjuje rizik od razvoja mnogih hroničnih stanja koja uzrokuju umor, kao što su bolesti srca i rak. Pomaže kod bolova u zglobovima i nepokretnosti uzrokovanih artritisom.
Đumbir smanjuje rizik od bakterijskih infekcija
Infekcije su još jedan izvor umora. Đumbir također pomaže u rješavanju ovog problema. U narodnoj medicini koristi se hiljadama godina kao prirodni antibiotik zbog svoje sposobnosti da se bori protiv infekcija uzrokovanih bakterijama. Među brojnim prednostima ovog narodnog lijeka je i odsustvo nuspojava.
Đumbir se bori protiv virusnih infekcija
Sezona prehlade je u korak sa gripom. Gripa i druge respiratorne infekcije utiču na tijelo i može proći nekoliko sedmica nakon bolesti da se vrati u normalu. Svakodnevna upotreba đumbira može pomoći u tome. Istraživanja su pokazala da je đumbir efikasan protiv RSV virusa, koji uzrokuje mnoge prehlade.
Đumbir normalizuje šećer u krvi
Kod dijabetičara i preddijabetičara, nepravilni nivoi šećera u krvi mogu uzrokovati kronični umor. Ako se ne pozabavite ovom situacijom, možete dobiti dugotrajne zdravstvene probleme. U jednoj studiji, ljudi sa dijabetesom tipa 2 uzimali su 12 g đumbira dnevno i njihov nivo šećera natašte je pao za XNUMX%.
Đumbir smanjuje menstrualne bolove
Umor i bol koji prate kritične dane također iscrpljuju tijelo. Jedinjenja kurkumina koja se nalaze u đumbiru pomoći će u rješavanju ovog problema. Žene koje su uzimale 1 g đumbira tokom ovog perioda osetile su efekat uporediv sa uzimanjem ibuprofena.
Đumbir jača mentalni kapacitet
Fizički umor nije jedini problem, postoji i pad mentalne aktivnosti. Ako su vam misli zamagljene ili je mozak trom, postoje problemi s koncentracijom, pamćenjem i rasejanošću, morate početi uzimati đumbir.
Đumbir jača imunološki sistem
Pored svojih antivirusnih i antibakterijskih svojstava, đumbir ima sposobnost da uzdrma imuni sistem, pomažući u borbi protiv bolesti. Ovo je odličan izvor beta-karotena, koji smanjuje oksidativni proces u stanicama i čak pomaže u usporavanju procesa starenja.
Ako želite da iskoristite najbolje darove prirode, jedite više đumbira. Možete napraviti čaj od đumbira, dodati đumbir u prahu toplim jelima, smoothiejima i desertima. Počnite da se osjećate bolje već danas!