O bolestima srca govorimo kao o bolestima civilizacije. To više nisu izolovani slučajevi, problem se tiče velikog dijela društva, a to je znak da ga ne treba potcijeniti. Uglavnom zato što je srce jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Zato se morate brinuti o njima.
Srce se nalazi u sredini naših grudi, a na desnoj strani ustupa mjesto lijevom plućnom krilu. Otuda uobičajena zabluda da je samo na lijevoj strani. Reaguje na sva naša emocionalna stanja, od radosti, euforije i ljubavi, do očaja i nervoze. U takvim slučajevima, učestalost njegovog udaranja se višestruko povećava kako bi se dopremilo više kiseonika u ćelije.
Jedna od najčešćih bolesti, već uvrštenih u civilizacijsku grupu, je ateroskleroza. Može dovesti do ishemije unutrašnjih organa zbog oštećenja zidova arterija, a posljedično i njihovog sužavanja. Uzroci ove bolesti još nisu u potpunosti razjašnjeni. Svakako, na to utiče i nepravilan način života, nepravilna ishrana.
Sve češće čujemo i o slučajevima srčanog udara. Najčešće pogađa osobe starije od 40 godina. Ljudi koji puše cigarete, imaju visok krvni pritisak, dijabetes, visok holesterol ili su imali srčani udar kod drugih članova porodice su u opasnosti. Srčani udar je jedan od najčešćih uzroka prerane smrti. Veoma je važno to prepoznati što je prije moguće. Tipično, glavni simptomi su otežano disanje i bol u grudima, koji mogu trajati oko 20 minuta. U tom slučaju, odmah se obratite ljekaru ili pozovite hitnu pomoć.
Kod problema sa srčanim mišićem treba obratiti pažnju i na urođene mane i genetsko opterećenje. Vrlo često ostaju neprimijećeni u prvim godinama života i utječu na naše zdravlje mnogo kasnije. Zato su prevencija i redovni pregledi toliko važni. Simptomi vidljivi "golim okom" mogu biti posljednji poziv za početak liječenja.
Kako starimo, naše srce postaje sve slabije, pa je još važnije voditi računa o njemu. Naučnici su dokazali da, na primjer, preko 50% ljudi starijih od 65 godina pati od hipertenzije. To je prirodan poredak stvari, jer što smo stariji to je pritisak sve veći, ali razlozi leže iu našem načinu života. Gojaznost je takođe vrlo čest uzrok.
Trenutno postoji ogroman broj vanjskih faktora zbog kojih naše srce počinje da se razbolijeva i više nije tako efikasno. Prije svega, pretjerani stres mu šteti. Što je češći i što duže traje, sve je gore. Uz to i nepravilnu ishranu, upotreba stimulansa poput alkohola i cigareta vrlo brzo doprinosi smanjenju efikasnosti ovog najvažnijeg mišića.
Da biste se efikasno nosili sa ovim vrstama problema, prvo morate prepoznati da nešto nije u redu sa našim srcem. Veoma je važno obratiti pažnju na sledeće simptome:
- kratak dah uzrokovan prekomjernim fizičkim naporom,
– čest, dugotrajan umor,
– mučnina, nesvjestica, gubitak svijesti,
– ubrzani rad srca, tzv. palpitacije
– oticanje stopala, otok ispod očiju,
– plava koža
- bol u prsima.
Ukoliko osetite ove simptome, odmah se obratite lekaru specijalistu, odnosno kardiologu. Za osobe starije od 40 godina savjetuje se da ga pregledaju barem jednom godišnje. Takođe treba da zapamtite da sami redovno merite svoj krvni pritisak. Ignoriranje ovih simptoma može na kraju dovesti do srčanog udara, pa čak i smrti.
Kako biste unaprijed brinuli o svom srcu, ne smijete zaboraviti na redovnu vježbu. Ne bi trebalo previše forsirati tijelo. Preporučuju se šetnje na otvorenom. Takođe se preporučuje smanjenje stresa. Ishranu vredi obogatiti i voćem i povrćem, kao i ribom, koja sadrži nezasićene masti, vitamine i druge hranljive materije. Vrijedi se brinuti o svom srcu danas, prije nego što bude prekasno.