sadržaj
Pješačenje je stanje duha, tijelo je sekundarno.
Na tragu modernih učenja o energiji, sve više nastavnika za obuku savjetuje da se oslanjaju na njen nedostatak u prirodi. Slušajte vjetar, zvuk surfanja, kišu. Pogledajte planine, brda i doline. Uživajte u mirisu bilja i borovih iglica nakon kiše. To je samo planinarenje koje vas najbolje može suočiti s glavnim iscjeliteljem našeg vremena – prirodom.
Ne vole svi planinarenje zbog nedostatka sadržaja, fizičke spremnosti i fizioloških ograničenja. No, turistička industrija u Rusiji se razvija i danas se putovanje može razlikovati od vrlo lagane do vrlo teške za prave profesionalce.
Zašto treba planinarenje?
Tijekom pješačenja možete odjednom postići nekoliko ciljeva: aktivno se odmoriti, fizičku aktivnost, poboljšati zdravlje i ponovno pokrenuti mozak.
1. Potpuno aktivan odmor
Turisti, često provodeći odmor u popularnim odmaralištima, zapravo ne mijenjaju uslove svog života. Iz prenatrpanog grada dolaze u prepuni grad, odlaze i u kafiće i restorane, slušaju gradsku buku i komuniciraju s istim ljudima kao kod kuće.
Odmor je različit za sve. Ali prije svega, to je promjena okoline, životnih uslova, ne samo temperature zraka i vegetacije. Odmor je promjena načina života općenito. To je upravo ono što pruža planinarenje.
2. Fizička aktivnost
Planinarenje je isti sport, ali ne 1 sat dnevno i 3-4 puta sedmično. I cijeli dan 7-14 dana zaredom. Tijekom pješačenja dobit ćete napete noge i zadnjicu. Dobijte dugotrajnu preplanulost.
3. Wellness
Pješačenje uključuje dugo aktivno kretanje. Kao rezultat, ojačani su respiratorni i kardiovaskularni sistem. Dodajte tome svjež prirodni zrak i ostvarite izuzetne blagodati za cijeli organizam.
4. Ponovo pokrenite mozak
Pošast stanovnika grada je depresija. Vječna vreva, prekomjerno električno svjetlo, stalno prisustvo u sobi, a među uredskim radnicima stalni položaj sjedenja vrši pritisak na ljude. Hipoteke, zajmovi, potraga za stabilnim prihodom vrši pritisak na psihu.
Pješačenje ljude oslobađa ovog teškog tereta barem na neko vrijeme. Čini vas da živite u sadašnjosti, odvlači vam pažnju i daje vam snagu.
Vrste šetnji
Možete odabrati pješačenje, ovisno o vašem treningu i interesovanjima: od početničkog do teškog nivoa.
1. Početni nivo
Najlakša opcija pješačenja. Postoje mnoge varijacije: za turiste s malom djecom, za penzionere, za ljude koji cijene udobnost.
karakteristike:
- Lagane rute. Velike udaljenosti prelaze automobili ili autobusi. Pješačke staze su malene i uglavnom idu udobnim i ravnim stazama.
- Noćenja su osigurana u rekreacijskim centrima, gdje se nalazi posteljina, tuš, kada, WC.
- Na ulicama se nalaze udobne sjenice s roštiljem i gotovim logorskim vatrama. Ogrevno drvo je već sječeno.
Vaš je zadatak jednostavan: uživajte u prirodi, komunicirajte sa istomišljenicima i opustite se.
2. Prosječni nivo
Srednja pješačenja predviđena su za početnike kojima je potreban dio ekstrema, za više ili manje fizički pripremljene ljude, za djecu, adolescente koji mogu pješačiti na velike daljine i sami nositi sve svoje stvari.
karakteristike:
- Duge planinarske staze. Dnevno morate hodati do 20 km. Štaviše, rute su različite: planinske, s prijelazima rijeka, usponima i silascima kroz visoke prijevoje.
- Nedostatak pogodnosti.
- Turisti sami nose sve svoje stvari, kao i hranu. Na nekim rutama nudi se plaćanje rada konja za prijevoz teških stvari i hrane.
- Noćenje u šatorima.
- Kuvanje na logorskoj vatri.
- Noćenje u šatorima.
Ova vrsta pješačenja namijenjena je istinskim poznavaocima prirode i nedaća. U takvim uvjetima mozak zaista počiva: poteškoće i ljepota prirode istiskuju sve misli o urbanim brigama i problemima. Živiš samo u sadašnjem trenutku.
3. Težak nivo
Ova pješačenja su namijenjena školovanim planinarima i profesionalcima.
Razlika između ove vrste planinarenja:
- Složenost ruta. Močvare, planine, strme litice, penjanje.
- Turisti sami nose sve stvari iza svojih leđa.
- Kvalitet opreme mora odgovarati. Odjeća treba biti lagana, svestrana i zauzimati malo prostora.
- Tu dolazi do sudara sa divljom prirodom i njenim ponekad surovim uslovima.
U Rusiji postoji puno turističkih agencija. Stoga, prilikom odabira, morate obratiti pažnju na:
- Podaci o kompaniji i svi kontakti moraju biti registrirani na web mjestu.
- Zaključivanje ugovora prije isplate. Danas mnogi profesionalni turisti pješače uz malu naknadu. Ali u slučaju nepredviđenih okolnosti, niko neće biti odgovoran za vas.
- Obavezno osiguranje. Priroda je priroda. Čak i na najlakšem putu mogu se dogoditi nepredviđene okolnosti.
- Detaljan opis rute, tako da kasnije nema pitanja o vašoj nespremnosti.
- Spisak potrebnih stvari za rutu.
Ovaj vas članak ne obeshrabruje da putujete u daleke zemlje i na more. U životu je važno kombinirati različite vrste rekreacije. Svako bira najpogodniju zabavu za sebe. No, potrebno je obratiti pažnju i upoznati vas s korisnom vrstom rekreacije.