U pozadini mnogih elektroenergetskih sistema, zauzima posebno mjesto. Vegetarijanstvo nije još jedno moderno voće nutricionista, već drevna umjetnost brige o tijelu s dubokim filozofskim značenjem. Koja je njegova neobična moć? Sigurno neko u takvom sistemu pronalazi humanistički ili religiozni smisao, a neko se nada da će se riješiti hroničnih tegoba ili pobrinuti za svoje zdravlje. Bez obzira na motive za prelazak na ovu vrstu ishrane, to je uvek put koji ima za cilj da promeni svoj unutrašnji svet, postane tolerantniji i mekši, jer ljudsko ponašanje u mnogome zavisi od ishrane.
Zahvalna za ljudskost životinjskom svijetu, Priroda velikodušno nagrađuje ženu zdravljem i blagostanjem. Poznate ličnosti su i srećne veganske predstavnice: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova i stotine drugih istaknutih žena. Svojim primjerom uspjeli su dokazati da im odbijanje mesa omogućava da budu u odličnoj formi i rade ono što vole, uprkos skepticizmu ljekara.
Prirodna kontrola težine
Tema vegetarijanstva postavila je teren za mnoga medicinska istraživanja. Jedan od zaključaka ljekara kaže da odbacivanje hrane životinjskog porijekla (meso, riba) minimizira rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sistema, gastrointestinalnog trakta, gojaznosti, zatvora, visokog krvnog pritiska. Brojne kritike pristalica pokreta povrća dokaz su suve statistike. Prelazak na biljnu prehranu čini da se osjećate bolje, budnije i energičnije. To je dijelom zbog činjenice da se žena riješi viška kilograma: višak kilograma se pojavljuje na pozadini jedenja previše kalorične hrane, prženog mesa i brze hrane.
Pravilno se hrane, predstavnice ne moraju razmišljati o dijeti kako bi smršavile. Problem viška kilograma obično postoji tamo gde ima mesta lošim navikama.
Vegetarijanstvo i ten
Ten će otkriti mnoge ženske tajne: govorit će i o njezi, i o prehrambenim navikama, i o radu gastrointestinalnog trakta. Tupa, zemljana koža rezultat je loše funkcije crijeva. Osip na koži može biti uzrokovan prekomjernom konzumacijom masne hrane niske biološke vrijednosti. Dijeta voćem i povrćem, proizvodi od žitarica, tako omiljeni vegetarijancima, minimiziraju rizik od zatvora. Pravilan rad probavnog trakta pružit će zdravo rumenilo na obrazima, ujednačen ten i lijepu kožu.
Stručnjaci su primijetili da djevojke vegetarijanke rijetko pate od edema, nesanice i sindroma hroničnog umora. Tajna je u visokoj konzumaciji biljne hrane, koju organizam savršeno apsorbira, a da pritom ne izaziva osjećaj težine i probavne smetnje. Biljna hrana: prirodna njega za zdravlje kose i noktiju
Za zdrav sjaj, kosi je potrebna ne samo pravilna njega, već i uravnotežena prehrana. Osnova ishrane vegetarijanaca je obično voće i povrće – skladište vitamina i vlakana. Konzumirana sirova ili uz minimalnu termičku obradu, biljna hrana zasićuje organizam svim biološki neophodnim supstancama.
Vegetarijanstvo: ženski aspekt
Da li odbijanje životinjske hrane utiče na dobrobit žene tokom menstruacije? Naravno, ovo pitanje je vrlo individualno; ali mnoge vegetarijanke primjećuju da iscjedak postaje manje obilan i ne tako bolan, trajanje menstrualnog ciklusa se ujednačava, a hormonska pozadina se vraća u normalu. U starijoj dobi, neugodni simptomi menopauze nisu toliko izraženi kao kod predstavnika tradicionalnog sistema ishrane. Često postoje slučajevi lakšeg porođaja sa fazom brzog oporavka nakon njih. Istovremeno, djevojčice nemaju problema s laktacijom i uspješno uspostavljaju dojenje.
Biljna hrana pomaže eliminaciji toksina iz organizma, aktivira obrambene snage organizma i normalizira metabolizam. Žensko tijelo manje pati od virusnih infekcija, koje su tako česte u jesensko-zimskom periodu.
U zdravom telu zdrav duh
Psiholozi ne poriču vezu između ishrane i emocionalnog zdravlja žene: „teška“ hrana (mesni proizvodi, brza hrana) izaziva negativne emocije, dok „laka“ hrana ujednačava emocionalnu pozadinu i daje snagu za prevladavanje stresa.
Dragocjeni minuti slobode od kuhinjskih briga
Meso, riba i perad zahtijevaju dugo kuhanje, što ženi uskraćuje priliku da posveti vrijeme brizi o sebi. Hrana od povrća se mnogo brže kuva, a devojke imaju vremena za druge stvari. Pola sata provedeno nasamo sa sobom trebalo bi da postane svakodnevna prava ženska navika. Mogu se posvetiti oporavku, opuštanju ili omiljenoj zabavi.
Da li je vegetarijanstvo za sve?
Glavna stvar u vegetarijanstvu je ravnoteža i racionalnost, sposobnost pronalaženja alternativa životinjskim proizvodima na način da tijelo ne pati. Uz pravilnu organizaciju biljne ishrane, žena ne osjeća manjak vitamina i hranjivih tvari.
Odabravši vegetarijanstvo kao životnu filozofiju, ne biste trebali pretpostaviti da će samo prehrana ublažiti tegobe i osigurati dugovječnost. Na dobrobit žena uvijek utiču stres, način života, razmišljanje i svakodnevna rutina. Počastite sebe i svoje zdravlje s ljubavlju, skupljajući pozitivne emocije i dobro raspoloženje!