sadržaj
- Šta radite kada vaša ćerka kaže da je debela? Ima sedam godina, prilično je visoka i snažna devojčica, atletske figure. I odbija da nosi cool, skupu jaknu koju sam kupio jer misli da je od toga još deblja. Odakle joj ovo uopće palo na pamet?”
- „Sada sam morala da idem na dijetu da bih smršala. Moja ćerka sa zanimanjem gleda kako brojim kalorije i vagam porcije. Dajem li joj loš primjer?
- “Moja ćerka ima 16 godina i malo je pretila. Ne želim da joj na to skrećem previše pažnje, ali ona uvijek uzme dopunu kad večeramo, često krade kolačiće iz ormarića i gricka između obroka. Kako joj reći da jede manje, a da ne napravi veliku stvar od toga?
- „Kćerka ima 13 godina i prestala je da igra košarku. Kaže da je dovoljno uspjela i da ne želi da pravi sportsku karijeru. Ali znam da je jednostavno stidljiva da obuče kratke šorcove, kako je tamo običaj. Kako riješiti problem?»
- “Majka voli da se poredi sa mnom i sa mojom sestrom. Ponekad mi daje stvari za koje kaže da više ne stane, a uvijek su mi premale. Ne bih želeo da uradim isto svojoj 14-godišnjoj ćerki.”
Šalimo se sa željom naše kćerke tinejdžerke da smrša/pojede još jednu porciju špageta? Da li manijakalno brojimo kalorije u svojoj ishrani? Razmislite o tome: kakvu ideju o tijelu ostavljamo u nasljeđe djetetu? Blogerka Dara Chadwick odgovara na ova i druga pitanja čitatelja Psychologies.
„Najbolja stvar koju majka može da uradi jeste da počne sa sopstvenim telom“, kaže autorka Dara Čedvik. Godine 2007. pobijedila je na natjecanju među blogerima koji su vodili dnevnike mršavljenja na web stranici popularnog američkog fitnes magazina. Što je Dara više gubila na težini, to je u njoj rasla tjeskoba: kako će se njena stalna preokupacija kilogramima i kalorijama odraziti na kćer? Zatim je razmišljala o činjenici da je na njen problematičan odnos sa svojom težinom zauzvrat uticao njen odnos sa tijelom njene majke. Kao rezultat ovih razmišljanja, napisala je svoju knjigu.
Zamolili smo Daru Chadwick da odgovori na najpopularnija pitanja čitatelja Psihologije.
Šta radite kada vaša ćerka kaže da je debela? Ima sedam godina, prilično je visoka i snažna devojčica, atletske figure. I odbija da nosi cool, skupu jaknu koju sam kupio jer misli da je od toga još deblja. Odakle joj ovo uopće palo na pamet?”
Više volim da krivim lošu odjeću što izgleda loše nego svoje tijelo. Dakle, ako vaša ćerka mrzi ovu jaknu, vratite je u radnju. Ali neka vaša ćerka zna: vraćate donju jaknu zato što joj je neprijatno u njoj, a ne zato što je «od toga deblja». Što se tiče njenog samokritičnog pogleda, on je mogao doći od bilo kojeg mjesta. Pokušajte direktno pitati: «Zašto tako mislite?» Ako se otvori, to će biti odlična prilika za razgovor o «ispravnim» oblicima i veličinama, o različitim idejama o ljepoti i zdravlju.
Zapamtite da su djevojčice u tinejdžerskim godinama preduvjetovane da same sebe kritikuju i odbacuju i da ne govore direktno ono što mislite.
„Sada sam morala da idem na dijetu da bih smršala. Moja ćerka sa zanimanjem gleda kako brojim kalorije i vagam porcije. Dajem li joj loš primjer?
Kada sam smršavio godinu dana, rekao sam ćerki da želim da budem zdrav, a ne mršav. I razgovarali smo o važnosti zdrave prehrane, vježbanja i sposobnosti upravljanja stresom. Obratite pažnju na to kako vaša ćerka doživljava vaš napredak sa novom ishranom. Razgovarajte više o tome da se osjećate bolje nego o tome koliko ste kilograma izgubili. I općenito, pokušajte stalno dobro govoriti o sebi. Ako vam se jednog dana ne sviđa kako izgledate, fokusirajte se na dio koji vam se sviđa. I neka kćer čuje vaše komplimente za sebe. Čak je i jednostavno "ja volim boju ove bluze" mnogo bolje od "Uf, danas izgledam tako debelo."
Nije važno šta kažete, već šta radite. Ne pričajte s njom o višku kilograma i kalorijama. Ako je debela, vjerujte mi, već zna za to. Vodi li aktivan stil života? Možda joj je samo potrebna dodatna energija, punjenje. Ili prolazi kroz težak period u školi, u odnosima sa prijateljima, a hrana je smiruje. Ako želite da promenite njene prehrambene navike, pokrenite pitanje važnosti zdrave ishrane. Recite da ste odlučni da obroke cijele porodice učinite uravnoteženijima i zamolite je da vam pomogne u kuhinji. Pričajte o tome šta se dešava u njenom životu. I dajte joj primjer, pokažite da i sami preferirate zdrava jela i ne grickate između vremena.
„Kćerka ima 13 godina i prestala je da igra košarku. Kaže da je dovoljno uspjela i da ne želi da pravi sportsku karijeru. Ali znam da je jednostavno stidljiva da obuče kratke šorcove, kako je tamo običaj. Kako riješiti problem?»
Prvo je pitajte da li bi željela da se bavi nekim drugim sportom. Djevojčice se često stidljive u adolescenciji, to je normalno. Ali možda se samo umorila od košarke. Najvažnija stvar koju svaka majka treba da zapamti jeste da izbegava svaku osudu i da se istovremeno trudi da deci usađuje ljubav prema aktivnom načinu života, da pokaže da fizička aktivnost nije rekord i pobeda, već veliko zadovoljstvo. Ako sport više ne predstavlja zadovoljstvo, vrijeme je da probate nešto drugo.
“Majka voli da se poredi sa mnom i sa mojom sestrom. Ponekad mi daje stvari za koje kaže da više ne stane, a uvijek su mi premale. Ne bih želeo da uradim isto svojoj 14-godišnjoj ćerki.”
Mnoge devojke koje smatraju da njihova figura ne može da se takmiči sa dugim nogama/tankim strukom njihovih majki, svaki njihov komentar shvataju kao kritiku. I obrnuto. Ima majki koje doživljavaju strašnu ljubomoru kada čuju komplimente upućene svojim ćerkama. Razmisli o tome šta kažeš. Zapamtite da su tinejdžerke preduslovljene da kritikuju i odbacuju same sebe, i da ne govore šta mislite, čak i ako ona traži vaše mišljenje. Bolje je pažljivo slušajte i shvatićete kakav joj je odgovor potreban.