Holivudski osmijeh je dugo bio simbol uspješnog života i dobrog zdravlja. Nažalost, karijes, žuti zubi i loš zadah uobičajeni su “pratioci” stanovnika metropole. Budući da je prevencija oralnih bolesti – kao i svih bolesti uopšte – jeftinija i efikasnija od lečenja, u okviru Nacionalnog stručnog programa „ColgateTotal. Održavaju se edukativni sastanci Najbolja oralna zaštita za moje zdravlje. Njihov cilj je edukativne prirode, posvećeni su proučavanju odnosa oralnog zdravlja i cijelog tijela.
Tokom septembarskog sastanka kojem je prisustvovao dopisnik vegetarijanac, informacije o zdravlju usne šupljine i cijelog tijela podijelio je Igor Lemberg, doktor dentalne medicine, stručnjak Colgate Total.
Teško je povjerovati da u današnje vrijeme, kada čovjek ima značajne resurse za održavanje zdravlja na odgovarajućem nivou, mnogi ljudi više vole kardinalno rješenje problema – vaditi loš zub, nego ga liječiti.
– Rusija je na šestom mestu među zemljama trećeg sveta po parodontalnoj bolesti – naglasio je Igor Lemberg.
U međuvremenu, parodontitis je „nevidljivi ubica“ (tzv. članak u The Timesu posvećen ovom problemu): upalni procesi u usnoj šupljini su povoljno okruženje za razmnožavanje patogenih bakterija, od kojih neke (kao što je Helicobacter Pylori) dovode do razvoja gastritisa, ulceroznih bolesti, upale pluća... Čini se da su bolesti različite, ali razlog je isti – nedovoljna nega.
“Čovjek nikada nije sam. Bakterije u našem organizmu mogu donijeti i korist i štetu, a upalni procesi služe kao katalizator za ovo drugo, ističe se Marina Vershinina, doktor-terapeut najviše kategorije, rukovodilac kursa laboratorijske dijagnostike Katedre za porodičnu medicinu, UNMC GMU UD predsjednika Ruske Federacije. — Važno je shvatiti da sami možemo kontrolirati životne procese koji se odvijaju u našem tijelu.
Još od školskih dana svi pamte postere sa rumenim školarcima koji nas pozivaju da pravilno i temeljito peremo zube. Ali ko slijedi ovaj savjet?
– U proseku čovek pere zube 50 sekundi – kaže Igor Lemberg. “Dok je optimalno vrijeme oko tri minuta. Svi znaju da je potrebno ispirati usta nakon jela, ali ko to zapravo radi tokom dana? Vjerujte mi, čaj ili kafa su loše ispiranje.
Ironija je, naravno, tužna. Ali hajde da razmislimo šta imamo u torbama ili desktopu? Gomila nepotrebnih, zaboravljenih i suvišnih stvari koje samo zauzimaju prostor. Što tek reći o zubnom koncu, koji malo tko zna pravilno koristiti, preferirajući "arheološka iskopavanja" čačkalicama.
Što se reklamiranih žvakaćih guma tiče, radi se o proizvodu koji sadrži zaslađivače i umjetne zaslađivače, koji u nekim slučajevima mogu izazvati alergijsku reakciju. Međutim, žvakaće gume (ako ih ne žvačete nekoliko sati, što je jedan od razloga za razvoj gastritisa) pojačavaju lučenje pljuvačke, čiste usta i osvježavaju dah. Stomatolozi preporučuju žvakaću gumu u krajnjoj nuždi, kada nije moguće koristiti tradicionalne higijenske proizvode nakon obroka, te ih žvakati ne duže od 10 minuta.
Pravila za održavanje holivudskog osmeha su jednostavna i odavno poznata. Prvi je redovna upotreba dokazanih alata. I to nije samo pasta za zube, već i dodatni proizvodi za njegu usne šupljine na koje se često zaboravlja: ispiranje, konac za zube, interdentalne četkice (novost u njezi usne šupljine).
Posebno pažljivo morate pristupiti izboru paste za zube. Najbolje je odabrati paste za zube koje sadrže triklosan/kopolimer i fluoride. Ove paste za zube štite od 12 velikih oralnih problema: karijes, loš zadah,
tamnjenje cakline, rast bakterija i njihova pojava među zubima, plak, stanjivanje cakline, stvaranje plaka, upala i krvarenje desni, preosjetljivost.
Da biste smanjili rizik od karijesa, morate slijediti jednostavne preporuke:
1. Perite zube najmanje dva puta dnevno i najmanje 2 minute koristeći odgovarajuću tehniku četkanja.
2. Jedite pravilno i ograničite broj grickalica između obroka.
3. Koristite stomatološke proizvode koji sadrže fluor, uključujući pastu za zube. Upotreba paste za zube sa fluorom, u skladu sa zvaničnom preporukom Stomatološkog saveza Rusije, najefikasniji je i klinički dokazan način prevencije i razvoja karijesa kod odraslih i dece.
4. Svakodnevno čistite konac kako biste uklonili plak između zuba i duž linije desni.
5. Dodatna upotreba tečnosti za ispiranje usta nakon pranja zuba pomaže u uklanjanju bakterija sa teško dostupnih mesta, obraza i površina jezika i dah duže ostaje svežiji.
Pravilna i uravnotežena prehrana je također važna za zdravlje zuba i desni. I ne biste trebali otvarati boce zubima, grizati orahe, olovke: za to postoje posebni uređaji.
Uz svakodnevnu njegu zuba i desni, podsjetimo se jednostavnog pravila prevencije – bez obzira kako se osjećate, obavezno posjetite stomatologa dva puta godišnje.
Vegetarijanski savjetnik za tradicionalnu orijentalnu medicinu Elena Oleksyuk predlaže da u svoju dnevnu rutinu dodate još dvije jednostavne rutine za njegu usne šupljine. Nakon jutarnjeg pranja zuba obavezno očistite jezik od naslaga – posebnim strugačem ili četkicom za zube, a u ustima držite i susamovo ulje – jača zubnu caklinu i desni.
Budi zdrav!
Lilija Ostapenko je naučila da pere zube.