Kako možemo pomoći djeci da savladaju svoje strahove?

Ponašanje koje treba usvojiti suočeni sa užasima male djece.

“Naša Marion je vesela, pametna, živahna, optimistična trogodišnja djevojčica. Njen otac i ja puno brinemo o njoj, slušamo je, hrabrimo je, mazimo je i apsolutno ne razumijemo zašto se toliko boji mraka i strašnih provalnika koji će doći i kidnapovati je usred grad. noć ! Ali gde ona ide da traži takve ideje? Kao i Marion, mnogi roditelji bi željeli da život njihove bebe bude ispunjen slatkoćom i bez straha. Kukuruz sva djeca svijeta doživljavaju strah u različitim periodima svog života, u različitom stepenu iu skladu sa svojim temperamentom. Iako nema dobru štampu kod roditelja, strah je univerzalna emocija – poput radosti, tuge, ljutnje – neophodnih za izgradnju djeteta. Ona ga upozorava na opasnosti, dozvoljava mu da shvati da mora paziti na integritet svog tijela. Kako ističe psihologinja Béatrice Copper-Royer: „Dijete koje se nikada ne plaši, koje se ne boji pada ako se popne previsoko ili krene samo u mraku, na primjer, to nije dobar znak, čak je i zabrinjavajuće. To znači da ne zna kako da se zaštiti, da se ne ocjenjuje dobro, da je u svemoći i rizikuje da se dovede u opasnost. „Pravi markeri razvoja, strahovi se razvijaju i mijenjaju kako dijete raste, prema preciznom vremenu.

Strah od smrti, mraka, noći, senki... Kakva fobija u kojoj dobi?

Oko 8-10 mjeseci dijete koje je lako prelazilo s ruke na ruku odjednom počinje da plače kada napusti majčino da ga nosi stranac. Ovaj prvi strah označava da je sebe vidio „diferenciranog“, da je prepoznao poznata lica onih oko sebe i nepoznata lica daleko od užeg kruga. To je ogroman napredak u njegovoj inteligenciji. Zatim ga treba uvjeriti umirujuće riječi njegovih rođaka da prihvati kontakt sa ovom stranom osobom. Oko godinu dana počinje da ga brine buka usisivača, telefona, kućnih robota. Od 18-24 mjeseca javlja se strah od mraka i noći. Prilično brutalno, mališan, koji je otišao u krevet bez problema, odbija da spava sam. Postaje svjestan razdvojenosti, povezuje san s vremenom samoće. Zapravo, više ga rasplače ideja odvojenosti od roditelja nego strah od mraka.

Strah od vuka, od napuštenosti… U kojoj dobi?

Drugi razlog zbog kojeg se plaši mraka je taj što je u punoj potrazi za motornom autonomijom i što gubi orijentaciju u noći. Strah od napuštanja može se manifestirati i u ovom uzrastu ako dijete nije steklo dovoljnu unutrašnju sigurnost u prvim mjesecima svog života. Latentna u svakom ljudskom biću, ova tjeskoba primitivnog napuštanja može se reaktivirati tijekom života ovisno o okolnostima (razvod, razvod, ožalošćenost, itd.). Oko 30-36 mjeseci dijete ulazi u period kada je mašta svemoćna, obožava zastrašujuće priče i boji se vuka, divljih zvijeri s velikim zubima. U sumraku noći lako će zamijeniti pokretnu zavjesu, tamne oblike, sjenu noćnog svjetla za čudovišta. Između 3 i 5 godina, zastrašujuća stvorenja su sada lopovi, provalnici, stranci, skitnice, ogri i vještice. Ovi strahovi vezani za Edipov period su odraz rivaliteta koje dijete doživljava prema roditelju istog pola kao i on. Suočen sa nedostatkom zrelosti, svojom malom veličinom u odnosu na rivala, on je zabrinut i eksternalizira svoje brige kroz imaginarne likove, priče o vješticama, duhovima, čudovištima. U ovom uzrastu to je i period kada se javljaju fobični strahovi od životinja (pauci, psi, golubovi, konji itd.) i javlja se društvena anksioznost koja se manifestuje prekomjernom stidljivošću, teškoćama u uspostavljanju odnosa i strahom od pogleda. ostalih učenika u vrtiću…

Strahovi kod beba i djece: treba ih saslušati i uvjeriti

Mali funk, veliko dupe, prava fobija, svaka od ovih emocija mora biti uzeta u obzir i popraćena. Jer ako strahovi obilježavaju faze razvoja, oni mogu spriječiti djecu da krenu naprijed ako ih ne mogu ukrotiti da ih savladaju. I tu dolazite na scenu pomažući svom kukavnom mališanu da ih savlada. Prvo, ljubazno dočekajte njegovu emociju, bitno je da vaše dijete osjeća pravo da se plaši. Slušajte ga, ohrabrite ga da izrazi sve što osjeća, ne pokušavajući ga po svaku cijenu uvjeriti, prepoznajte i navedite njegovo emocionalno stanje. Pomozite mu da izrazi ono što doživljava iznutra („Vidim da se plašiš, šta se dešava?“), tako je poznata psihoanalitičarka Fransoaz Dolto nazvala „dajući svoje podnaslove detetu“.

Eksternalizirajte svoje anksioznosti

Druga fundamentalna stvar, reci mu da si tu da ga zaštitiš. Šta god da se desi, ovo je suštinska i neophodna poruka koju dete treba da čuje da bi se uverilo kad god izrazi zabrinutost. Ako je posebno uznemiren kada zaspi, postavite rituale, male navike spavanja, noćno svjetlo, odškrinuta vrata (da čuje zvuk kuće u pozadini), svjetlo u hodniku, priču, njeno ćebe (sve što umiruje i predstavlja odsutnu majku), zagrljaj, poljubac i „Lepo spavaj, vidimo se sutra ujutru na još jednom lepom danu“, pre nego što izađe iz njene sobe. Da biste mu pomogli da savlada brigu, možete mu ponuditi da ga nacrta. Ako ga predstavite olovkama u boji na listovima papira ili plastelinom, omogućit će mu da ga evakuiše i osjeća se sigurnije.

Još jedna dokazana tehnika: vratite je u stvarnost, u racionalno. Njegov strah je stvaran, on ga dobro i istinito osjeća, nije izmišljen, zato se mora umiriti, ali ne ulazeći u svoju logiku: „Čujem da se bojiš da ti je lopov koji noću uđe u tvoju sobu, ali znam da ih neće biti. To je nemoguće ! Isto za vještice ili duhove, ne postoji! Iznad svega, ne gledajte ispod kreveta ili iza zavjese, ne stavljajte batinu ispod jastuka „da se borite protiv čudovišta u snu“. Dajući istinski karakter njegovom strahu, uvođenjem stvarnosti, potvrđujete ga u ideji da strašna čudovišta postoje jer ih tražite stvarno!

Ništa nije bolje od dobrih starih strašnih priča

Kako bi se mališanima pomoglo da se snađu, ništa bolje od starih dobrih klasičnih priča kao što su klasici Plavobrada, Palčić, Snjeguljica, Uspavana ljepotica, Crvenkapica, Tri praščića, Mačka čizma… Kada ih prati odrasla osoba koja im priča, ove priče omogućavaju djeci da dožive strah i njegove reakcije na njega. Slušanje njihovih omiljenih scena iznova i iznova stavlja ih u kontrolu nad mučnom situacijom tako što se poistovjećuju s malim herojem, koji pobjeđuje užasne vještice i ogri, kakvi bi trebali biti. Ne čini im uslugu da ih želi sačuvati od svih muka, ne pričati im tu i tu priču, ne dozvoliti im da gledaju taj i takav crtani film jer su pojedine scene strašne. Naprotiv, strašne priče pomažu ukrotiti emocije, pretočiti ih u riječi, dekodirati i vole to. Ako vas dijete pita trista puta Plavobradi, to je upravo zato što ova priča podržava “gdje je strašno”, to je kao vakcina. Isto tako, mališani vole da se igraju vuka, skrivaju se, plaše jedni druge jer je to način da se upoznaju i otjeraju sve što ih brine. Priče o prijateljskim čudovištima ili vegetarijanskim vukovima koji su prijatelji Praščića interesuju samo roditelje.

Borite se i protiv sopstvenih strahova

Ako se vaš mališan ne boji izmišljenih stvorenja, već malih zvijeri, onda opet igrajte na pravu kartu. Objasnite da insekti nisu loši, da pčela može ubosti samo ako se osjeća u opasnosti, da se komarci mogu otjerati zaštitom mašću, da su mravi, gliste, muhe, bubamare, skakavci i leptiri i mnogi drugi insekti bezopasni. Ako se boji vode, možete mu reći da ste se i vi plašili vode, da ste imali poteškoća da naučite plivati, ali da ste bili uspješni. Pripovijedanje o vlastitim iskustvima može pomoći vašem djetetu da se identificira i povjeruje u svoje sposobnosti.

Proslavite njegove pobjede

Možete ga podsjetiti i na to kako je već uspio da prevaziđe određenu situaciju koja ga je uplašila. Sjećanje na njegovu prošlu hrabrost pojačat će njegovu motivaciju da se suoči s novim napadom panike. Postavite sebi primjer tako što ćete se nositi sa svojim ličnim anksioznostima. Vrlo uplašeno dijete često ima hiper anksiozne roditelje, a majka koja pati na primjer od fobije od pasa će to vrlo često prenijeti na svoju djecu. Kako možete biti umirujući ako je vidi kako bježi jer labrador dolazi da pozdravi ili zavija jer se veliki pauk penje uz zid? Strah prolazi kroz riječi, a posebno kroz stavove, izraze lica, poglede, pokrete povlačenja. Djeca sve snimaju, oni su emotivni sunđeri. Stoga, anksioznost odvajanja koju malo dijete doživljava vrlo često dolazi od poteškoća koje njegova majka ima da ga pusti da pobjegne od nje. On uočava njenu majčinsku muku i na njenu duboku želju odgovara tako što se drži uz nju, plačući čim ode. Isto tako, roditelj koji šalje alarmantne poruke nekoliko puta dnevno: „Pazi, pasti ćeš i ozlijediti se! Lako će imati plašljivo dete. Majka koja je veoma zabrinuta za čistoću i klice imaće decu koja se plaše da se uprljaju ili da imaju prljave ruke.

Ostani zen

Vaše strepnje značajno impresioniraju vašu djecu, naučite ih prepoznati, boriti se protiv njih, dominirati njima i ostati zen što je češće moguće.

Osim vlastite samokontrole, svom mališanu možete pomoći i da savlada svoje strahove desenzibilizacijom. Problem s fobijom je u tome što što više bježite od onoga čega se plašite, to više raste. Stoga morate pomoći svom djetetu da se suoči sa svojim strahom, da se ne izoluje i da izbjegne situacije koje izazivaju anksioznost. Ako ne želi ići na rođendanske zabave, nastavite u fazama. Prvo, ostanite malo sa njim, pustite ga da posmatra, a zatim se dogovorite da neko vreme ostane sam sa svojim prijateljima obećavajući mu da će doći da ga potraži na najmanji poziv, na najmanji poziv. Na trgu ga upoznajte sa drugom djecom i sami pokrenite zajedničke igre, pomozite mu da uspostavi kontakte. „Moj sin/ćerka bi voleli da se igraju peska ili lopte sa vama, da li se slažete? Zatim se udaljite i pustite ga da se igra, posmatrajući iz daljine kako mu ide, ali ne intervenišući, jer je na njemu da nauči da zauzme svoje mesto kada vi započnete sastanak.

Kada se brinuti

Intenzitet i trajanje čine razliku između prolaznog straha koji vas tjera da rastete kada ga savladate i prave anksioznosti. Nije isto kada trogodišnjak plače i zove mamu prvih dana početka školske godine i kada nastavlja sa stresom u januaru! Nakon 3 godine, kada strahovi potraju kada zaspimo, možemo razmišljati o pozadini anksioznosti. Kada se pojave i traju više od šest mjeseci, moramo tražiti element stresa u životu djeteta koji bi opravdao ovaj intenzitet. Niste li sami posebno uznemireni ili zabrinuti? Da li je doživio preseljenje ili promjenu dadilje? Da li ga uznemiruje rođenje mlađeg brata ili mlađe sestre? Ima li problema u školi? Da li je porodični kontekst težak – nezaposlenost, odvojenost, tugovanje? Noćna mora koja se ponavlja, ili čak noćni užasi, ukazuju na to da strah još nije u potpunosti saslušan. Vrlo često ovi strahovi odražavaju stanje emocionalne nesigurnosti. Ako, uprkos vašim naporima i razumijevanju, i dalje ne možete upravljati anksioznošću, ako strah postane osakaćen i sprječava vaše dijete da se osjeća dobro i sklapa prijateljstva, bolje je da se konsultujete i zatražite pomoć od psihoterapeuta.

* Autor knjige „Strah od vuka, strah od svega. Strahovi, tjeskobe, fobije kod djece i adolescenata”, ur. Džepna knjiga.