Kako postati mlad i lijep bez plastične operacije: fotografije, detalji
Olga Malakhova je trener ljepote za prirodno podmlađivanje lica. Sigurna je da se vrijeme može vratiti i sačuvati ljepotu slijedeći jednostavna pravila. Dan žena prisustvovao je njenoj obuci i naučio neke tajne.
- Hajde da uporedimo mladu devojku i staricu. S kojim se promjenama povezanim sa godinama suočavamo? Koža postaje žućkastosiva, nos raste i raste u širinu, usne postaju sve tanje, bore se pojavljuju na gornjoj usni, obrve i kapci padaju, vrećice ispod očiju se povećavaju, linija donje vilice opušta, nabori se pojavljuju na obrazi, pojavljuju se nazolabijalni nabori, kutovi usta se spuštaju, brada opušta, počinje se pojavljivati druga brada, koža na vratu opušta se, postaje "žvakana".
Olga Malahova predaje gimnastiku lica ...
I ne radi se samo o promjenama vezanim uz dob. Dodajmo ovdje naše „maske“ problema i pritužbi na lice za cijeli život: nabor na čelu, nabor između obrva, stisnute usne. Jeste li primijetili kako se “težina” života izražava saginjanjem? Često govorim o „licu blogera“ ili „licu pametnog telefona“: takva dnevna anti-kondicija uzrokuje neprirodno naprezanje mišića. Sve to stari i narušava izgled čak i mladih djevojaka.
Omladinski sistem lica koji predajem bavi se ovim problemima. Ovo je sistem vježbi, masaža, njege i prilagođavanja psiho-emocionalnog stanja. Žene koje ga vježbaju sposobne su svjesno kontrolirati mišiće, emocije, slušati "signale" tijela, napuniti se energijom i pokrenuti sve značajne tokove - krv, limfu, energiju. Evo nekoliko savjeta o tome kako njegovati svoje lice.
Jedna od funkcija kože je izlučivačka, pa bi je trebali dobro očistiti svi i u bilo kojoj dobi. Isprobajte prirodan i jednostavan recept. Ovsene pahuljice sameljite u mlinu za kafu ili blenderu. U 1 žličici. dodajte malo tople vode ovog praha i pomiješajte “kašu” na dlanu. Ako je koža masna, vodu možete zamijeniti prirodnim jogurtom, pavlakom ili biljnim dekocijom. Dobivenu kašu nanesite na lice, umasirajte kružnim pokretima. Isperite.
Moramo obnoviti PH kože i njenu epidermalnu barijeru koja štiti kožu. Stoga lice brišemo tonikom, hidrolatom ili cvjetnom vodom. Bilo koje sredstvo za čišćenje je alkalno, a toner je kiseo. Rezultat je ravnoteža. Aktivni sastojci u sastavu djeluju i na dobrobit naše kože.
Morate to raditi redovno, tada će vam to samo postati navika - kako oprati zube! Evo nekoliko jednostavnih vježbi. Pažnja! Prilikom izvođenja vježbi obratite pažnju na držanje i položaj glave: leđa su ravna, kruna se proteže prema gore, brada je paralelna s podom. Ruke i lice moraju biti čisti, ne pritiskati prstima, samo lagano učvršćivanje.
Vježba broj 1 - općenito toniranje lica. Napravite usne dugim slovom „O“, ispruživši lice. Podignite pogled i počnite aktivno treptati, zadržavajući ovaj položaj, 50-100 puta.
Vježba broj 2 - za glatko čelo. Stavite dlanove na čelo i povucite ih prema dolje za 2-3 cm i malo u stranu (pazite da nema bora i nabora) Podignite obrve prema gore, stvarajući otpor rukama. Napravite 20 dinamičkih pokreta (za svako brojanje) i zadržite 20 brojanja u statičkoj napetosti (obrve prema gore i ruke stvaraju otpor). Opustite čelo laganim tapkanjem vrhovima prstiju.
Vježba broj 3 - jačanje gornjeg kapka. Dlanove postavite na čelo tako da pristaju preko područja obrva i lagano ih povucite prema gore. Pogledaj dole. Zatvorite gornji kapak (gurajući gornji kapak prema dolje) 20 brojanja u pokretu i zadržite se 20 brojanja u statičkom stanju.
Vježba broj 4 - voluminozne usne. Povucite usne prema unutra i lagano zagrizite. Zatim stvorite mali vakuum i pokušajte naglo otvoriti usta kompresijom (povucite usne prema unutra i izgovorite slovo "P", kao da ih usisavate)-10-15 puta. Zatim udahnite zrak i lagano ga ispuhnite kroz usne, stvarajući zvuk "automobila" ili "konja". Neka vam usne budu opuštene.
Vježba broj 5 - protiv dvostruke brade. Stavite šake ispod brade. Bradama pritisnite ruke i rukama stvorite otpor. Pazite na držanje i ne gurajte glavu prema naprijed! Učinite to 20 puta u dinamici i 20 puta u sporoj dinamici. Opustite područje dvostruke brade laganim tapkanjem.
Nanesite svoj omiljeni proizvod na lice prema tipu kože, površini, godišnjem dobu i stanju. Krema se nanosi duž masažnih linija, počevši od dekoltea, zatim vrata, zatim lica i očiju. Ne zaboravite da vodite računa o svom vratu. Uostalom, upravo ona prvi izdaje naše godine i na lijep vrat svi muškarci obraćaju pažnju!
Osmjehnite se u ogledalu i pohvalite se poslom koji ste obavili. Sada možete oblikovati i nanijeti šminku. I samo naprijed! Ukrasite ovaj svijet!