sadržaj
Kako pravilno jesti nar: sa sjemenkama ili ne, korisno je
Ako znate jesti nar, sve vrijedne tvari ovog voća bit će asimilirane. Unatoč neugodnosti pri jelu zrnaste teksture, slatki okus s kiselim notama mnogi će cijeniti. Jedenje žitarica je uporedivo sa sjemenkama. Nemoguće je otrgnuti se od ovog procesa.
Da li se voće jede sa ili bez sjemenki?
Ljubitelji ovog voća podijeljeni su u dva tabora. Neke jednostavne manipulacije odvajaju zrna od pulpe, druge zajedno pojedu težinu. Sve ovisi o preferencijama ukusa i navikama stečenim u djetinjstvu. To je zbog neznanja da li su žitarice štetne za ljudsko tijelo ili su korisne.
Način na koji se jede utiče na njegovu apsorpciju u tijelu
Sjemenke nara se koriste za detoksikaciju tijela. Sastoje se od vlakana koja normaliziraju metabolizam i rad gastrointestinalnog trakta. Kad uđu u tijelo, apsorbiraju toksine, a zatim se izlučuju prirodnim putem. Želudac ih ne probavlja, zbog čega se postiže ljekovito čišćenje.
Redovna konzumacija sjemenki nara je neophodna za sprječavanje kontaminacije tijela. Probavni sistem luči produkte metabolizma i vitalnu aktivnost bakterija. Treba ih blagovremeno likvidirati. To će spriječiti razvoj crijevnih bolesti i problema.
Zrna se moraju žvakati. Ne razgrađuju se želučanim sokovima. Ako uđu u probavni sistem u svom izvornom obliku, bit će izlučeni iz tijela bez ljekovitog učinka. Neki liječnici vjeruju da loše prožvakana zrna uzrokuju upalu slijepog crijeva.
Zašto je dobro jesti žitarice
Plod nara je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, ali ima kontraindikacije. Ne preporučuje se trudnicama zbog smanjenja krvnog pritiska. No, s hipertenzijom treba je redovito konzumirati.
Plodovi nara jačaju tijelo i daju energiju. Sadrže visoku koncentraciju vitamina E. Ima antioksidativno i protuupalno djelovanje. Biljne masti i kiseline poboljšavaju izgled kože i kose.
Sjemenke su korisne u menopauzi. Sadrže fitohormone
Ovisno o sezoni, sjemenke mogu biti tvrde ili meke. Ljudi sa slabim zubima ne bi ih trebali jesti. To može oštetiti caklinu ili iritirati desni. Zubi pokvareni karijesom ne mogu izdržati čvrstu hranu i slomiti se.
Nema potrebe za prekomjernom upotrebom žitarica. Za prevenciju bolesti i čišćenje crijeva ispravno je jesti voće nekoliko puta mjesečno.