Kraj odmora – bonus dani
Većina ljudi se logično vraća sa putovanja 2-3 dana prije odlaska na posao, kako ne bi trčali u ured sa prolaza. Ali kako provesti ove posljednje dane odmora? Tijelo iz navike želi spavati, ležati na kauču i ne raditi ništa. U tom se ritmu još više opušta, a stres od odlaska na posao samo raste. Bolje je raditi potrebne, ali ne previše zamorne stvari. Očistite (ali ne općenito), sastavite policu za kupaonicu (ali nemojte započeti popravke), možete promijeniti dosadnu haljinu ili ukrasiti staru stolicu. Glavna stvar je voditi neku vrstu kreativne aktivnosti.
Uspomene će vam pomoći da ukrasite život
Prije odlaska na posao odštampajte fotografije prošlog odmora – pustite da vaši portreti gledaju zalazak sunca sa zidova kancelarije i sa ekrana monitora. Pokažite svojim kolegama prelijepu preplanulost – i nećete primijetiti kako ćete sebi zavidjeti. U slobodno vrijeme upoznajte stare prijatelje, jer niste zaboravili da im ponesete suvenire sa putovanja? Doživljavajući još jednom proteklo prijatno razdoblje u životu, mi, takoreći, produžavamo uživanje u opuštanju.
Pravilo sa 12 listova
Malo je vjerovatno da je u vašem odsustvu neko uporno čistio vašu radnu površinu i odgovarao na e-mailove. Da, i nepoznata sila nije došla da nedelju dana napuni frižider hranom i opere veš. U prvim danima može vam se činiti da se sručila lavina velikih i malih stvari i progutala vas. Psiholozi savjetuju sljedeću vježbu. Uzmite puno malih listova. Na svaki zapišite po jedan zadatak pred vama. Zatim ih ponovo pročitajte i postepeno odbacite one kojima nije potrebna veća hitnost. Neka bude dvanaest takvih listova. Ovo su stvari koje trebate učiniti, bacati papire dok rješavate probleme. Misao u pisanju oslobađa glavu i daje osjećaj reda.
Kasnije ćemo smršaviti
Na odmoru ste vjerovatno dobro jeli, a švedski sto i čari nacionalne kuhinje doveli su do toga da vam omiljeno odijelo malo, ali puca po šavovima. Slogan "na dijeti od ponedjeljka" u određenoj situaciji nije prikladan. Zašto iscrpljivati već šokirano tijelo? Kasnije možete smršaviti, ali za sada dozvolite sebi omiljena i zdrava jela – na primjer, kao nagradu za još jedan odbačeni letak.
Nastavak odmora
Povratak na posao s odmora ne znači da sada cijeli život treba ispuniti samo djelima. Nakon što ste ušli u normalan ritam života, jedan slobodan dan treba u potpunosti posvetiti odmoru. Zar u vašem gradu nema mora ili plaže? Ali postoje pozorišta, znamenitosti koje još niste vidjeli. Možete otići na selo kod prijatelja ili se provozati na ekskurziju u susjedni grad. Takve male radosne etape u životu daju snagu da se manje bolno uključimo u radni raspored.
Snovi o budućnosti
Zašto ne biste počeli planirati svoj sljedeći odmor? Psiholozi smatraju da je dug odmor više opuštajući nego dobar odmor. Podijelite postavljene dane na 2 ili čak 3 segmenta. Uzmite brošure, uveče ih položite na sofu i sanjajte, pravite planove, posadite iskru sreće u budućnosti – na kraju krajeva, radimo da bismo živeli, a ne obrnuto.