sadržaj
Kako učiniti da vam se dobre stvari dogode za Božić
psihologija
Stručnjak Marian Rojas-Estapé zna ključeve tako da su božićni dani prilika za dobijanje zamaha, a ne da nam se približi nedostižna tuga
Jeste li jedan od onih koji vole Božić ili ga, s druge strane, mrzite? Ovi datumi označeni u kalendaru postali su najgore doba godine za mnoge ljude koji, iz nekih razloga, ne vide smisao ovih dana slavlja, a ponekad i propadanja. Karakterizira ga mjesec radosti, svjetla, ljudi posvuda, Božićne pjesme i drugo veselje, decembar je jedan od mjeseci kojih se najviše plaše. Razlog? U mnogim slučajevima odnosi se na osjećaj tuge pri sagledavanju prethodnih jedanaest mjeseci, o onome što je proživljeno, postignuto, ali i o onome što je ostavljeno iza sebe ... To je, par excellence, mjesec konzumerizma, ali i okupljanja. Marian Rojas-Estapé, psihijatar i autor najprodavanije knjige «Kako da vam se dogode dobre stvari», zna ključeve koji će osigurati da dani Božić Oni su prilika da dobijemo zamah, a ne da nam se približi ogromna tuga.
Stručnjak, koji smatra da je za Božić potrebno govoriti o tuzi, ne shvaća činjenicu da čovjek mora biti sretan jer to zahtijevaju društvene mreže i društvo općenito. Pisac i filozof Luis Castellanos već je upozorio: «Čini se da je sreća u teškoćama da nastani svijet jer, u mnogim prilikama, njeno traženje proizvodi više patnje nego blagostanja.
Marian Rojas-Estapé pojačava svoje riječi: «Božić ima komponentu tuge s kojom morate naučiti upravljati. Općenito postoji opsesija da budete sretni. Čini se da imamo obavezu koju društvo traži da se pokažemo sretnima, da pokažemo da nas ništa ne pogađa, da nema patnje ... Odjednom nam se obraćaju knjige, podcasti, video zapisi ... koji stalno govore o pronalaženju sreće. Vjerujem da je sreća vrlo težak koncept u ovom životu, ako ne i praktično nemoguć “, kaže psiholog. Zapravo, naslov njegove knjige («Kako da vam se dogode dobre stvari») Nije slučajno. „To je jako dobro smišljeno jer nisam htio reći riječ sreća. Za mene to nije definisano, to je iskustvo. To su trenuci u kojima se povezujete s dobrim stvarima koje se svakodnevno događaju. Život je drama, ima patnju, ima osjećaj tuge, tjeskobe ... i te emocije ne možemo sakriti “, kaže dr. Rojas.
Međutim, to je u u ovo doba godine kada je ta opsesija naglašena i čini se da je i društvo koje nas okružuje krivo što se to dogodilo. „U ovom trenutku sve mora biti odlično. Sreća ovisi o smislu koji dajemo životu, pa je Božić posebno, zavisi od značenja koje imamo u tome. Ima onih koji na kraju godine pronađu vjeru, porodicu, iluziju, odmor, trenutak potrošnje ... ”, objašnjava stručnjak.
Pripremite se za dolazak Božića
Ne radi se o tome da morate svakodnevno obavljati ritual kako bi mozak usvojio dolazak Božića, već da uzmete u obzir neke aspekte svog života i iskoristite ih u svoju korist. „Svako mora znati kako dolazi do tog Božića. Postoje Božići na koje stižete sretni jer ste imali dobru godinu, bit ćete s dragim osobama, postoje događaji na koje želite otići ... S druge strane, postoje godine kada nemate isto vid jer neko u porodici pati od bolesti, došlo je do gubitka, ekonomski nisam dobro ... Svako Božić To je svet. Dobro je da se pripremite da znate kako želite to živjeti », savjetuje Marian Rojas. «Morate prihvatiti da je možda Božić ne želite doći, ali da ćete pokušati provesti najbolje moguće vrijeme. Ako ste nekoga izgubili, pravo je vrijeme da ga podsjetite. Na te datume ljudi koji su otišli prisutniji su u našem umu. To je trenutak da ih se sjetite, a da ne budete nešto dramatično, bez opsesije svih ovih dana “, kaže doktorica koja je napravila niz trikovi tako da je ovaj Uskrs trenutak pomirenja.
Pokušajte ne jesti nezdravo. “Čini se da ponekad morate davati poklone da biste zaradili i potrošili novac na kupovinu. Mnogo puta je fraza, pismo, božićna razglednica mnogo ljepša i košta mnogo manje », objašnjava Marian Rojas-Estapé.
Morate smisliti Božić. „Postoji entuzijazam, naklonost, solidarnost i ne smijemo zaboraviti da se na Božić nastoji usrećiti druge, povezati se s unutrašnjošću i suštinom stvari. Za Božić mnogi ljudi oproste jedni drugima, pomire se ”, kaže on.
Izbjegavajte sukobe. „Ako morate dijeliti prostor s osobom koja vam je onemogućila život, imajte srdačan tretman. Ne upuštajte se u pitanja sukoba, fokusirajte se na ljude koje najviše volite “, savjetuje stručnjak.