Redovan samopregled dojke omogućava ženi da odmah primijeti manje promjene, posavjetuje se s liječnikom i izbjegne ozbiljne neželjene posljedice.
Samopregled se preporučuje provoditi mjesečno, na isti dan ciklusa-obično 6-12 dana od početka menstruacije. Ovaj postupak je jednostavan i traje samo 3-5 minuta.
Dakle, stanite ispred ogledala. Pažljivo pogledajte oblik grudi, izgled bradavica i kože.
Podigni ruke. Pregledajte grudi - prvo sprijeda, a zatim sa strane.
Podijelite grudi na 4 dijela - gornji vanjski i unutrašnji, donji gornji i unutrašnji. Podignite lijevu ruku prema gore. Srednja tri prsta desne ruke pritisnite na lijeva prsa. Počnite od gornje vanjske četvrtine i krenite prema dolje u smjeru kazaljke na satu. Promijenite ruke i na sličan način pregledajte desna prsa.
Stisnite bradavicu između palca i kažiprsta da vidite da li tekućina curi.
Lezi. U tom položaju pregledajte svaka prsa po četvrtinama (lijeva ruka gore - desna ruka u smjeru kazaljke na satu itd.).
U području pazuha prstima opipajte limfne čvorove.
Inspekcija je završena. Ako to radite mjesečno, svaka promjena nakon posljednjeg pregleda bit će vidljiva. Odmah se obratite mamologu ako otkrijete heterogenost tkiva, stvaranje, iscjedak iz bradavica, bol ili povećanje limfnih čvorova. I nemojte paničariti ako pronađete pečat. Studije pokazuju da je od svih slučajeva bolesti dojke 91% u različitim oblicima mastopatije, a samo 4% su maligne bolesti.
Grudnjaci koje nosite su takođe važni. "Ako je grudnjak pravilno odabran, onda neće ozlijediti mliječnu žlijezdu", kaže Marina Travina, kandidat medicinskih znanosti, mamolog. - Često se dešava da se žena udebljala 10 kg, ali su joj grudnjaci i dalje isti ... Treba napomenuti da kosti ne bi trebale završiti u mliječnoj žlijezdi, već iza nje. Kad se svlačite, provjerite ima li na vašem tijelu tragova donjeg rublja. Ako je cijeli ukras utisnut na kožu, tada je grudnjak čvrst, potrebno ga je promijeniti. To izaziva limfostazu. Uske naramenice - stežemo limfnu drenažu i sve nas boli. Elastika na leđima treba ići vodoravno. “