Kako da prestanete da se mešate u svoj život

Prva trenerska sesija: nesvjesna samosabotaža

“Ja sam sebi najveći neprijatelj. Znam šta želim – partnera pun ljubavi, brak, porodicu i decu – ali ništa se ne dešava. Imam 33 godine i počinjem da se plašim da se moji snovi neće ostvariti. Moram da razumem sebe, inače nikada neću moći da živim život kakav želim. Svaki put kad upoznam nekoga, lišavam se svojih šansi za uspjeh, uništavajući veze koje izgledaju kao najperspektivnije. Zašto ovo radim? Jess je zbunjena.

Pitao sam je šta je tačno njen najveći neprijatelj, a ona je kao odgovor navela mnogo primera. Ova živahna, vesela mlada žena bila je svjesna šta joj se dešava i kroz smijeh mi je pričala o jednom od svojih posljednjih neuspjeha.

“Nedavno sam otišla na spoj na slijepo i usred večeri otrčala u toalet da podijelim utiske sa prijateljicom. Poslala sam joj sms poruku da mi se ovaj čovjek jako sviđa, uprkos njegovom ogromnom nosu. Vrativši se u bar, ustanovio sam da ga nema. Zatim je provjerila svoj telefon i shvatila da je greškom poslala poruku ne prijatelju, već njemu. Prijatelji čekaju priče o još jednoj takvoj katastrofi, ali ja više nisam smiješan.

Objasnio sam Jess da se mnogi od nas samosabotiraju. Neki sabotiraju svoju ljubav ili prijateljstva, drugi sabotiraju svoje karijere, a treći pate od odugovlačenja. Prevelika potrošnja, zloupotreba alkohola ili prejedanje su druge uobičajene vrste.

Naravno, niko ne želi da sebi namerno kvari život. Samosabotaža je nesvjestan pokušaj da se zaštitimo od stvarne ili uočene opasnosti, štete ili neugodnih emocija.

Druga trenerska sesija: Suoči se s istinom

Pretpostavio sam da, duboko u sebi, Jess nije vjerovala da zaslužuje partnera punu ljubavi i bojala se da će biti povrijeđena ako se veza raspadne. Da biste promijenili situaciju, morate se nositi s uvjerenjima koja vode do samosabotaže. Zamolio sam Jess da napravi listu riječi ili fraza koje povezuje s ljubavnim vezama.

Rezultat ju je zadivio: fraze koje je napisala uključivale su "biti zarobljena", "kontrola", "bol", "izdaja", pa čak i "gubljenje sebe". Proveli smo sesiju pokušavajući da shvatimo odakle joj ta uvjerenja.

Sa 16 godina, Jess je započela ozbiljnu vezu, ali je postepeno njen partner počeo da je kontroliše. Jess je odbio da studira na univerzitetu jer je želio da ostanu u svom rodnom gradu. Nakon toga je požalila što nije otišla na studije i ova odluka joj nije omogućila da izgradi uspješnu karijeru.

Jess je na kraju prekinula vezu, ali je od tada proganja strah da će neko drugi kontrolirati njen život.

Treći trening: otvori oči

Nastavio sam da radim sa Jess još nekoliko mjeseci. Za promjenu uvjerenja je potrebno vrijeme.

Prije svega, Jess je morala pronaći primjere sretnih veza za sebe kako bi mogla vjerovati da je njen cilj ostvariv. Do sada je moja klijentica uglavnom tražila primjere neuspjelih veza koje su potvrdile njena negativna uvjerenja, i činilo se da nije svjesna sretnih parova, kojih je, kako se ispostavilo, bilo mnogo oko nje.

Jess se nada da će pronaći ljubav, a siguran sam da je naš rad s njom poboljšao njene šanse da postigne svoj cilj. Sada veruje da je sreća u ljubavi moguća i da je zaslužuje. Nije loše za početak, zar ne?

O autoru: Kim Morgan je britanski psihoterapeut i trener.