Kako uspjeti roditi bez epiduralne?

Želite li uspjeti u porođaju, a da ne poginete? Pokušajte da se oslobodite svojih predstava o porođaju: ono što vidimo u filmovima retko izgleda kao stvarnost! Bez epiduralne, tijelo postavlja tempo: ono ZNA kako da se porodi. Vjerovanje u svoje tijelo i osjećaj sigurnosti je uslov broj 1 za ovaj plan porođaja.

Rađati bez pogibije: kladite se na pripremu

Tokom trudnoće optimizirajte svoje šanse! Prolazi kroz uravnoteženu ishranu i odgovarajuću sportsku aktivnost. „Ako imate dobar početni zdravstveni kapital, to olakšava uslove prirodnog porođaja“, objašnjava Aurélie Surmely, perinatalni trener. Nudi se osam pripremnih sesija za porođaj, koje 100% nadoknađuje socijalno osiguranje: haptonomija, terapija opuštanja, prenatalno pjevanje, bonapace, hipnoza, watsu... Kontaktirajte liberalne babice da ih pitate koje pripreme nude**. Mentalna priprema je takođe važna. Tada je zanimljivo povećati svoje samopouzdanje i transformirati svoje strahove u snagu: pozitivne vizualizacije će vam, na primjer, pomoći da izvršite ovaj intenzivan fizički napor.

Izrazite svoje strahove prije Dana D

Idealno je da imate koristi od sveobuhvatne podrške: jedna babica (liberalna) vas prati tokom cijele trudnoće do porođaja. Neki imaju pristup jednom od bolničkih odjeljenja, to se zove „dostava tehničke platforme“, drugi će doći svojim kućama. Možete upoznati i žene koje su rodile bez epiduralne, čitati svjedočanstva, gledati filmove i videe na internetu ***. Ove informacije će vam omogućiti da donosite informisane i svjesne izbore.

Odaberite porodilište prema Vašem projektu

Kao par, napišite plan rođenja. Da biste to napisali, pročitajte nekoliko. Više informacija i savjeta možete zatražiti od svoje babice. Projekat će biti dat bolničkoj babici, kako bi ona mogla da ga ubaci u vaš dosije. Bit će zanimljivo dobro naučiti uzvodno kako bi se saznalo jesu li određene prakse već uvedene u strukturu ili ne (npr.: stopa epidurala, stopa carskih reza, itd.) Ako želite da se porodite prirodnim putem, provjerite u porođajnim centrima ili porodilištima prvog nivoa.

Ključ uspješnog porođaja bez epiduralne: odlazimo što je kasnije moguće

Osjećate li prve kontrakcije? Odgađajte svoj odlazak u porodilište koliko god je to moguće. Zamolite svoju liberalnu babicu da dođe u vaš dom (ovu uslugu nadoknađuje socijalno osiguranje). Jer kada dođete u porodilište, (možda) ćete se osjećati manje ugodno nego kod kuće, a to može usporiti porođaj. Međutim, stres djeluje na hormone porođaja i može povećati bol.

U porodilištu rekreiramo našu čahuru

Kada uđete u porodilište, pustite budućeg tatu da razgovara sa medicinskim timom (na primjer, popunite ulazni upitnik). Morate ostati u svom balonu, da biste se potpuno pustili. Kada uđete u svoju sobu, postavite noćno svjetlo, LED svijeće i zatražite vruću loptu ili kupku. Također ne zaboravite ponijeti dugu majicu i jastučnicu sa svojim mirisom: to će vam dati osjećaj sigurnosti.

Usudi se reći, usudi se učiniti, usudi se biti!

Kada ste u porodilištu, da biste mogli da se nosite bez epiduralne, morate se potpuno opustiti. To znači da se morate usuditi lutati, plesati, postavljati se u položaje koji vas rasterećuju: čučeći, visi… Morate se usuditi da ispustite vrlo moćne bas zvukove (vrlo različite od vriska bola). Ovo je najteži dio za upravljanje. Budući tata će vam pomoći, ako i on ima samopouzdanja i ako je spreman. ima svoje mjesto da vas prati. Moći će naučiti o različitim alatima: masaža, psihička podrška, tehnika haptonomije, štafeta sa timom…

Porođaj: stavljamo se u željenu poziciju

Visoki autoritet za zdravstvo upravo je objavio preporuke o takozvanom “fiziološkom” porođaju. Ako ništa nije protiv toga, vrađate u položaju koji želite: čučeći, na sve četiri… Na timu je da se prilagodi! Osjeti koje ćete imati na nivou perineuma omogućit će vam da ga zaštitite, jer ćete imati sposobnost da u određenoj mjeri utičete na pritisak koji će se tamo vršiti zahvaljujući svom položaju i dahu.

** Na web stranici Nacionalne asocijacije liberalnih babica (ANSFL).

*** Stotine besplatnih videa na YouTube-u Aurélie Surmely, za buduće roditelje.