sadržaj
Vrtić, škola. Šta je zajedničko ovim riječima? Tako je, budilica. A i suze, ogorčenje i kukanje mogu li samo još malo. Ako su vam živci na izmaku, onda je ovih pet pravila lakog dizanja za vas.
Preko noći, biološki sat tijela, naviknut na slobodno ljeto, ne može se obnoviti, a roditelji će morati biti strpljivi kako bi navikli svoje dijete na novi raspored.
Doktor psihologije, praktičar psihologije
„Zamislite koliko je dijete stresno: učenici prvog razreda moraju savladati potpuno novi sistem učenja i odnosa u školi, stariji učenici imaju puno posla. Gomila se umor, nastupa emocionalno izgaranje - sve je kao kod odraslih. Samo djeci ne prijeti otkaz, već slabe ocjene i gubitak interesa za učenje. Ili čak zdravstvenih problema.
Mnoga djeca otvoreno priznaju da mrze školu. I većina - upravo zbog ranih uspona. Stoga je vrlo važno da odrasli mogu izgraditi pravilnu rutinu za djetetov dan i pridržavati je se. “
Pravilo # 1. Roditelji su najbolji primjer.
Ma koliko to zvučalo otrcano, morate početi s mamama i tatama. Do 8 godina dijete potpuno kopira ponašanje koje je usvojeno u porodici. Očekujete disciplinu od svog djeteta - pokažite mu primjer. Isplanirajte jutro tako da okupljanja u školi za djecu i rad za odrasle prolaze bez žurbe, ali sa svim potrebnim procedurama.
Pravilo broj 2. Jutro počinje uveče
Naučite svoje dijete da planira svoje vrijeme unaprijed. Razgovarajte s njim o izgledima za sljedeći dan, pitajte ga za mišljenje o odjeći i neophodnim stvarima (možda će sutra biti čaj u školi i trebate ponijeti kolačiće sa sobom, ili će u vrtiću biti mala matineja, djeca dolaze sa svojim omiljenim kućnim igračkama). Pripremite dječju odjeću za sljedeći dan i stavite je na istaknuto mjesto, a ako je dijete školarac, to bi trebao učiniti sam. Nije? Podsjeti ga. Obavezno prikupite portfolio uveče. Budite sigurni da će, ako ovu radnju prebacite na jutro, pospana beba ostaviti pola udžbenika i bilježnica kod kuće.
Pravilo # 3. Napravite ritual
Metodično, dan za danom, morate ponavljati iste radnje: probudili se, oprali, radili vježbe, doručkovali itd. Otprilike ovako prođe školsko jutro. A roditelji moraju kontrolirati je li dijete u svemu uspjelo. Naravno, malo ko voli takvu „diktaturu“, ali nema drugog načina. Tada u budućnosti učenik, a zatim i odrasla osoba neće imati problema sa samodisciplinom i samoorganizacijom.
Pravilo 4: Pretvorite ritual u igru
Zajedno sa sinom ili kćerkom smislite svog heroja koji će vam pomoći u izgradnji discipline na razigran način. Meka igračka, lutka, za dječake - na primjer će poslužiti robot ili figurica životinje. Sve ovisi o dobi i sklonostima djeteta. Dajte heroju novo ime - na primjer, gospodin Budister. Možete pobijediti odabir imena za igračku i zajedno se nasmijati smiješnim opcijama. Kako će novi lik pomoći djetetu da se probudi, ovisi o mašti roditelja: pokažite mini scenu, napišite bilješke s porukom (svako jutro-novu, ali uvijek u ime ovog heroja: „Gospodin Budister se pita što san koji ste imali danas ”).
Inače, ova vrsta razonode odlična je zabava za roditelje i djecu. Zajednički „projekti“ uče dijete da vjeruje odrasloj osobi: dijete se navikava da se savjetuje, pokazuje nezavisnost i pregovara.
Između ostalog
Ne tako davno, švicarski naučnici otkrili su da se "sove" i "ženke" međusobno razlikuju po brzini biološkog sata koji se nalazi u hipotalamusu. Brzina ovog sata, kako se ispostavilo, programirana je na genetskom nivou. Rezultati naučnih istraživanja ukazuju na to da gotovo svaka ćelija tijela ima svoj biološki sat, čiji sinhroni rad osigurava hipotalamus. Dakle, ako vam se zamjera da predugo spavate, možete sa sigurnošću odgovoriti: "Žao mi je, ja sam" sova ", a to je predodređeno mojom genetikom!"
Pravilo # 5. Dodajte ugodne trenutke
Je li vas vaše dijete dugo tražilo da kupite sat? Odredite vrijeme događaja da se poklopi s početkom nastave. Odaberite model s različitim funkcijama i uvijek budilicom. Klinac će se sam probuditi. Puštajte njegovu omiljenu muziku istovremeno. Naravno, trebalo bi zvučati tiho, ugodno za uho. Pecite muffine ili lepinje za doručak, aroma vanilije i svježih peciva blagotvorno djeluje na raspoloženje, klinac će htjeti brzo okusiti dobrote. Ali prvo je sve išlo po planu.
Svi ovi savjeti su jednostavni, poteškoća je samo u pravilnosti njihovog izvođenja. A to ovisi samo o ustrajnosti i samoorganizaciji samih odraslih. Ali ako sve učinite, proći će malo vremena, biološki sat će se početi prilagođavati novom rasporedu, a dijete će se naučiti ujutro samo probuditi i pripremiti za nastavu.