Film koji je pomalo tužan, neprijatna primedba ili čak samo mali umor, a suze teku a da vi ništa ne možete da uradite povodom toga... Često plakanje nije nužno znak depresije. To može imati nekoliko uzroka, od suhog oka do preosjetljivosti. Međutim, kada da brinete, kada često plačete?

Na najmanju kritiku, na najmanji događaj, ili jednostavno pred dirljivim programom, počnete da plačete, toliko često, da se zapitate šta se krije iza ovih suza. Može postojati nekoliko razloga za vrlo redovno plakanje.

Nadražene oči

Prije svega, a ne razmišljate uvijek o tome, vaše oči mogu biti suhe i svrbežne, što uzrokuje da patite od suvih očiju. Stoga ste suočeni sa refleksnim trganjem.

Ovo može biti simptom patologije kao što je reumatizam ili infekcije. Ako sumnjate u porijeklo, možete se obratiti oftalmologu, koji će precizno odgovoriti na uzrok vaših takozvanih „refleksnih“ suza.

Emocije i umor

Kada ste se suočili sa veoma stresnim i napornim danima, kao što su ispiti za studente, ili čak napeti dani na poslu, sa porodicom, decom ili drugima, telo može biti preopterećeno. izražava otpuštanjem svih napetosti nakupljenih puštanjem suza.

Ove suze stoga imaju „terapijsku“ vrijednost i doživljavaju se kao nešto zbog čega se osjećamo dobro, kao da ispraznimo torbu. Neki ljudi moraju da plaču jednom sedmično ili jednom mjesečno kako bi se oslobodili emocionalnog preopterećenja. I to neće biti znak depresije.

Biti žena ili muškarac

Ako ste žena, ispada da plačete češće od muškaraca. Žene se osjećaju manje osuđivane kada plaču, za razliku od muškaraca. Društvene norme zahtijevaju od njih da manje plaču, jer je to prema društvu previše ženstveno, čak i ako ovo uvjerenje teži da se izbriše.

Muškarci, generalno, retko dozvoljavaju sebi da puste suzu. Žene se lakše izražavaju izražavanjem svoje tuge u trenutku prekida, smrti ili traumatskog događaja.

Patološki uzroci

Međutim, postoje slučajevi u kojima suze mogu doći iz patoloških uzroka, kao što je depresija. Zato se uvek morate zapitati zašto se osećate tužno.

Ako nam ne dođe nikakav konkretan razlog, možemo se osvrnuti na te suze tako što ćemo pisati ili razgovarati s rodbinom, na primjer, kako bismo otkrili uzrok: o čemu razmišljate kada plačete? Ako vam se ovo čini previše složeno i ako ne možete izraziti svoja osjećanja, trebate se obratiti psihologu ili psihijatru kako biste otkrili uzrok.

Redovno plakanje bez znanja zašto može biti patološko i depresivno.

Preosjetljivost

Preosjetljivost također sama po sebi može biti uzrok vrlo redovnog plača: skloniji izražavanju svojih emocija, preosjetljivi ljudi na ovaj način komuniciraju s drugima, a to nije za sve to slabost.

Suze su sredstvo komunikacije, a neke ne mogu, što ih ozbiljno onemogućava u slučaju depresije. Preosjetljivost može biti snaga, ako prihvatimo emocije koje nam često dolaze, koristeći ih za komunikaciju i stvaranje. Preosjetljivost pogađa skoro 10% populacije.

Plakanje je suštinska ljudska reakcija. Međutim, ako se učestalost vašeg plača povećava i uzrokuje da se preispitujete, prvo biste trebali pokušati razumjeti odakle dolazi ovo ponašanje.

Lista gore navedenih uzroka može vam pomoći da uočite šta vas tjera da plačete.

Preosjetljivost, ili u vrijeme velikog stresa ili umora, nisu nužno dovoljni razlozi da se obratite ljekaru. Ovdje jednostavno morate prihvatiti sebe, preuzeti odgovornost za svoje suze i shvatiti da ste takvi, vrlo reaktivni na vanjske događaje. Učiniti to snagom i spoznati sebe može biti od koristi. Plakanje se smatra slabošću od strane drugih i može ili iznervirati ili pretvoriti ljutnju u empatiju.

U slučaju učestalog plača

Međutim, ako vam vrlo redoviti plač ne govori o poznatom uzroku, te da, unatoč fazi introspektivnog istraživanja kroz pisanje, još uvijek ne znamo više o njihovom uzroku, apsolutno je neophodna konsultacija sa psihologom ili psihijatrom. , koji će mu postaviti dijagnozu. Depresija se može sakriti iza ovog plača.

Takođe možemo da brinemo kada prečeste suze promene naše odnose. Zaista, društvo ne percipira ljude koji pokazuju svoje suze.

Na poslu, na primjer ili u školi, na fakultetu, ožalošćene doživljavamo kao manipulatore, koji uspijevaju preobraziti ljude koji su na njih ljuti, u ljude pune empatije. Naprotiv, ponekad može i iznervirati, umjesto da stvara razumijevanje.

Plakanje značajno modificira naše odnose, tako da možemo raditi sa specijalistom na našim suzama kako bismo ih ograničili, a da se više ne izražavamo emocionalno.