Kroasan, bol u čokoladi, brioš ... Teško je odoljeti slasnom mirisu peciva koje izvire iz pekare! Problem je u tome što su vrlo kalorični. Dakle, koje odabrati za zabavu bez (pre) osjećaja krivice? Slijedite vodič.

Prije svega, zapamtite da su peciva, kakva god bila, bogata maslacem i šećerom. Nemaju nutritivne vrijednosti, što znači da ne pružaju ništa osim praznih kalorija. Stoga ih treba konzumirati povremeno, kao dio raznovrsne i uravnotežene prehrane. Općenito, bolje je preferirati integralni kruh na koji dodamo tanki sloj maslaca ili džema. Pritom sami kontroliramo količine šećera i masti, uvijek će biti mnogo manje kalorične od peciva. Međutim, bilo bi pogrešno odbiti ovo malo zadovoljstvo koje je toliko dobro za moral i okus. Za doručak ili popodnevni čaj, čisti ili namočeni u činiji kafe ili čokolade, peciva imaju ukus djetinjstva i sretnih dana. Naše omiljeno pecivo razvrstali smo od najkaloričnijih prema web stranici Ciqual de Anses.

Kroasan od badema zauzima prvo mjesto na podiju za najkaloričnije pecivo. Sa svojih 446 kcal / 100 g, više je nego razumno. Dovoljno je reći da je, kad padnete na kroasan od badema, bolje ograničiti unos energije do kraja dana!

Bol u čokoladi ili čokoladi, bez obzira na ime ovog ukusnog kolača, rezultat je isti: vrlo je kaloričan. Dakle, čak i ako je bol u čokoladi kao da se vratila, a mogli bismo progutati tri ili četiri zaredom bez problema, razlog je u redu.

Kroasan s maslacem specijalitet je naših francuskih pekara. Većina nas ga voli, toliko se topi u ustima ... Nažalost, također je prilično kaloričan sa 420 kcal / 100g. I ovdje je umjerenost bitna kada obratite pažnju na svoju figuru.

Skloni smo smatrati da je to bezopasno jer se čini manje masnim i manje slatkim od boli u čokoladi ili kroasana s maslacem. Međutim, zanatski mliječni kruh kaloričan je gotovo kao i posljednja dva.

Klasični kroasan ima manje kalorija od svog maslačkog brata. Stoga je jedno od peciva koje želite dati kada želite malu poslasticu za nedjeljni doručak!

Brioche je jedno od najniže kaloričnih peciva. Ali ovo vrijedi samo ako se konzumira čisto. Međutim, obično ga mažemo maslacem, marmeladom ili namazom, što doprinosi tome da postane još kaloričniji.

Lisnato tijesto, umak od jabuka ... Promet jabuka bogat je šećerom i mastima. Dobitna kombinacija za dobijanje na težini! Uprkos svemu, jedno je od najniže kaloričnih peciva.

Kruh od grožđica drži Zlatnu palmu za najniže kalorična peciva. I s dobrim razlogom, sadrži manje masti od ostalih.