sadržaj
« Kakva joga ne čini da zatrudnite, upozorava Charlotte Muller, učiteljica joge i učiteljica metode u Francuskoj. Ali smanjenjem stresa i prilagođavanjem fizičke aktivnosti ciklusu, to dolazi promovirati svoje šanse za trudnoću “. Praksa joge zaista podržava endokrini sistem i čini rad odnosom između epifize, hipotalamusa i hipofize.
Ovo aktivira parasimpatički nervni sistem, koji pomaže u snižavanju nivoa stresa i regulaciji nivoa hormona. Studija koju su sproveli američki naučnici i predstavljena na konferenciji Američkog društva za reproduktivnu medicinu pokazala je da 45 minuta joge tjedno smanjuje stres žene za 20%, čime se povećavaju njene šanse za rađanje.
Joga i meditacija: različiti položaji u zavisnosti od ciklusa
Joga plodnosti se uči već 30 godina u SAD-u i nekoliko godina u Francuskoj. To je varijanta Hatha-yoge. Kombinira nisko disanje i različite položaje u zavisnosti od ciklusa žene. ” U prvom dijelu ciklusa (od 1. do 14. dana) favorizirat ćemo određeni broj prilično dinamičnih položaja, otvarajući kukove; a u lutealnoj fazi (od 15 do 28 dana) mekši položaji, za oslobađaju napetosti i tako pospješuju implantaciju », Detalji Charlotte Muller.
Problemi s neplodnošću ili endometriozom: šta ako je joga rješenje?
« Joga se praktikuje u vrlo maloj grupi žena (između 8 i 10) sa istim problemima, u klimi dobronamjernosti », uvjerava specijalista. Zaista, Charlotte Muller voli ponavljati da ona samo prati pacijente u njihovom vlastitom otkrivanju svog tijela.
« Joga je a alat za otpornost. To je učenje i podrška u povezivanju s vlastitim tijelom. Pomaže da postane autonoman u svojoj otpornosti na stres. “Charlotte Muller zaključuje:” 70% mojih klijenata su žene koje dolaze zbog problema sa plodnošću, a 30% zbog endometrioze, jer ova nježna joga može pomoći u prevladavanju bolova povezanih s ovom bolešću.
Charlotte Muller je napisala e-knjigu na temu: Joga plodnosti i hrana, 14,90 € možete pronaći na www.charlottemulleryoga.com