Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 G |
| proteini | 3.8 G | 76 G | 5% | 5.2% | 2000 G |
| masti | 0.8 G | 56 G | 1.4% | 1.5% | 7000 G |
| Ugljikohidrati | 18.2 G | 219 G | 8.3% | 8.6% | 1203 G |
| Alimentarna vlakna | 0.2 G | 20 G | 1% | 1% | 10000 G |
| voda | 76.5 G | 2273 G | 3.4% | 3.5% | 2971 G |
| pepeo | 0.7 G | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 G |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 G |
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 G |
| Kalcijum, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 G |
| Natrijum, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 G |
| Fosfor, P. | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 G |
| Elementi u tragovima | |||||
| Gvožđe, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 G |
| Probavljivi ugljeni hidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 17.4 G | maks. 100 g | |||
| Steroli | |||||
| holesterol | 9 mg | max 300 mg | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.5 G | maks. 18.7 g |
Energetska vrijednost je 96 kcal.
- posuda (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Jogurt od jagoda 1% s malo masnoće bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin B12 - 17,7%, kalcijum - 12,5%, fosfor - 11,1%
- Vitamin B12 igra važnu ulogu u metabolizmu i konverziji aminokiselina. Folati i vitamin B12 međusobno su povezani vitamini i uključeni su u stvaranje krvi. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja djelomičnog ili sekundarnog nedostatka folata, kao i anemije, leukopenije, trombocitopenije.
- kalcijum glavna je komponenta naših kostiju, djeluje kao regulator živčanog sustava, sudjeluje u kontrakciji mišića. Nedostatak kalcijuma dovodi do demineralizacije kičme, karličnih kostiju i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor učestvuje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira kiselinsko-baznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Tagovi: sadržaj kalorija 96 kcal, hemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, koliko je KRAFT BREYERS koristan Jogurt od jagode 1% siromašan mastima, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva KRAFT BREYERS Jogurt od jagoda 1% malo masti