Upala sinusa je prilično česta bolest, koja, iako ne nosi opasne posljedice, može biti mučna za nas. Glavobolja koja nastaje zbog začepljenih sinusa u kombinaciji s gustim nazalnim sekretom najčešće su posljedice neliječenog curenja iz nosa.
U stanju smo da se nosimo sa upalom sinusa i domaćim lekovima, ali ako se simptomi pogoršaju ili traju duže od tri meseca, trebalo bi da posetite ORL specijalistu.
Borba protiv sinusitisa
- Najčešće korišteno rješenje u slučaju upale sinusa su inhalacije, koje su cijenile naše bake. Na najjednostavniji način, dovoljno je da u vruću vodu razmažite 7 kašika kuhinjske soli, preko koje se treba sagnuti da udišete nastalu paru, pokrivajući glavu peškirom. Preporučljivo je zatvoriti oči kako ih vruća para ne bi opekla. Inhalacije se preporučuju pet uzastopnih dana.
- Možete probati i eterična ulja poput lavande, majorana, kamfora i eukaliptusa. Da biste pripremili inhalaciju, dovoljno je nanijeti nekoliko kapi u posudu s vrućom vodom. Inhalacije se inhaliraju na isti način kao u prethodnoj metodi.
- Za biljne inhalacije koristite bilje sa dijastoličkim svojstvima, kao što su preslica, paprena metvica, žalfija, mažuran i kamilica, također cijenjene zbog svog protuupalnog djelovanja, ili timijan, koji olakšava iskašljavanje. Inhalacije na bazi ljekovitog bilja pripremaju se tako da se 50 g zakuha u litri vode deset minuta ako ih koriste odrasli, a oko pet minuta ako ih koriste djeca. Zbog sigurnosti djece vrijedi prethodno ohladiti infuziju.
- Vlaženje nosne sluznice podržat će liječenje začepljenih sinusa, što će ojačati njenu zaštitu od mikroorganizama. Dobro će biti popiti i do tri litre dnevno, a posebno napitka od sušene maline, koja utiče na razrjeđivanje sekreta, lipe ili vode.
- U tu svrhu vrijedi i ovlažiti prostoriju u kojoj boravimo, prostrti mokre peškire na radijatore, ili koristiti poseban ovlaživač. Nivo vlage u unutrašnjosti ne smije biti niži od 30%. U jesen i zimu vrijedi se toplije oblačiti, umjesto pregrijavanja stana, što nažalost dovodi do pretjeranog isušivanja zraka.
- Olakšanje mogu pružiti i oblozi od nekoliko kašika graška sipanih u čarapu ili platnenu kesu, koju treba zagrejati u rerni na 60 stepeni Celzijusa.
- Kod borbe sa sinusitisom preporučuje se pijenje čaja od đumbira i cimeta, koji zahvaljujući svojim zagrijavajućim svojstvima čiste gornje disajne puteve.
- Poželjno je ispirati grlo rastvorom mlake vode i soli, jer će to omogućiti iskašljavanje sekreta.
- Masna hrana doprinosi simptomima upale gornjih dišnih puteva, pa ih je vrijedno izbjegavati.