Laneno sjeme je sjajna „super“ supstanca za smanjenje kilograma. Izvor je vlakana, masti i kiselina koje potiču brzo sagorijevanje masti. Nutricionisti kažu da sjemenke lana stimuliraju metabolizam i pomažu u održavanju postignute težine bez puno napora.
Ovaj neprocjenjivi proizvod jača imunitet, poboljšava zdravlje noktiju i kose, usporava proces starenja. Istovremeno, kada gubitak kilograma smanjuje težinu i mijenja stanje kože, ona postaje vlažna i elastičnija. Sjeme lana sadrži razne aminokiseline, koje tome doprinose.
Kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje
Za normalno mršavljenje, uzimajte svaki dan žlicu lanenog sjemena. Prilično su nepristojni jer se za bolju apsorpciju i dodavanje hrani mogu samljeti u malteru ili mlinu za kavu.
Sjemenke lana imaju specifičan ukus, pa jesti ih neće uspjeti. Dodajte ih salatama, jogurtu, vrućim žitaricama, jogurtu, smoothiejima. Ako stalno jedete sjemenke lana, rezultat je minus 4 kg u mjesec dana. Zagarantovani ste. Naravno, ne zaboravite da se pravilno hranite i vježbate.
- Infuzija sjemena
Sjeme može pripremiti infuziju za mršavljenje. Da biste to učinili, 2 kašike sjemena prelijte sa dvije šalice kipuće vode i ostavite da odstoji 10 sati u termosici. Pijte ovu infuziju preporuča se u jednom danu.
Tok sjemena lana za mršavljenje je 10 dana, nakon čega slijedi pauza od 10 dana, a zatim nastavite naizmjeničnim tečajevima od 10 do 10.
Uzimajući laneno sjeme, početnici piju količinu vode dnevno. Da biste izbjegli zatvor.
Korisna svojstva lanenih sjemenki
- Pomaže u izlučivanju toksina, parazita i njihovih otpadnih proizvoda.
- Promovirati zaključak tijela teških metala.
- Sadrže masne kiseline omega 3, 6 i 9 što je važno za krvne žile, srce, lijepu kožu, rast i stvaranje kostiju i mentalni rad.
- Snižava nivo holesterola u krvi smanjuje dijabetes melitus i pojavu srčanog udara.
- Sadrži selen koji smanjuje rizik od onkoloških bolesti.
- Bogato kalijumom, koji sprečava oticanje, bolesti bubrega, poremećaj srčanog ritma.
- Sadrže lecitin i vitamin b, koji podržavaju živčani sistem i ne smiju razviti depresiju.