Medicinski tretmani za sindrom hroničnog umora

Medicinski tretmani za sindrom hroničnog umora

Kako uzrok ovog sindroma nije sa sigurnošću poznat, ne postoji poseban tretman sindrom hroničnog umora čija je efikasnost jasno dokazana.

U praksi, tretmani imaju za cilj ublažiti simptome, dati maksimumautonomija pacijentu i maksimizirati njegovu kapacitet.

Kako tretman nije specifičan, zanimljivi su brojni pristupi koji imaju za cilj što više smanjiti iscrpljenost pacijenata:

– Pridržavajte se pravila higijene, zdravlja i prehrane;

– Vrlo spora rehabilitacija mišića (ponekad sesije od samo 2 minute 2-3 puta sedmično na početku);

– Pronađite i liječite izvor infekcije (zubi, sinusi, itd.);

– Relaksacija, sofrologija, meditacija, joga;

– Bihevioralna terapija, psihološka podrška;

– Regulacija spavanja;

– Eliminisati faktore alergije i lečiti alergije (česte kod ovog sindroma);

– Uravnotežite crijevnu floru;

– Liječiti respiratorne poremećaje;

– Liječite stanje posttraumatskog stresa koje je rezultat stare traume.

Medicinski tretmani za sindrom hroničnog umora: shvatite sve za 2 min

Prema Kanadski konsenzus o mialgičkom encefalomijelitisu / sindromu umora hronično1, tretmani bi u idealnom slučaju trebali poštovati tempo osobe kao i njegove granica1. Evo pregleda preporuka uključenih u ovaj izvještaj.

Pristupi samopomoći

Cilj a strategija samoterapije je pomoći pogođenoj osobi da sačuva svoju energiju, minimizira simptome i poboljša svoje vještine suočavanja i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.

Upoznavanje sa bolešću i načinima borbe protiv nje

Znati o bolesti i znati šta očekivati ​​je važno u razvoju strategija samopomoći. Pogođena osoba mora naučiti prepoznati znakove upozorenja i prestanite prije nego što pređete svoje granice. Korisno je znati tehnike opuštanja i smanjenje stresa, očuvanje energije (vidi Komplementarni pristupi) iizbjegavajte otežavajuće faktore poznat.

Razvijte svoju sposobnost prilagođavanja

  • Oslonite se na njihove utiske i iskustva da biste ih odredili granica aktivnost.
  • Rezervišite od vrijeme da se odmorimo i prepustimo aktivnostima koje nam prijaju.
  • odbiti postepeno njegove granice, kada smo u mogućnosti, bez nikad bivšiprodati.

Poboljšajte svoj san

Koristi sve tehnike za poboljšanje sna.

  • Idite u krevet u redovno vrijeme.
  • Uzmite mlaku kupku.
  • Nemojte koristiti krevet za bilo šta osim za spavanje ili seks.
  • Smirite mentalnu aktivnost kroz meditaciju ili tehnike opuštanja, itd.
  • Pogledajte naš fajl Jeste li dobro spavali?.

Imajte uravnoteženu ishranu

  • Osigurajte uravnoteženu i hranljivu ishranu (pogledajte Kako se dobro hraniti?).
  • Jedite u redovno vrijeme.
  • Pijte dovoljno.
  • Ako je potrebno, uzmite dodatke prehrani i multienzimsku tabletu u slučaju sindroma iritabilnog crijeva ili probavnih problema.

Još jedan element može značajno pomoći: upoznavanje ljudi koji pate od istog sindroma (U Francuskoj: Francusko udruženje sindroma hroničnog umora http://www.asso-sfc.org/)

 

Dvije terapije koje djeluju: ka novom terapijskom pristupu?

Studija sprovedena u Engleskoj, objavljena u prestižnom časopisu lanceta i 2011. marta4, sprovedeno je tokom 52 nedelje sa 641 osobom sa sindromom hroničnog umora. Prema ovoj studiji:

-  Kombinacija progresivne fizičke aktivnosti i medicinskog praćenja dovela je do poboljšanja nivoa energije i fizičkih sposobnosti za 61% ispitanika.

- Kombinacija kognitivne bihevioralne terapije i medicinskog praćenja rezultiralo je smanjenjem simptoma sa uporedivom djelotvornošću (za 59% ispitanika).

S druge strane, grupa pacijenata koji su slijedili strategiju samo-liječenja (kao što je opisano u ovoj tablici: prilagođavanje bolesti, shodno tome smanjivanje aktivnosti itd.) imala je smanjenje simptoma za samo 42%, što je rezultat otprilike jednak na samo medicinsko praćenje. Pristup koji se zastupa u ovoj studiji pretpostavlja da je to moguće oporavi se ovog sindroma, umjesto da mu se stalno prilagođavamo kombiniranjem nekoliko pristupa. (Pogledajte naš novi Sindrom kroničnog umora: 2 terapije koje djeluju za više detalja.)

Fizička aktivnost

Inicijalna procjena treba da prethodi izradi a program aktivnosti pod nadzorom osobe kvalifikovane za fiziologiju vježbanja i sa dubljim poznavanjem sindroma kroničnog umora. Cilj ovog programa je poboljšati sposobnost dobrog funkcionisanja na dnevnoj bazi, uz poštovanje kardiovaskularnih kapaciteta istaknutih tokom evaluacije. Međutim, imperativ je da se sami odlučite o intenzitetu i tempu vježbi.

Un nelagodnost ili fizički umor nesrazmjerno nakon napora je svojstvo prepoznatljiv i a kriterij sindrom hroničnog umora. Program fizičke vježbe stoga mora biti prilagođen svakom pacijentu kako bi se izbjeglo izazivanje recidiva ili pogoršanja simptoma. Možda je preporučljivo početi s periodima aktivnosti od samo 2 minute, 3 puta sedmično. Fizička aktivnost je jednako važna za izbjegavanje gubitka mišića povezanog s neaktivnošću kao i za borbu protiv umora.

farmaceutske proizvode

Predloženi su mnogi lijekovi za liječenje sindrom hroničnog umora et nijedna se nije pokazala kao visoko efikasna za ublažavanje ovog sindroma u cjelini.

poremećaji san

Pored gore opisanih strategija liječenja, ljekar može propisati, prema potrebi, triciklički antidepresivi u malim dozama, zopiklon, klonazepam i L-triptofan. Ovi lijekovi ponekad djeluju i na bol.

Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (npr. Prozac®) mogu pogoršati probleme sa spavanjem.

bol

Sredstva protiv bolova. Kao osnovni tretman: paracetamol ili acetaminophen. Za kratko vrijeme mogu biti od pomoći aspirin, ibuprofen, nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), male doze tricikličkih antidepresiva, gabapentin ili baklofen.

Umor

Metilfenidat, cijanokobalamin (vitamin B12) na usta, modafinil, amantadin, dekstroamfetamin. Većina ovih lijekova ima samo kratkotrajan učinak. Injekcije velikih doza vitamina B12 koristile su nekim ljudima iako su imali normalnu krvnu sliku1.

Kognitivni problemi

Metilfenidat, modafinil, nimodipin, dekstroamfetamin, cijanokobalamin (vitamin B12) ponekad daju neke rezultate.

Depresija, anksioznost

Za depresiju, liječnici mogu propisati inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI), male doze tricikličkih antidepresiva (koji također smanjuju bol u mišićima) i lijekove protiv anksioznosti za liječenje simptoma povezanih s depresijom. Imajte na umu da se za anksioznost i depresiju također brinu bihevioralne i kognitivne terapije.

Ostavite odgovor