Jutarnje mučnine u trudnoći, kako obično nazivamo zamorno i destabilizirajuće živote budućih majki, nažalost je jedna od istina o trudnoći, baš kao i neke žudnje: sladoled sa kiselim krastavcima ili tost sa tjesteninom i javorovim sirupom. Ako spadate u one žene koje ne pate od ove bolesti ili je uopšte nemaju, možete se nazvati srećnicom. Na sreću, jutarnje mučnine s vremenom nestaju, ostavljajući samo nejasne uspomene u trećem trimestru.
Jutarnje mučnine, koje se ponekad nazivaju i jutarnje, mogu se javiti ujutro, podne ili čak uveče, doba dana je apsolutno nebitno. Mučnina, koja tada pogađa svaku drugu buduću majku, vrlo rijetko može zaista ugroziti njeno zdravlje ili pravilan razvoj njene bebe. Ovaj problem prvenstveno pogađa žene u prvoj trudnoći, višeplodne trudnoće ili one majke koje su se u prvoj trudnoći borile sa dugotrajnim problemom mučnine i povraćanja. Može postojati mnogo faktora koji uzrokuju takvo stanje, npr. stres. Prednost je u tome što, kao i druge bolesti i simptomi povezani s ovim stanjem, oni na kraju prođu. Ovo stanje je takođe dokaz da vaši hormoni rade svoj posao.
Centar odgovoran za povraćanje tokom trudnoće nalazi se u moždanom stablu. Postoje stotine faktora koji utiču na trudnoću stimulišući ovaj centar i kao rezultat toga izazivajući povraćanje. To mogu biti visoki nivoi hormona trudnoće hCG u krvi na početku trudnoće, istezanje materice, opuštanje mišića probavnog trakta što uvelike smanjuje dobru probavu, višak želučane kiseline i oštar njuh. Kod svake žene razlozi mogu biti različiti, ali efekat je isti – noćna mora mučnine i povraćanja. Ovo izuzetno zamorno stanje može imati različite oblike, ponekad je intenzitet konstantno isti, u drugim slučajevima to je samo nekoliko trenutaka slabosti. Druge buduće mame osjećaju se slabije odmah nakon buđenja i pomaže im nekoliko zalogaja krekera, dok su druge umorne cijeli dan i žvakanje đumbira ili pijenje vode ne pomažu.
Razlozi za ovu varijaciju mogu biti različiti: višak hormona, posebno u višeplodnim trudnoćama, stimuliše jutarnje mučnine, dok ih niži nivoi mogu inhibirati. Reakcija centra zaduženog za povraćanje je izuzetno važna, ponekad je centar za povraćanje veoma osetljiv, npr. kod žena sa mučninom - ova buduća majka ima velike šanse da njene tegobe budu jače i nasilnije. Također je važno osjećati stres koji može dovesti do želučanih tegoba, a samim tim i do gastrointestinalnih problema i pojačane mučnine u trudnoći. Može nastati začarani krug – umor koji je simptom trudnoće može dovesti do mučnine, što kao rezultat ponovnog zamora. Stres koji se pojačava na početku trudnoće zbog promjenjivosti trenutne situacije može pojačati mučninu i povraćanje. Mentalne i emocionalne promjene koje se dešavaju u tijelu buduće majke povezane su sa činjenicom da tijelo prelazi na potpuno drugačiji nivo funkcioniranja. Porast hormona i mnogi faktori sa kojima se do sada nije bavio je od velikog značaja za stanje buduće majke. Emocionalno, trudnoća je također izvor anksioznosti u početku, a zbog promjene položaja stomaka se manifestuje nizom slabosti i čestim odlaskom u toalet.
Nažalost, za sada ne postoji efikasan lijek za ove tegobeMeđutim, postoje načini za ublažavanje lošeg stanja. Odmor, dijeta bogata proteinima i ugljikohidratima poboljšat će probavu i smanjiti umorne tegobe. Pomaže da pijete puno tečnosti, nadoknadite nedostajuće vitamine, izbegnete iritantne mirise, prizore i ukuse hrane koji loše utiču na vas. Jedite prije nego što osjetite glad, naspavajte se, ne trčite u trčanju, operite zube pastom za zube koja ne izaziva mučninu. Pokušajte svesti stres na minimum. Zapamtite da koju god metodu koristite, mučnina i povraćanje će prije ili kasnije proći.