Akupunktura. Studija objavljena 1999. sugerira da su akupunkturni tretmani u kombinaciji s fizioterapijom učinkovitiji od same fizioterapije u smanjenju simptoma raka. femoro-patelarni sindrom i poboljšati fizičke sposobnosti. Ovo istraživanje je trajalo godinu dana, a provedeno je na 1 osoba oboljelih od patelofemoralnog sindroma tijekom fizičke aktivnosti (u prosjeku 75 ½ godina)⁶. 

 biofeedback. Korištenje biofeedbacka za smanjenje boli povezano s patelofemoralnim sindromom procijenjeno je u preliminarnoj studiji na 26 osoba. Prema ovoj studiji, biofeedback bi ubrzao ozdravljenje¹¹.

 arnika (Arnica montana). Komisija E priznaje da cvjetovi arnike imaju protuupalna i analgetska svojstva kada se lokalno koriste za liječenje poremećaji zglobova.

doziranje

Na tržištu su dostupne masti na bazi arnike. Ovi pripravci trebaju sadržavati 20% do 25% tinkture ili 15% ulja arnike da bi imali učinak. Možete staviti i obloge za koljena ili obloge natopljene infuzijom pripremljenom stavljanjem 2 g suhog cvijeća u 100 ml kipuće vode (infuzirati 5 do 10 minuta i ostaviti da se ohladi prije upotrebe). Pogledajte Arnica datoteku.

 Đavolje kandža (Harpagophytum ležeći). Komisija E i ESCOP prepoznale su učinkovitost korijena ove afričke biljke u oslobađanju artritis i bol u mišićno -koštanom sistemu. Većina dosadašnjih studija fokusirala se na bolove u donjem dijelu leđa i artritis. Vjeruje se da đavolja kandža smanjuje proizvodnju leukotriena, tvari uključenih u upalni proces.

doziranje

Pogledajte naš list Đavolja kandža.

bilješke

Preporučuje se da se ovaj tretman prati najmanje 2 ili 3 mjeseca kako biste u potpunosti iskoristili njegove efekte.

 Boswellie (Boswellia serrata). U tradicionalnim lijekovima iz Indije i Kine smola koja izlazi iz debla ovog velikog stabla tamjana porijeklom iz indijskog potkontinenta koristi se kao protuupalno sredstvo. Za više informacija pogledajte našu Boswellie listu sa podacima.

doziranje

Uzimajte 300 mg do 400 mg, 3 puta dnevno, ekstrakta standardiziranog na 37,5% bosvelične kiseline.

bilješke

Može proći 4 do 8 tjedana da se terapijski učinci u potpunosti pojave.

 Borova guma (Pinus sp). U prošlosti se borova guma koristila za liječenje bolova u zglobovima i mišićima (uganuća, upaljeni mišići, tendonitis itd.). Prema našim saznanjima, na borovoj gumi nisu provedena znanstvena istraživanja.

doziranje

Nanesite gumu, prekrijte komadom flanela i držite 3 dana. Ponovite po potrebi.

primjedba

Nakon 3 dana, tijelo će upiti desni, a oblog će se tada ukloniti bez poteškoća. Otuda je važno slijediti upute za uporabu.

 Bijela vrba (salix alba). Kora bijele vrbe sadrži salicinom, molekula koja potiče od acetilsalicilne kiseline (Aspirin®). Ima analgetska i protuupalna svojstva. Iako se tisućama godina koristi za liječenje stanja tetiva, nisu provedena klinička ispitivanja koja bi potvrdila ovu upotrebu. Međutim, nekoliko ispitivanja podržava njegovu učinkovitost u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa.^4,5.

doziranje

Pogledajte naš dosije Bele vrbe.

 Osteopatija . U slučaju sindroma trenja iliotibijalne trake, simptomi se ponekad održavaju blagom neravnotežom zdjelice koja se može poboljšati mobilizacijom u osteopatiji.

 Udarni talasi. Za osobe s kroničnim patelarnim tendonitisom, terapija udarnim valom pomogla bi u ublažavanju boli¹⁰, prema starim preliminarnim studijama. Ovaj tretman, koji se obično koristi protiv bubrežnih kamenaca (ekstrakorporalna litotripsija), sastoji se od stvaranja snažnih valova na koži koji će doći do ozlijeđene tetive i pospješiti njeno zacjeljivanje. 2007. godine, studija provedena na 73 sportaša oboljela od patelarnog tendonitisa pokazala je da liječenje udarnim valovima (u prosjeku 4 sesije u razmaku od 2 do 7 dana) doprinosi ozdravljenju.¹², ali će biti potrebne dodatne studije kako bi se potvrdila valjanost ove tehnike.