arnika (Arnica montana). Komisija E priznaje cvjetove arnike zbog protuupalnih i analgetskih svojstava te odobrava lokalnu upotrebu za liječenje zglobnih poremećaja.

doziranje

- Nekoliko puta dnevno stavljamo na ramena obloge ili obloge natopljene infuzijom pripremljenom stavljanjem 2 g suhog cvijeća u 100 ml kipuće vode (maknite s vatre, ulijte 5 do 10 minuta i ostavite da se ohladi prije upotrebe).

- Također možete namočiti oblog ili oblog u otopinu sastavljenu od tinkture arnike i vode, u količini od 1 dijela tinkture do 3 do 10 dijelova vode.

-Na tržištu se mogu naći i masti na bazi arnike. Ovi pripravci trebaju imati 20 do 25% tinkture ili 15% ulja arnike da bi imali učinak.

 Đavolje kandža (Harpagophytum ležeći). Komisija E i ESCOP prepoznale su djelotvornost korijena ove afričke biljke u ublažavanju artritisa i mišićno -koštanog bola.

doziranje

Za dozu konzultirajte naš list Đavolja kandža.

 Bijela vrba (salix alba). Kora bijele vrbe sadrži salicin, molekulu iz koje potiče acetilsalicilna kiselina (Aspirin®). Ima analgetska i protuupalna svojstva. Iako se tisućama godina koristi za liječenje stanja tetiva, nisu provedena klinička ispitivanja koja bi potvrdila ovu upotrebu.

doziranje

Pogledajte naš dosije Bele vrbe.

 Ručne terapije. Većinu vremena dio problema je izravno povezan s tetivom u ramenu, dok se drugi održava poremećajem cervikalnog podrijetla (u predjelu vrata). Ručne terapije (osteopatija, kiropraktika, fizioterapija) često mogu biti od pomoći. Dakle, manipulacije vratnim kralješcima ili opuštanje napetosti mišića mogu pružiti olakšanje od boli u ramenu, jer ispravljaju disfunkciju koja može pridonijeti problemu.