Sigurni ste da ste u pravu, ali partner tvrdi da vam se tako činilo. Znate šta ste tačno čuli i videli, ali počinjete da sumnjate, jer je vaš muž rekao da je sve drugačije. Na kraju dolazite do zaključka: „Očigledno mi nešto nije u redu s glavom.“ Priča o heroini govori o tome kako prepoznati gaslighting i zaustaviti amortizaciju.
XNUMX-godišnja žena je nedavno došla na terapiju. Nakon dvadeset godina braka osjećala se potpuno praznom, nepotrebnom i željela je da umre što prije. Na prvi pogled nije bilo očiglednih razloga za samoubilačka iskustva i stalni osjećaj jake duševne boli. Divna djeco, puna kuca puna zdjela, muz brizan i voljen. Od sastanka do sastanka tražili smo uzroke njene depresije.
Jednom se klijentica sjetila incidenta koji se dogodio prije mnogo godina. Porodica je putovala po Rusiji kolima, danju ih je „jurio“ vozač u staroj Ladi, a nakon što su prestigali, okrenuli se, cerekali se, pokazujući nepristojan gest. Veselo su se smijali čudnom vozaču. Vraćajući se kući, pozvali su prijatelje, a klijent je, kao domaćica kuće, počeo da priča gostima o progonitelju, pokazujući izraze lica muškarca na njenom licu i bojama.
Muž je odjednom rekao da mu žena sve zbunjuje. Vozač ih je sustigao samo jednom i nije se zlobno nacerio. Moja klijentica je insistirala da se sve dogodilo baš onako kako je ona opisala. Muž je pitao sina da li je to onako kako majka opisuje ili kako on kaže? Sin je rekao da je otac u pravu. Tako je žena postavljena "ludo" pred goste.
Sledećeg dana, tokom doručka, ponovo je pokušala da rekonstruiše događaje, ali su njen suprug i deca tvrdili da je maštala. Postupno, u procesu psihoterapije, pamćenje je izbacilo nove epizode devalvacije iz podsvijesti. Suprug je ignorisao, naglašavao njenu neadekvatnost pred njenom decom, rodbinom i prijateljima. Klijentica se prisjetila kako je gorko plakala nakon roditeljskog sastanka, na kojem je učiteljica pročitala čudan esej njene najmlađe kćerke, gdje su majčine mane navedene tačku po tačku, dok su druga djeca pisala samo lijepe i dobre stvari o svojim majkama. .
Glavni cilj gaslightinga je da u drugu osobu posije sumnju u sopstvenu adekvatnost, samopoštovanje.
Jednom je za vreme večere primetila da joj se deca i otac smeju: muž oponaša njen način jedenja... Sastanak je usledio nakon sastanka, a nama je predstavljena neugledna slika ponižavanja i obezvređivanja žene od strane njen muž. Ako je postigla uspjeh na poslu, oni su odmah obezvređeni ili ignorisani. Ali u isto vrijeme, muž se uvijek sjećao dana vjenčanja, rođendana i drugih nezaboravnih datuma, davao joj skupe poklone, bio ljubazan i nježan, strastven u seksu.
Moja klijentica je smogla snage da iskreno razgovara s djecom i saznala je da ih je njen muž iza leđa učinio saučesnicima u svojoj igri. Utvrđeno je da je uzrok klijentovog depresivnog stanja sistematsko prikriveno emocionalno zlostavljanje, koje psiholozi nazivaju gaslighting.
Gaslighting je specifičan oblik psihičkog zlostavljanja u kojem nasilnik manipulira žrtvom. Glavni cilj gaslightinga je da u drugu osobu posije sumnju u sopstvenu adekvatnost, samopoštovanje. Često ovu okrutnu igru igraju muškarci u odnosu na ženu.
Pitao sam klijenticu da li prije braka nije primijetila sklonost emocionalnom zlostavljanju. Da, primetila je mladoženjine pogrdne i prezirne opaske prema njenoj baki i majci, ali je on tako lukavo uspeo da je inspiriše da to zaslužuju njegovi najmiliji, dok je ona anđeo u telu... Već u porodičnom životu žena se trudila da ne obratite pažnju na bruke, dosjetke i postupke koji dovode u sumnju ne samo njegov značaj i vlastitu vrijednost, već i njegovu adekvatnost.
Na kraju je i sama počela vjerovati da ne predstavlja ništa u društvu i, općenito, bila je malo "luda". Ali ne možeš prevariti dušu i tijelo: jake glavobolje i duševni bolovi su je doveli do mene.
Usijač plina, kao i Plavobradi, ima tajnu sobu u kojoj ne pohranjuje leševe prethodnih žena, već uništene duše ženskih žrtava.
U vezi sa ovim incidentom, sećam se kako je Dunja Raskoljnikova, sestra glavnog junaka romana Dostojevskog Zločin i kazna, ispričala svom bratu o svom vereniku Lužinu. Rodion Raskoljnikov ju je ljutito zamjerio da, karakterizirajući mladoženju, često koristi riječ "čini se", a čini se da se za to "izgleda" udala.
Još akutnije je problem skrivenog sadizma muškarca pokrenut u bajci „Plavobradi“. Kao nevjesta, djevojka vjeruje da je Plavobradi sladak, ali sa neobičnostima. Ona odbacuje svoje sumnje, kao i moj klijent, i mnogi od nas.
Ali plinski upaljač, poput junaka bajke, ima tajnu sobu u kojoj ne drži leševe prethodnih žena, već uništene duše žena - žrtava psihičkog zlostavljanja. Prije ili kasnije (ali bolje prije) žena bi trebala razmisliti: zašto joj je tako bolno biti pored muškarca s vanjskim prosperitetnom slikom?
Krvari ključ tajne odaje skrivene u dubinama naše podsvijesti, u koju šaljemo sve što će otkriti tako nezgodnu istinu da se u blizini nalazi sadista, koji želi da stekne apsolutnu vlast nad nama i doživi zadovoljstvo od našeg psihičkog bola.
Liječenje – suočavanje s gaslitorom – počinje postavljanjem pravog pitanja kako bi nevidljivo postalo vidljivo. Objektivna percepcija onoga što se događa omogućit će vam da razvijete ispravnu strategiju ponašanja i izgradite lične granice u komunikaciji s gaslighterom.
Šta učiniti ako sumnjate da je vaš partner gaslighter?
- Naučite razlikovati prijateljski savjet i podršku od kritike s potajnom željom da se nametnete na svoj račun.
- A ako ste čuli suptilno zvono svoje duše - "čini se da je tako dobar", - nemojte žuriti da stupite u bliski odnos sa ovim "čini se da je".
- Dajte vremena da se tajna otkrije.
- Otresite se šarma projekcija koje idealiziraju muškarca, ma koliko vam on na samom početku izgledao sladak.
- Često nam vješto osmišljena provokacija koja nam omogućava da vidimo pravo lice plinskog upaljača pomaže da se riješimo iluzija.
- Ne dozvoli da te iko zove "draga", tu počinju mnoge tužne priče.