sadržaj
Grickanje noktiju: vaša glava zna zašto to radite
psihologija
Onihofagija je češća na noktima no, koliko god to izgledalo neugodno, može utjecati i na nokte na nogama
Kakva manija za mnoge ljude da stavljaju prste u usta i grizu nokte, kožu oko sebe ... Iako se očito radi kako bi se uklonio stres, posljedice mogu biti strašne. Zašto? Budući da se usta i prsti mogu zaraziti, krvariti ...
Za početak, grickanje noktiju je kompulzivna navika, češća kod djece nego kod odraslih. Očigledno, pogađa 20-45% stanovništva, s blagom dominacijom žena nad muškarcima, a ima i onih koji smatraju da je to znak koji prati psihološki problem ili psihijatrijski, koji je dio opsesivno kompulzivnih poremećaja (OKP). Ova vrsta ponašanja povezana je s visokom anksioznošću koju osoba pronađe
teško upravljati, pa je ta anksioznost ta koja tjera osobu da se uključi u kompulzivno ponašanje kako bi se suprotstavila navedenoj anksioznosti.
La onihofagija, kako je poznat čin grickanja, češći je na noktima, ali, koliko god to izgledalo neugodno, može utjecati i na Nokti na nogama. Lourdes Navarro, član dermatologa Španjolske akademije za dermatologiju i venerologiju, komentira da kada se ovo dogodi, morate biti na oprezu kako biste „isključili da pacijent ima povezan psihijatrijski problem".
Lidia Asensi, psihologinja u Psihološkom centru Cepsim, ukazuje da postoji nekoliko uzroka koji mogu generirati pojavu ovog kompulzivnog ponašanja:
- Nalazimo se u situaciji koja može generirati stres i / ili anksioznost.
- Emocije poput straha takođe su generatori implementacije ovog ponašanja.
- Ovo ponašanje je takođe povezano sa ljudima poput niske tolerancije na frustracije i visokog nivoa potražnje i perfekcionizma.
“Suočeno s tim emocijama, grickanje noktiju ima smirujući učinak na ljude koji se koriste takvim ponašanjem. U nekom trenutku prije toga su saznali da im je grickanje noktiju pomoglo da se 'snađu' u stresnoj situaciji u kojoj su se nalazili, a kasnije su stekli osjećaj smirenosti ”, kaže Lidia Asensi, dodajući da postoji i stimulativni efekat: "U dosadnim situacijama ova stimulacija im odvlači pažnju."
Šta bi trebalo da znate
Procjenjuje se da oko 30% djece u dobi od 4 do 10 godina grize nokte. Taj se postotak povećava kada pređemo na populaciju adolescenata, dostižući procijenjenu brojku od oko 50%. Iako se sa 18 godina ta brojka smanjuje. U odrasloj dobi, oko 15% održava ovo ponašanje, koje je u nekim slučajevima specifično i povezano sa kompliciranim životnim događajima.
U odnosu na spol, u djetinjstvu se sličan postotak nalazi kod dječaka i djevojčica, ali kao i mi približavamo se odrasloj dobi, vaga se naginje prema muškoj strani.
Naučite šta je onihofagija, psihološki uzroci i tretmani za rješavanje ovog poremećaja mogu pomoći u mnogim područjima života, ne samo estetski, već i emocionalno, kako naučiti prepoznavati psihološke probleme i kako se oni reflektuju spolja.
Umjereni nokti imaju negativne posljedice na različitim nivoima, na šta ukazuje Lidia Asensi: A fizičkom nivou, pojavu infekcija, rana, krvarenja i dekonfiguracije prstiju i / ili zuba. TO emocionalnom nivou Može izazvati frustracije, jer je to ponašanje koje je teško kontrolirati, u kojem se osoba osjeća nesposobnom obuzdati želju da grize nokte, unatoč boli koju možda osjeća. Na društvenom nivou, može biti neprivlačno predstavljati ruke izgriženim noktima, što utječe na imidž osobe.
Zašto izaziva ovisnost? Jer, kad grickamo nokte, naš mozak oslobađa određene hormone koji se odnose na dobrobit. To utječe na krug nagrađivanja. Tako naš mozak uči da ćemo se grickanjem noktiju osjećati smirenije.
Zaustavite ovo ponašanje
Za rješavanje ovog problema postoje različite metode, ali u najčešće ponavljanim slučajevima preporučuje se psihološka terapija. "Najvažnija stvar u psihološkoj intervenciji je znati uzroke koji dovode do takvog ponašanja, jer činjenica grickanja noktiju može biti gesta koja skriva postojanje drugih važnih psiholoških problema", kaže stručnjakinja za psihologiju Leticia Doñagueda.
Američko psihijatrijsko udruženje klasificiralo je onihofagiju kao Opsesivno kompulzivni poremećaj, ali u terapiji je potrebno ući u životnu povijest osobe koja ga pati i tako pronaći uzroke koji ga navode na provođenje ponašanja, a to je njegovo održavanje, kako bi se mogao provesti tretman usmjeren na slučaj i postići efikasne rezultate.
“Tretman za zaustavljanje grickanja noktiju varira ovisno o težini slučaja. Zamjena ove prakse pozitivnom navikom može napraviti veliku razliku, ali jednako je važno i otkrivanje komorbiditeta ponašanja, rad na mogućem stanju anksioznosti, stresa, straha ili prisile, ili čak zaronite u upravljanje emocijama i stil vezivanja pacijenta ”, komentira dermatolog Doñagueda.
Dermatolog Lourdes Navarro, sa svoje strane, navodi da je najbolji način rješavanja ovog ponašanja „modificiranje navika koje izazivaju kompulzivan stav». To bi se moglo smatrati prvim djelovanjem s kognitivnom terapijom ponašanja, terapijom uklanjanja navika, tehnikama ometanja itd. «Druge mjere bile bi upotreba zavoja za prste, djelovale bi kao prepreka i ometale pristup grickanju noktiju. Povremeno je predloženo liječenje psihoaktivnim lijekovima i visokim dozama oralnog N-acetil cisteina. Naučne publikacije o djelotvornosti N-acetil cisteina nisu baš uvjerljive “, objašnjava on.
Za psihologinju Lidiju Asensi bitno je smanjiti emocionalnu aktivaciju tehnikama opuštanja, stvoriti zdravije navike za osobu, odnosno postupno eliminirati automatsko ponašanje grickanja noktiju i naučiti razumjeti i upravljati emocijama.