Noćni strahovi su parasomnije, odnosno razdvojena stanja sna, koja se obično pojavljuju kod djece. Ovi fenomeni, iako spektakularni, često su savršeno normalno.

Javljaju se početkom noći, 1 do 3 sata nakon zaspavanja, u fazi dubokog sporog sna. Kao rezultat toga, dijete se sljedećeg jutra ne sjeća epizode noćnog terora.

Ove manifestacije na određeni način podsjećaju na mjesečarenje i vrlo se jasno razlikuju od noćnih mora. koji se javljaju posebno na kraju noći, tokom paradoksalne faze, što objašnjava zašto dijete može djelomično vratiti svoj sadržaj.  

Noćni strahovi uglavnom pogađaju djecu mlađu od 12 godina, a dominiraju dječaci i djeca sa psihičkim poteškoćama. 

Druga studija izvještava o prevalenciji od oko 19% djece u dobi od 4 do 9 godina.

Usred noći, dijete odjednom počinje vikao i probudite cijelu kuću. Kad mu roditelji dotrče, on sjedi u svom krevetu, prestravljen, sirom otvorene oci, znojno. Ipak bez daha, zove pomoć, izgovara nedosljedne riječi.

Međutim, čini se da dijete ne viđa svoje roditelje i ne odgovara na pitanja: zapravo nastavlja spavati. Roditelji, štoviše, zbunjeni, često imaju mnogo teže vrijeme za povratak na spavanje.

Epizode traju od nekoliko sekundi à oko dvadeset minuta najviše.

Kako razlikujete noćne strahote od mora?

The noćna panika mogu također nalikovati noćnim strahotama, ali ne uključuju iste faze sna, a slijede ih zamjetne poteškoće pri ponovnom zaspanju. Pojedinac doživljava period panike tokom kojeg je potpuno budan.

The zbunjena buđenja, koju karakteriziraju složeni pokreti koji se pojavljuju dok dijete leži, također mogu ukazivati ​​na noćne strahove, ali nikada nisu popraćeni tipičnim načinima terora. 

Noćni strahovi razvojne su manifestacije djece od 3 do 7 godina i dio su procesa rasta.

Međutim, postoji nekoliko faktora rizika koji mogu izazvati ili pogoršati noćne strahote:

• La groznica
• Akutni fizički stres
• THEastma
• Gastroezofagealni refluks
• Nedostatak sna
• Određeni lijekovi (sedativi, stimulansi, antihistaminici itd.)
• Sindrom periodičnog pokreta nogu tokom spavanja (MPJS)

Ako se noćni strahovi ne ponavljaju previše sistematski (nekoliko puta sedmično nekoliko mjeseci), oni ne predstavljaju nikakvu opasnost po dobro zdravlje djeteta. Ne zahtijevaju nikakav poseban tretman lijekovima.

1) Jasno identifikujte da li je u pitanju noćni užas ili mora.

2) Ako se radi o noćnom teroru, da ne pokušavate probuditi dijete. Rizikovao bi da bude potpuno zbunjen i mogao bi pokušati usvojiti refleks leta.

3) Umjesto toga, pokušajte ga umiriti, razgovarati s njim blagim glasom.

4) Ne govorite o epizodi sljedećeg dana uz rizik da ćete ga nepotrebno zabrinuti.

5) Saznajte da li ga trenutno nešto muči bez spominjanja epizode kojoj ste svjedočili.

6) Ponovo procijenite njegov način života, a posebno ritam spavanja / buđenja. Razmislite o ponovnom uvođenju drijemanja ako ste ih uklonili.

7) Ako se epizode pojačaju, razmislite o posjetu stručnjaku.

8) Ako dijete redovno prikazuje epizode terora, buđenja zakazana 10 do 15 minuta prije rasporeda smanjuju pojavu simptoma. 

„Noću je to ključno ronjenje u univerzumu naših snova i noćnih mora: aspekti nas samih pojavljuju se, skriveni. Snovi i noćne more daju nam vijesti o našem tajnom vrtu, a ponekad nas čudovišta koja tamo zateknemo iznenada probude. Određene noćne more nas nastanjuju i progone nas duže ili kraće vrijeme ”. JB Pontalis