Danas je stranica dobila pismo: Sada (kada je termometar +38) najvjerovatnije ovo pitanje zabrinjava mnoge :))) Prošle sedmice sam naišao na zanimljiv članak na stranici naših prijatelja. Tu se savjetuje jedna jednostavna vježba iz hachta joge. Probao. Smiješno je, ali pomaže! Odlomak iz članka: Pranayama je umjetnost disanja. Osnovni principi Pranayame dostupni su svima. Na primjer, kada je ispred prozora +40 stepeni Celzijusa, možete se spasiti vježbanjem lunarne pranajame: mirno udahnite kroz desnu nozdrvu i isto tako mirno, ravnomjerno izdahnite kroz lijevu. Ova praksa ne samo da će ohladiti tijelo, već i smiriti um. Probajte i sami! Cijeli članak:
2022-11-11