Prehrana za neuroze

Opšti opis bolesti

Neuroza se odnosi na bolest psihogene grupe, koju karakteriziraju mentalni poremećaji.

Pročitajte i naš posvećeni članak Prehrana za živce.

Psihološki znaci neuroze:

  • stalno nezadovoljstvo;
  • loše, tmurno raspoloženje;
  • osoba je izbirljiva i nadražena;
  • smanjen apetit;
  • loš i uznemirujući san;
  • nesanica;
  • nerazuman osjećaj tjeskobe / straha;
  • plačljivost;
  • produžena depresija.

Neuroza se takođe može javiti u latentnom obliku (na primjer, uključen je autonomni sistem).

Znakovi takve neuroze mogu biti:

  1. 1 ubrzani puls ili, naprotiv, srce kao da se „smrzava“;
  2. 2 problema sa gastrointestinalnim traktom;
  3. 3 može bacati vrućinu, hladnoću;
  4. 4 skoka krvnog pritiska;
  5. 5 prisustvo napadaja;
  6. 6 sindrom iritabilnog crijeva;
  7. 7 knedla u grlu.

Uzroci neuroze:

  • neriješeni unutrašnji sukobi;
  • nezadovoljstvo zaposlenim položajem u društvu;
  • brz životni ritam;
  • psihološke traume, stres;
  • želje se ne poklapaju sa mogućnostima;
  • netačan prikaz i svijest o stvarnosti;
  • ne postoji mogućnost pravilnog izlaska iz stresnih situacija;
  • fizički prekomjerni rad, iscrpljenost tijela;
  • slaba snaga volje.

Vrste neuroza:

  • histerična (manifestuje se u vidu razmetljivih napada bijesa i psiholoških napadaja ako osoba ne dobije ono što želi);
  • neurastenični (osoba želi postići životni uspjeh i čini sve napore za to, što uzrokuje fizičku i psihičku iscrpljenost. Očituje se u obliku gubitka ustrajnosti, nepažnje, povećane razdražljivosti, poremećaja spavanja, iznenadnih napada bijesa);
  • strah (često se javlja nakon ozbiljnih emocionalnih šokova, na primjer, smrti voljene osobe, pljačke, prekida odnosa, otkaza s posla. Razne fobije mogu se razviti zbog opsesivnog straha);
  • opsesija (glavni razlog je prisustvo unutrašnjih sukoba koji stalno uznemiruju i uznemiruju osobu, ovo stanje ponekad dovodi do podijeljenosti ličnosti).

Korisni proizvodi za neuroze

Neuroze nastaju zbog nedovoljne količine folne kiseline u tijelu, čije je prisustvo odgovorno za nivo serotonina u mozgu (drugim riječima, „hormona sreće“). Sljedeći proizvodi mogu vratiti (popuniti) nedostatak ovog hormona:

  1. 1 banana;
  2. 2 zelja (lišće koprive, zelena salata, repa, špinat, kiselica);
  3. 3 bilo koje sorte kupusa;
  4. 4 šparoge i grah šparoga;
  5. 5 citrusa;
  6. 6 jetre (teletine);
  7. 7 Pivski kvasac.

U depresiji nedostaje vitamina B6, koji je takođe neophodan za stvaranje „hormona sreće“. Vitamin B6 se može naći u hrani kao što su:

  • škampi;
  • riba (losos, skuša, sardina, haringa);
  • sjemenke suncokreta;
  • lješnjaci (lješnjaci su posebno korisni);
  • pileće meso;
  • leća;
  • banane;
  • jetra (govedina);
  • biljno ulje (laneno, maslinovo, suncokretovo).

Uzrok neuroze je i nedostatak vitamina C, koji se može nadoknaditi upotrebom:

  1. 1 citrusa;
  2. 2 crvena paprika;
  3. 3 češnjaka;
  4. 4 luk;
  5. 5 špinata;
  6. 6 pastrnjak (sjetva);
  7. 7 kiseli kupus;
  8. 8 šipka (dekocije, kompoti od njega);
  9. 9 kivija;
  10. 10 ribizla;
  11. 11 rakit.

Tradicionalna medicina za neuroze

Savjet # 1

Dobar narodni lijek za neurozu je sljedeća smjesa, za čiju pripremu vam treba 100 mililitara vina (obavezne crvene sorte), 10 grama šećera i jedno jaje (sirovo i po mogućnosti domaće). Sve treba dobro promiješati da se dobije homogena masa. Uzimati dva puta dnevno tokom tri dana (ujutro - 20 minuta prije jela i noću), a zatim prestati uzimati dva dana i nakon njih - piti ovu smjesu još tri dana.

Savjet # 2

Uz neuroze, dekocije od:

  • valerijana;
  • Motherwort;
  • božur;
  • Kantarion;
  • origano;
  • češeri hmelja;
  • trputac;
  • pepermint;
  • matičnjak;

Mirisni jastuci napravljeni od ovih biljaka (kao punilo - odabrana biljka od gore navedenih biljaka) također će vam biti dobar pomoćnik.

Savjet # 3

U borbi protiv neuroze pomaže trljanje crnog vina, sok od bijelog luka u kombinaciji s konjakom. Moraju se raširiti na čelu i sljepoočnicama.

Također, u narodnoj medicini za liječenje neuroze kaže se da ujutro morate pojesti luk.

Opasna i štetna hrana za neuroze

  • hrana koja sadrži stolni šećer u višku (doprinosi napredovanju depresije, lošeg raspoloženja, prekomjernog umora);
  • prekomjerna konzumacija životinjskih masti, majoneze, margarina (vitamini i minerali se ne mogu normalno apsorbirati, metabolizam može biti poremećen);
  • alkoholna pića (alkohol pogoršava depresiju, depresija i nezadovoljstvo zamjenjuju dobro raspoloženje);
  • kafa, jak crni čaj, soda (kod neuroze je štetan kofein, koji ima uzbudljiv učinak na osobu i, kao rezultat, pojavu agresije);
  • smanjiti potrošnju hrane sa skrobom (kukuruz, krompir, brašno od vrhunskog brašna). Ove namirnice sadrže lako probavljive ugljikohidrate koji potiču oslobađanje inzulina. Kao rezultat toga, pojavljuje se glikemija, zbog čega se pojavljuje pretjerani umor, glava se vrti i uočava se slomljeno stanje.

Pažnja!

Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!

Prehrana za druge bolesti:

Ostavite odgovor