Opšti opis bolesti
Sindrom policističnih jajnika je bolest koja je uzrokovana hormonskom neravnotežom u ženskom tijelu zbog neispravnog rada jajnika, gušterače, kore nadbubrežne žlijezde, hipofize, štitnjače i hipotalamusa. Takođe, bolest ima naziv kao Stein-Leventhalov sindrom... Sindrom policističnih jajnika javlja se kod gotovo svakih 10 žena na planeti. Prvi znakovi bolesti mogu se početi javljati već tokom puberteta kod djevojčica.
Folikuli u kojima jajašce sazrijeva i puštaju ga u jajovode tijekom ovulacije. Razvojem bolesti stvara se mnogo više folikula nego inače, ali nijedan od njih ne oslobađa jajašce i one se počinju pretvarati u ciste.
Ova bolest značajno povećava rizik od komplikacija:
- Gojaznost;
- Rak jajnika i dojke;
- Dijabetes tipa 2 (zavisnost od insulina);
- Krvni ugrušci i tromboza zbog visokog nivoa zgrušavanja krvi;
- Moždani udar, srčani udar;
- Pobačaj, pobačaj i prerano rođenje.
Policistična bolest jajnika ne može se u potpunosti izliječiti. Liječenje lijekovima pomoću hormona ili operacija često dovodi do pogoršanja bolesti i stvaranja adhezija jajovoda. Međutim, pravilnim načinom života možete značajno smanjiti glavne simptome i postići poboljšanja koja će dovesti do normalizacije nivoa hormona, težine i začeća.
uzroci
- Stres;
- Povećani nivoi muških hormona;
- Prenošenje zaraznih i virusnih bolesti (tonzilitis, prehlada, sinusitis i druge);
- Kongenitalni poremećaji hormonalnih žlijezda;
- Genetska predispozicija;
- Povećana razina inzulina u krvi, što remeti sintezu ženskih hormona.
Simptomi sindroma policističnih jajnika
- Povećanje tjelesne težine, često se u trbuhu primjećuje nakupljanje masnih ćelija;
- Akne i masna koža;
- Nepravilan ili nikakav menstrualni ciklus;
- Više od tjedan dana pojavljuju se znaci PMS-a (bolovi u donjem dijelu trbuha i donjeg dijela leđa, oticanje, oticanje mliječnih žlijezda);
- Oskudica pražnjenja tijekom menstruacije, ili obrnuto - obilnost i bolnost;
- Poteškoće sa začećem djeteta zbog nedostatka ovulacije;
- Neplodnost;
- Povećani rast kose, posebno na licu, trbuhu, rukama i prsima;
- Znakovi alopecije muškog uzorka;
- Promjena boje pazuha i perineuma od tjelesno ružičaste do tamno smeđe;
- Pojava strija na trbuhu, bokovima i zadnjici kao rezultat brzog debljanja;
- Seksualna frigidnost;
- Stalna nervna napetost zbog osjećaja neispunjenja i nerazumijevanja drugih, znakova depresije, apatije, letargije i pospanosti.
Zdrava hrana za sindrom policističnih jajnika
Opće preporuke
Tokom lečenja, ishrana treba da bude hormonski uravnotežena i ne više od 1800 kcal dnevno. Najbolje je peći meso i povrće na pari. Sve namirnice treba da imaju nizak glikemijski indeks (GI), odnosno one proizvode koji se u organizmu sporo razgrađuju, bez izazivanja naglih skokova nivoa šećera u krvi i kao rezultat toga, količina insulina koju proizvodi gušterača je normalna tokom dana. . GI ne bi trebalo da bude veći od 50. Takođe je potrebno pridržavati se sistema frakcijskih obroka, a to je pet obroka dnevno u malim porcijama: doručak sat vremena nakon ustajanja, ručak, ručak, večera i lagana užina 2 sata pre. vrijeme za spavanje. Ako se pridržavate ovog rasporeda, tada će tokom dana nivo šećera biti normalan, a značajna poboljšanja stanja bit će vidljiva za 2-3 sedmice.
Zdrava hrana
- Povrće (crvena i žuta paprika, crveni luk, beli luk, paradajz, tikvice, patlidžan, karfiol, brokoli, celer, krastavci, šparoge, šargarepa, zelena salata).
- Voće (grejp, jabuke, kivi, narandža, kruška, trešnja, šljiva).
- Zelje (bosiljak, kopar, peršin, ružmarin).
- Žitarice i mahunarke (kruh od cjelovitih žitarica, tjestenine od tvrde pšenice, pasulj, slanutak, pasulj, soja, kikiriki, sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, susam, smeđi pirinač).
- Biljna ulja (laneno, maslinovo, bundevo, čička, sezam).
- Sušeno voće (smokve, suhe kajsije, suve šljive, grožđice).
- Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti (sir, svježi sir, mlijeko, jogurt).
- Nemasne sorte ribe i mesa, jaja (prepelice, noj, piletina).
Narodni lijekovi za sindrom policističnih jajnika
Ljekovito bilje, zajedno s prehranom, pomaže u dobroj normalizaciji hormona. Njihov prijem trebao bi biti praćen najmanje 3 sedmice, nakon čega se tjedno pravi pauza i kurs se nastavlja. Pozitivni učinak biljnog lijeka počinje se očitovati za 2-3 mjeseca.
Tako tinktura biljke crvene četke povećava imunitet, normalizira štitnjaču i proizvodnju ženskih spolnih hormona. Da biste ga pripremili, potrebno je preliti suho lišće trave (80 g) medicinskim alkoholom ili votkom (500 ml) i pustiti da se kuha tjedan dana na tamnom hladnom mjestu. Pijte po pola kašičice 3 puta dnevno pre obroka.
Da biste pojačali učinak, možete uzeti biljku crvene četke zajedno s korijenom leuzeje u obliku dekocije. Za pripremu infuzije prelijte kipućom vodom (200 ml) za 1 čajnu žličicu. svake biljke, ostaviti da se hladi sat vremena i uzimati 3 puta dnevno prije jela, po 100 ml. Ako postoji tendencija ka hipertenziji i napadima nesanice, tada infuziju treba uzimati najkasnije 5 sati prije spavanja.
Maternica Borovaya uzima se i u kombinaciji s crvenom četkom. Pomaže kod ginekoloških bolesti, poboljšava funkciju jajnika i smanjuje simptome PMS-a. Tinktura i infuzija treba pripremiti na isti način kao što je gore opisano.
Infuzija sladića i korijena marine ima antiandrogena svojstva i normalizuje ravnotežu ženskih i muških hormona. Za kuhanje, 100 čajnu žličicu prelijte kipućom vodom (1 ml). mješavinu bilja, pustite da se kuha pola sata i uzimajte 30 minuta prije jela. Za svaki prijem treba pripremiti svježu infuziju.
Tijekom liječenja polisistoze jajnika treba obratiti pažnju na funkciju jetre, jer je upravo ona odgovorna za uklanjanje lošeg kolesterola i prekomjerno proizvedenih hormona. Mliječnjak i močvarni čičak savršeno poboljšavaju rad ovog organa. U ljekarnama se ovo bilje prodaje u vrećama i može se skuhati kao čaj.
Opasna i štetna hrana za sindrom policističnih jajnika
Za liječenje i smanjenje simptoma policističnih jajnika treba potpuno isključiti iz prehrane namirnice s visokim udjelom ugljikohidrata: kruh i pekarske proizvode od vrhunskog i prvoklasnog brašna, razne vrste grickalica (čips, krekeri), slatke pločice, čokoladu, slatki krem deserti, konzervi, džemovi. Ovi proizvodi takođe uključuju: griz, krompir, proso, med, lubenicu, dinju.
Iz prehrane treba ukloniti sol, šećer, zaslađivač, duhan, kafu, alkohol, fabričke umake, začine i začine.
Kolesterol potiče proizvodnju spolnih hormona, međutim, ne samo za žene, već i za muškarce, pa morate isključiti masno (puter, margarin, mast, masno meso, kobasice, vrhnje) i prženu hranu.
Ženama koje pate od policističnih jajnika strogo je zabranjeno sjediti na mono dijeti, ograničiti se na hranu nakon 18:00. Takve zabrane mogu dovesti do pogoršanja stanja, dodatnog debljanja i poteškoća u gubitku nakon toga.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!