Šta se dešava u nama kada se u blizini nalazi izvor vode? Naš mozak se opušta, oslobađa stresa od pretjeranog stresa. Padamo u stanje slično hipnozi, misli počinju glatko teći, otvara se kreativnost, poboljšava se dobrobit.
Utjecaj mora, rijeke ili jezera na naš mozak postao je predmet pažnje naučnika i psihologa. Wallace J. Nichols, morski biolog, proučavao je efekte plave vode na ljude i otkrio kako ona utječe na mentalno zdravlje.
U blizini vode, mozak prelazi sa stresnog na opušteniji. Milioni misli koje se kovitlaju u mojoj glavi nestaju, stres pušta. U takvom mirnom stanju bolje se otkrivaju kreativne sposobnosti osobe, dolazi inspiracija. Počinjemo bolje razumijevati sebe i provoditi introspekciju.
Strahopoštovanje prema veličanstvenom prirodnom fenomenu nedavno je postalo važan faktor u popularnoj nauci pozitivne psihologije. Osjećaj poštovanja prema snazi vode doprinosi naletu sreće, jer nas tjera da razmišljamo o svom mjestu u svemiru, postanemo skromni, osjećamo se kao dio prirode.
Voda povećava efikasnost vježbanja
Gimnastika je dobar način za poboljšanje mentalnog zdravlja, a džogiranje duž okeana povećava učinak deset puta. Plivanje u jezeru ili vožnja biciklom duž rijeke mnogo je isplativije od odlaska u teretanu u prepunom gradu. Poenta je da pozitivan uticaj plavog prostora, uz apsorpciju negativnih jona, pojačava efekat vežbanja.
Voda je izvor negativnih jona
Pozitivni i negativni joni utječu na našu dobrobit. Pozitivne jone emituju električni aparati – kompjuteri, mikrotalasne pećnice, fen za kosu – oni nam oduzimaju prirodnu energiju. Negativni joni se formiraju u blizini vodopada, okeanskih talasa, tokom grmljavine. Oni povećavaju sposobnost osobe da apsorbuje kiseonik, povećavaju nivo serotonina povezanog sa raspoloženjem, doprinose oštrini uma, poboljšavaju koncentraciju.
Kupanje u prirodnim vodama
Blizu vode poboljšava se dobrobit, a uranjanjem tijela u prirodni izvor vode, bilo da je to more ili jezero, dobijamo izvanredan naboj živahnosti. Hladna voda deluje umirujuće na nervni sistem i osvežava, dok topla voda opušta mišiće i ublažava napetost.
Stoga, ako želite imati bistar um i osjećati se odlično – idite na more ili barem sjedite uz fontanu u parku. Voda snažno djeluje na ljudski mozak i daje osjećaj sreće i blagostanja.