sadržaj
Dobrota je ovih dana u modi – o njoj se priča u udžbenicima, zajednicama i na internetu. Stručnjaci kažu: dobra djela poboljšavaju raspoloženje i dobrobit i pomažu u postizanju uspjeha u karijeri. I zato.
Kanadski psihoterapeut Thomas D'Ansembourg tvrdi da ljubaznost prema drugima ne znači zanemarivanje samog sebe. obrnuto: briga o drugima je način da učinite sebe boljim. „Dobrota je ta koja pokreće svijet naprijed i čini naš život vrijednim življenja“, slaže se filozof i psihoterapeut Piero Ferrucci.
Međusobna pomoć i solidarnost su srž našeg identiteta, i upravo su oni omogućili čovječanstvu da preživi. Svi smo mi društvena bića, genetski obdareni sposobnošću empatije. „Zato“, dodaje Ferrucci, „ako jedna beba plače u jaslama, sve ostale će plakati duž lanca: one akutno osjećaju emocionalnu povezanost jedna s drugom.”
Još nekoliko činjenica. ljubaznost…
… Zarazni
„To je kao druga koža, način života koji se rađa iz poštovanja prema sebi i drugima“, kaže istraživačica Paola Dessanti.
Dovoljno je provesti jednostavan eksperiment: nasmiješite se onome ispred vas i vidjet ćete kako mu se lice istog trena razvedri. "Kada smo ljubazni", dodaje Dessanti, "naši sagovornici imaju tendenciju da budu isti prema nama."
…dobro za radni tok
Mnogi ljudi misle da da biste uspjeli u životu morate postati agresivni, naučiti potiskivati druge ljude. Ovo nije istina.
„Dugoročno gledano, ljubaznost i otvorenost imaju snažan pozitivan efekat na karijeru“, kaže Dessanti. – Kada se pretvore u našu životnu filozofiju, postajemo entuzijastičniji, postajemo produktivniji. Ovo je značajna prednost, posebno u velikim kompanijama.”
Čak i učenici poslovnih škola pokazuju da je saradnja bolja od konkurencije.
…povećava kvalitetu života
Podržati kolegu u teškoj situaciji, pomoći starijoj ženi da se popne uz stepenice, počastiti susjeda kolačićima, dati glasaču besplatan prijevoz — ove male stvari nas čine boljim.
Psihologinja sa Stanforda Sonya Lubomirsky pokušala je izmjeriti dobro koje dobijamo od ljubaznosti. Zamolila je ispitanike da pet dana zaredom čine male činove ljubaznosti. Ispostavilo se da bez obzira na to koje je dobro djelo bilo, značajno je promijenilo kvalitet života onoga ko ga je učinio (i to ne samo u vrijeme čina, već i kasnije).
… poboljšava zdravlje i raspoloženje
„Povezujem se sa ljudima iz radoznalosti i odmah se nađem na istoj talasnoj dužini sa sagovornikom“, kaže 43-godišnja Danijela. Po pravilu, da biste osvojili druge, dovoljno je biti otvoren i nasmejan.
Ljubaznost nam pomaže da uštedimo mnogo energije. Zapamtite šta se dešava kada vozimo auto i psujemo (čak i mentalno) sa drugim vozačima: ramena su nam napeta, mrštimo se, iznutra se skupljamo u klupko... Ako se takav stres ponovi, rizikuje da utiče ne samo na naše raspoloženje, već i na naše zdravlje.
Švedski doktor Stefan Einhorn naglašava da otvoreni ljudi manje pate od anksioznosti i depresije, razvijaju bolje sposobnosti imuniteta, pa čak i žive duže.
Biti ljubazan prema sebi
Zašto neki ljubaznost doživljavaju kao slabost? “Moj problem je što sam previše ljubazan. Za uzvrat se žrtvujem ni za šta. Na primjer, nedavno sam platila prijateljima da mi pomognu da se preselim,” kaže 55-godišnja Nicoletta.
„Kada se neko oseća loše zbog sebe, provocira druge da učine isto“, nastavlja Dessanti. — Nema smisla pričati o ljubaznosti ako uopće nismo ljubazni prema sebi. Od toga treba da počnete.»