Perfekcionizam — tajna uspjeha ili bolest?

Perfekcionizam je popularna riječ.

Često čujem, prijatelju, kako mladi ljudi sa krugovima ispod očiju crnih od umora ponosno govore o sebi: "Ja sam navodno perfekcionista."

Kažu, kao, sa ponosom, ali ja ne čujem entuzijazam.

Predlažem za razmišljanje tezu da perfekcionizam, prije, zlo radije nego dobro. Tačnije, nervni slom.

I drugo – šta može biti alternativa perfekcionizmu?

wikipedia: Perfekcionizam - u psihologiji, vjerovanje da se ideal može i treba postići. U patološkom obliku — uvjerenje da nesavršeni rezultat rada nema pravo na postojanje. Takođe, perfekcionizam je želja da se ukloni sve "suvišno" ili da se "neravni" predmet učini "glatkim".

Težnja za uspjehom je u ljudskoj prirodi.

U tom smislu, perfekcionizam vas ohrabruje da naporno radite kako biste stvari obavili.

Kao pokretačka snaga — prilično korisna kvaliteta, kaže mi izmišljeni pozitivni perfekcionistički psiholog u mojoj glavi.

Slažem se. Sada, prijatelju, tamna strana mjeseca:

• Perfekcionizam visoki vremenski troškovi (ne toliko za razvoj rješenja, koliko za poliranje).
• Kao i potrošnja energije (sumnje, sumnje, sumnje).
• Poricanje stvarnosti (odbacivanje ideje da se idealan rezultat možda neće postići).
• Bliskost iz povratnih informacija.
• Strah od neuspjeha = nemir i visok nivo anksioznosti.

Dobro razumijem perfekcioniste, jer sam se dugi niz godina ponosno pozicionirao kao perfekcionistički radoholičar.

Karijeru sam započeo u marketingu, a to je samo izvor pandemije perfekcionizma (naročito onaj dio koji se odnosi na vizualne komunikacije — tko zna, razumjet će).

Prednosti: kvalitetni proizvodi (web stranica, artikli, dizajnerska rješenja).

Anti-benefiti: rad 15 sati dnevno, nedostatak ličnog života, stalni osjećaj anksioznosti, nedostatak mogućnosti za razvoj zbog povratnih informacija.

A onda sam otkrio koncept optimalizam (autor Ben-Shahar), prihvatio ga i nudim vam ga na razmatranje.

Optimista takođe naporno radi kao perfekcionista. Ključna razlika – Optimista zna da stane na vreme.

Optimista bira i ostvaruje ne ideal, već optimalan — najbolji, najpovoljniji pod trenutnim uslovima.

Nije idealan, ali dovoljan nivo kvaliteta.

Dovoljno ne znači nisko. Dovoljno — znači, u okviru trenutnog zadatka — za prvih pet bez težnje za prvih pet sa plusom.

Isti Ben-Shahar nudi uporedne karakteristike dva tipa:

• Perfekcionist — put kao prava linija, strah od neuspjeha, usmjerenost na cilj, «sve ili ništa», defanzivna pozicija, tragač za greškama, strog, konzervativan.
• Optimista — put kao spirala, neuspjeh kao povratna sprega, koncentracija uklj. na putu ka cilju, otvoren za savete, tragač za prednostima, lako se prilagođava.

Dakle, moj princip antiperfekcionizma je: optimalno — najbolje rešenje pod datim uslovima u ograničenom vremenu.

Na primjer, pišem kreativne radove. Postoji tema, postavio sam cilj. Dajem sebi 60 minuta da napišem. Još 30 minuta za prilagođavanje (u pravilu me „uvidi” sustižu nakon par sati). To je sve. Uradio sam to brzo i efikasno, na najbolji mogući način u okviru zadatka iu predviđenom vremenu, krenuo dalje.

Preporuke:

• Odredite željeni rezultat koji će vas zadovoljiti
• Definišite svoj idealan ishod. Odgovorite, zašto trebate dovesti zadovoljavajući rezultat do idealnog? Koje su prednosti?
• Ostavite višak
• Odredite rok za završetak
• Djelujte!

Još jedan primjer za razmišljanje:

Prije godinu dana sam pohađao kurs govorničkih vještina, kao rezultat toga, učestvovao sam na govorničkom turniru.

S obzirom da sam zaista ulagao u proces i postizanje rezultata, po ocjeni sudija, odradio sam briljantno.

I evo paradoksa – povratne informacije od sudija su oduševljene, ali glasaju za moje protivkandidate, koji su bili objektivno slabiji.

Osvojio sam turnir. Sa velikom potrošnjom energije.

Pitam svog mentora, — Kako je, kao povratna informacija „sve je super, pali“, a oni ne glasaju?

Igraš tako savršeno da to nervira ljude”, kaže mi trener.

To je to.

I za kraj, nekoliko primjera:

Thomas Edison, koji je registrovao 1093 patenta - uključujući patente za električnu sijalicu, fonograf, telegraf. Kada mu je ukazano da je doživio neuspjeh na desetine puta radeći na svojim izumima, Edison je odgovorio: „Nisam imao neuspjeha. Upravo sam pronašao deset hiljada načina koji ne rade.”

Šta da je Edison perfekcionista? Možda bi to bila sijalica koja je bila ispred svog vremena za jedan vek. I samo sijalica. Ponekad je kvantitet važniji od kvaliteta.

Majkl Džordan, jedan od najvećih sportista našeg vremena: „U svojoj karijeri, promašio sam više od devet hiljada puta. Izgubio skoro tri stotine takmičenja. Dvadeset i šest puta mi je dodata lopta za pobjednički šut i promašena. Cijeli život sam uvijek iznova pao. I zato je bio uspješan.»

Šta ako je Džordan svaki put čekao savršen splet okolnosti da bi uspeo? Najbolje mjesto za čekanje ovog spleta okolnosti je na klupi. Ponekad je bolje napraviti čak i naizgled beznadežan pokušaj nego čekati ideal.

Jedan čovjek u dobi od dvadeset dvije godine ostao je bez posla. Godinu dana kasnije, okušao je sreću u politici, kandidujući se za državno zakonodavstvo, i izgubio. Zatim se okušao u poslu - bezuspješno. U dobi od dvadeset sedam godina doživio je nervni slom. Ali on se oporavio i u dobi od trideset četiri godine, stekavši određeno iskustvo, kandidirao se za Kongres. Izgubljena. Ista stvar se dogodila pet godina kasnije. Nimalo obeshrabren neuspjehom, još više podiže ljestvicu i sa četrdeset i šest godina pokušava da bude izabran u Senat. Kada je ova ideja propala, on se kandiduje za potpredsjednika, i opet neuspješno. Postiđen decenijama profesionalnih neuspeha i poraza, ponovo se kandiduje za Senat uoči svog pedesetog rođendana i ne uspeva. Ali dvije godine kasnije, ovaj čovjek postaje predsjednik Sjedinjenih Država. Zvao se Abraham Linkoln.

Šta ako je Linkoln bio perfekcionista? Najvjerovatnije bi prvi neuspjeh za njega bio nokaut. Perfekcionista se plaši neuspjeha, optimalist zna kako se uzdići nakon neuspjeha.

I, naravno, u pamćenju, mnogi Microsoftovi softverski proizvodi koji su objavljeni «sirovi», «nedovršeni», izazvali su mnogo kritika. Ali izašli su ispred konkurencije. I oni su finalizirani u procesu, uključujući povratne informacije od nezadovoljnih korisnika. Ali Bill Gates je druga priča.

rezimiram:

Optimalno — najbolje rešenje pod datim uslovima u ograničenom vremenu. To je dovoljno, prijatelju, za uspeh.

PS: A i, čini se, pojavila se cijela generacija odugovlačenja perfekcionista, sve će odraditi savršeno, ali ne danas, već sutra — jeste li sreli takve ljude? 🙂