Ne postoji čarobni trik koji treba spriječitialopecija, posebno ako je originalan nasljedna. Ipak, nekoliko osnovnih mjera doprinosi tome zdravlje kose.

Pazi na kosu

- Dobra higijena kose smanjuje rizik od lišajeva.

- Izbjegavajte dijeljenje češljeva, četki i drugog pribora za kosu.

- Ne zloupotrebljavajte hemikalije (boje, sredstva za učvršćivanje itd.).

- Izbjegavajte prekomjerno čupanje kose prilikom oblikovanja ili držanja kose na mjestu s dodacima.

Jedite dobro

Nekoliko elemenata u tragovima igra važnu ulogu u zdravlju kose. Posebno magnezijum, ali i kalcijum, gvožđe, kalijum i cink.

Kako biste izbjegli mogući nedostatak jednog ili drugog od ovih elemenata u tragovima, važno je jesti zdravo i uravnoteženo. Da biste saznali više o osnovama zdrave prehrane, pogledajte članak Kako se dobro hraniti?

Zaštitite od stresa

Stres izaziva lučenje androgena koji, u višku, potiču ćelavost. Pronađite izvor vašeg stresa i ako je potrebno, riješite se kako biste se bolje nosili sa situacijama koje ga stvaraju. Vježbanje tehnika opuštanja također može biti od pomoći.

Djelujte brzo

Iako postoji nekoliko lijekova za suzbijanje opadanja kose, resursi su mnogo ograničeniji kada je u pitanju ponovni rast.

U slučaju kemoterapije ili radioterapije

Neki tretmani kemoterapije mogu uzrokovati gubitak kose ili gubitak kose, ovisno o vrsti korištene kemoterapije, dozi, trajanju tretmana i drugim osobnim faktorima. Radijacijska terapija također može uzrokovati gubitak kose. Obično dlaka na tijelu i kosa narastu u roku od nekoliko sedmica ili mjeseci nakon prestanka liječenja. Međutim, prema Kanadskom društvu za borbu protiv raka, moguće je smanjiti učinak ovih tretmana. evo nekoliko savjeta¹ :

- koristite blagi šampon i mekanu četku sa čekinjama;

- pustite da se kosa prirodno osuši ili upotrijebite sušilo za kosu na niskoj temperaturi;

- izbjegavajte bojanje ili trajno oblikovanje kose;

- nosite rashladnu kacigu za vrijeme kemoterapije kako biste smanjili dotok krvi u folikule dlake. Ova metoda je kontraindicirana za određene vrste raka. Takođe, nije uvek efikasan. Za dodatne informacije pitajte zdravstveni tim.