Ako problem nije previše uznapredovao, često je moguće spriječiti ili smanjiti edem nogu jednostavne mere : hodanje, kompresiona odjeća, smanjen unos soli, uzdizanje udova.

Ako su edemi povezani sa osnovna bolest, jedini način da ih se izbjegne je liječenje ili prevencija dotične bolesti.

• La Marche je često najbolji način da se spriječi blagi edem nogu. Ako morate dugo sjediti, kao što je slučaj na dugim putovanjima avionom, ustanite i hodajte nekoliko minuta svakih sat vremena;
• Održavajte visoke noge iznad nivoa srca 30 minuta je obično dovoljno za smanjenje otoka, ako edem nije prejak.

• Izbjegavajte nagle promjene temperature jer mogu pogoršati edem;
• Izbjegavajte jako vruće tuševe i kupke, kao i saune i hidromasažne kade.