sadržaj
Lola, 6, dolazi sa svojom majkom u kancelariju Anne-Laure Benattar. Devojčica deluje veoma mirno i nežno. Ona posmatra prostoriju, a posebno uglove. Njegova mama mi to objašnjava već nekoliko godina pauci ga plaše, i traži da joj se pregleda krevet svake noći prije spavanja. Razmišlja o tome gotovo cijelo vrijeme otkako su se uselili u ovu novu kuću i redovno se „uklapa“.
I odrasli i djeca mogu biti pogođeni fobijama. Među njima je ekstremni strah od pauka vrlo čest. To može biti onesposobljavajuće, jer proizvodi reakcije koje onemogućuju normalan život.
Seansa sa Lolom, koju vodi Anne-Benattar, psihoterapeutkinja
Anne-Laure Benattar: Reci mi šta se dešava sa tobom u vezi sa…
Lola : Ne govori ništa ! Ne govori ništa ! Objasniću ti… Plaši me ta riječ! Gledam gde god da krenem u uglove, a takođe i u krevet pre spavanja…
A.-LB: A šta ako vidite jednog?
Lola : Ja vrištim ! Izlazim iz sobe, gušim se! Bojim se smrti i zovem roditelje!
A.-LB: Oh da ! Veoma je jak! Je li to od preseljenja?
Lola : Da, bio je jedan u mom krevetu prve noći i jako sam se uplašio, osim toga izgubio sam sve prijatelje, školu koja mi se sviđala i sobu…
A.-LB: Da, selidba je ponekad bolna, a i pronalaženje jednog u krevetu! Želite li igrati igru?
Lola :Oh da !!!
A.-LB: Prvo ćete pomisliti na vrijeme kada ste spokojni i sigurni.
Lola : Kada plešem ili crtam osjećam se jako dobro, snažno i samouvjereno!
A.-LB: Savršeno je, setite se tih jako jakih trenutaka, a ja stavljam svoju ruku na vašu ruku da zadržite ovaj osećaj uz sebe.
Lola : Ah, to je dobar osjećaj!
A.-LB: Sada možete zatvoriti oči i zamisliti se u bioskopskoj stolici. Zatim zamislite ekran na kojem vidite crno-bijelu sliku prije selidbe, u svojoj sobi. Pustite film da traje neko vrijeme, dok se “problem” ne riješi i dok se ne osjećate mnogo bolje. Sa sobom nosite osjećaj spokoja i samopouzdanja tokom ovog filma i osjećate se udobno u stolici. Idemo ?
lola : Da ok, idem. Malo sam uplašen... ali u redu je... To je to, završio sam film. Čudno je, bilo je drugačije, kao da sam bio daleko u svojoj stolici dok sam drugi ja živio priču. Ali i dalje se pomalo plašim paukova, čak i ako mi ta riječ više ne smeta.
A.-LB: Da to je normalno, i ja malo!
lola : Tamo je jedan u uglu, i jedva da me plaši!
BIJELA: Ako trebate biti malo mirniji, vježbu možemo nastaviti s još dva koraka. Ali ovaj korak je već veoma važan.
Šta je fobija? Dešifrovanje Anne-Laure Benattar
Fobija je povezanost straha s određenim objektom (insekti, životinja, mrak, itd.). Vrlo često se strah može odnositi na kontekst kada se problem prvi put pojavio. Na primjer, ovdje su tuga zbog selidbe i pauk u krevetu povezani u Lolinom mozgu.
Alati koji će pomoći Loli da prevlada svoju fobiju od pauka
PNL Disocijacija Jednostavna
Cilj je „odvojiti“ tugu od objekta straha, a to je ono što ova vježba omogućava, u svojoj jednostavnoj verziji, kako bi se mogla primijeniti kod kuće.
Ako to nije dovoljno, moramo se konsultovati terapeut specijaliziran za NLP. Jedna ili više sesija će biti neophodne u zavisnosti od drugih problema koje fobija može sakriti. U kancelariji je vježba malo složenija (dvostruka disocijacija) sa potpunijim otpuštanjem.
Bachovo cvijeće
Bachovo cvijeće može pružiti olakšanje za ekstremne strahove: poput Rock Rose ili Rescue, lijeka za olakšanje od Dr Bacha, koji ublažava intenzivne anksioznosti i stoga fobične reakcije.
sidrenje
“Usidrenje” na dijelu tijela, na primjer na ruci, ugodnog osjećaja, kao što je spokoj ili samopouzdanje, omogućava bolje proživljavanje određenog trenutka povezivanjem sa resursom.
trik: Sidrenje može obaviti samo dijete i redovno ga reaktivirati kako bi steklo samopouzdanje u određenim situacijama. To je samosidrenje.