sadržaj
U skladu sa svojom misijom, Uredništvo MedTvoiLokony ulaže sve napore da pruži pouzdane medicinske sadržaje potkrijepljene najnovijim znanstvenim saznanjima. Dodatna oznaka "Provjereni sadržaj" označava da je članak pregledao ili napisao direktno ljekar. Ova provjera u dva koraka: medicinski novinar i doktor nam omogućava da pružimo najkvalitetniji sadržaj u skladu sa trenutnim medicinskim saznanjima.
Naše zalaganje u ovoj oblasti cijenilo je, između ostalih, i Udruženje novinara za zdravlje, koje je uredništvu MedTvoiLokonyja dodijelilo počasnu titulu Veliki prosvjetitelj.
Bračna terapija, odnosno psihoterapija za parove, rješenje je ne samo za osobe povezane vjenčanim listom. Parovi u neformalnim vezama također mogu imati koristi od pomoći terapeuta. Izvora problema može biti mnogo, a zahvaljujući psihoterapiji parova moguće je ne samo otkriti uzroke sukoba, već i uspostaviti ravnotežu u vezi. Šta vrijedi znati o prednostima i toku terapije za parove?
Problemi u vezi i psihoterapija parova
U svakoj vezi ponekad nastaju problemi i mogu postojati poteškoće u međusobnom slaganju. Razlike u stavovima, međusobno nerazumijevanje, nemogućnost izražavanja svojih potreba, frustracija. Svi ovi faktori su odgovorni za neslaganje u vezi. Ponekad razlog za ustanak kriza u vezi postoje izdaje, ovisnosti ili čak nasilje jedne ili obje strane veze. Može li se veza sa tako ozbiljnim problemima spasiti?
Mnogi ljudi nemaju model odnosa, posmatran od malih nogu, proizašao iz porodičnog doma, koji bi mogli slijediti u izgradnji vlastitog odnosa. U Poljskoj je, prema statističkim podacima iz 2012. godine, na tri vjenčanja bio jedan razvod. Mnoge dileme koje se javljaju u odnosima, dakle, potiču iz nesvjesnih unutrašnjih sukoba čiji korijeni sežu u djetinjstvo.
Međutim, teškoće u rješavanju sukoba ili gomilanje problema ne moraju uvijek dovesti do kraja veze. Novi pogled na probleme parova, koji su kompleksna pitanja, biće moguć zahvaljujući psihoterapiji parova. Ako obje strane pokažu dobru volju i spremnost da rade na sebi i na vezi, pomoć psihoterapeuta može vam donijeti mnoge prednosti.
Kada ići na terapiju za parove?
Svaki par prolazi kroz krize, postoje bolesti, gubitak posla, trenuci slabosti i sumnje, ali ako se dvoje ljudi vole i brinu jedno o drugom, mogu pokušati pronaći pomoć za svoju vezu kod iskusnog terapeuta. Bolje je ne čekati do posljednjeg trenutka s takvom odlukom. Popravljanje odnosa između partnera lakše je u fazi kada obje strane žele da se poprave, a dugo potisnute ljutnje se neće uvući između njih.
Psihoterapija u paru može biti korisna kada se radi na specifičnim problemima, ali će također doprinijeti cjelokupnom obliku odnosa.
Vrijedi reagirati što je prije moguće čim se pojave simptomi ravnodušnosti, osjećaj neispunjenih očekivanja ili neopravdane pritužbe. Zahlađenje odnosa nisu jedini zabrinjavajući znakovi. Ponekad je mnogo teže uočiti da veza nije partnerska i da je jedna strana zavisna od druge. Ovo može biti povezano s manipulacijom, nedostatkom autonomije ili psihičkim zlostavljanjem. U takvim situacijama oštećeni može okriviti sebe i ne primijetiti da je problem dublji. Psihoterapija je način da vizualizirate svoje probleme, kao i da sačuvate ili prekinete vezu koja nije toksična.
U današnjem svijetu korištenje terapije je sve pristupačnija opcija. Na to utječe rastuća svijest da psihoterapija nije ništa neugodno, već oblik samorazvoja i pomoći u rješavanju problema koji mogu pogoditi svakoga. Povećati psihološka samosvest stoga je to pozitivan trend koji nam otvara više mogućnosti za djelovanje i borbu za vezu. Pojam bračne terapije ili terapije parova može biti zabrinjavajući, ali nije namjera da se bilo koga optuži ili okrivi jedna od strana za njihove zajedničke neuspjehe. Terapija će vam omogućiti da se na trenutak zaustavite i zajedno sagledate postojeće probleme.
- Pročitajte i: Koje su vrste psihoterapije? Indikacije za posjetu psihoterapeutu
Šta je bračna terapija?
Bračna terapija osmišljena je tako da obje strane u vezi osvijeste razloge sukoba, da podstakne razmišljanje i diskusiju. Mnogi ljudi nesvjesno ili ne sasvim svjesno prenose određene obrasce ili iskustva iz svog porodičnog doma ili prethodnih veza u svoj odnos i način na koji se nose s problemima.
Psihoterapija za parove može imati oblik psihodinamske terapije.
Bračna terapija pomaže partnerima da uz pomoć terapeuta razrade konkretan problem, da se otvore i potraže rješenje u sebi, čak i ako je to rješenje konačna odluka o prekidu. Ponekad dvoje ljudi nisu u mogućnosti da funkcioniraju kao partneri u svakodnevnom životu, a njihova veza prije ili kasnije ispolji bilo kakve simptome toksične veze. Ponekad je terapija za parove ta koja može dati pravi poticaj da se ova neravnoteža otkrije. Često je osoba koju zlostavlja druga strana u ovoj toksičnoj vezi ta koja mora shvatiti da je uspostavljanje ravnoteže moguće samo uz saradnju i volju oba partnera.
- Provjerite i: Psihodinamska psihoterapija – šta je to, kada se koristi i kakvi su njeni efekti
Koliko traje terapija za parove?
Terapija za parove obično traje od 6 do 12 mjeseci. Sastanci sa terapeutom se održavaju jednom sedmično, što omogućava optimalno vrijeme implementacije rješenja razvijenih tokom terapijske sesije i njihovu naknadnu provjeru i analizu rezultata kod terapeuta. Nekoliko mjeseci rada na dugoročnoj vezi je mala količina vremena, koju u mnogim slučajevima vrijedi iskoristiti za stjecanje više svijesti o tome kako funkcionirati u vezi. Samorazvoj, otkrivanje vlastitih problema i načina na koji se oni pretvaraju u vezu mogu se pokazati ključnim kako bi se izbjegli produbljivanje sukoba i raskida.