Kako pripremiti jelo ” Tepsija od bundeve i svježeg sira”
Bundevu narendajte na krupno rende. Dodati svježi sir. u svježi sir i bundevu dodajte 2 jaja. Promešati, dodati cax. zam., soli i 2-3 žlice. l. griz. Dobro promiješajte i pecite 20 minuta. na temperaturi od 200 stepeni.
Sastojci recepta “Tepsija od bundeve i svježeg sira"
- bundeva - 1 kg
- nemasni svježi sir-300 g
- Jaje - 120 g
- griz - 50 g
- sol - 3 g
Nutritivna vrijednost jela „Tepsija od bundeve i svježeg sira“ (po 100 grama):
Kalorije: 63.5 kcal.
Vjeverice: 5.9 gr.
Masti: 1.5 gr.
Ugljikohidrati: 8.2 gr.
Broj porcija: 7Sastojci i sadržaj kalorija u receptu „Tepsija od bundeve i svježeg sira»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kcal |
| bundeva | 1 kg | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| svježi sir 1.8% (nemasno) | 300 G | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| pileće jaje | 120 G | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| kaša | 50 G | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| sol | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupan | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| 1 posluživanje | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| 100 grama | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |