sadržaj
Zamjene za nikotin: najefikasnije
Oni su, prema mišljenju stručnjaka, najefikasniji tretman za odvikavanje od pušenja, jer nikotin izaziva ovisnost. Potpuno su bezbedni za vašu bebu. Vaš lekar ili babica će po potrebi smanjiti ili povećati dozu i trajanje lečenja.
Flasteri ili flasteri za postupno prestanak pušenja
Trudnicama se savjetuje da koriste flastere ili flastere samo šesnaest sati dnevno, a ne dvadeset četiri. Cilj je da se doza smanji dok traje, kako bi se potpuno zaustavila zamjena. Flasteri, dozirani prema stepenu zavisnosti osobe, isporučuju nikotin koji pomaže u ublažavanju simptoma fizičkog povlačenja. Treba ih stavljati na kožu svaki dan na drugo mjesto kako bi se izbjegla iritacija.
U videu: Kako prestati pušiti tokom trudnoće?
Žvake, žvakaće gume ili tablete: najdiskretnije
Dostupne u dvije jačine (2 i 4 mg) i nekoliko okusa (menta, naranča i voće), gume ublažavaju fizičke simptome odvikavanja i mogu se žvakati čim se pojavi želja za pušenjem. Da biste izbjegli neželjene efekte (žgaravica, štucanje itd.), savjetuje se da počnete sisanjem žvakaće gume, a zatim je polako žvakate. Diskretnije, tablete ili tablete imaju ista svojstva kao i desni. Ove dvije zamjene mogu se koristiti kao dodatak flasteru.
Grupe riječi kojima se treba povjeriti
Zahvaljujući grupama podrške koje postoje svuda u Francuskoj, upoznaćete žene koje će sa vama podeliti svoja iskustva. Neke su bile uspješne u prestanku pušenja dok su bile trudne, druge pokušavaju, poput vas. Saznanje da su i drugi ljudi u istoj situaciji će vas uvjeriti i ohrabriti.
Natylen priča : „Kada sam saznala da sam trudna, ugasila sam poslednju cigaretu koju sam popušila. Svaki put kad bih se spremala zapaliti još jednu, jako sam razmišljala o bebi u utrobi, do te mjere da sam zamišljala kako se opija mojom krivicom. „Ona se držala i držala. odlučila pomoći drugim budućim majkama. Više od godinu dana učestvuje u grupi podrške sa doktorima, babicama, bivšim pušačima i budućim bivšim pušačima. „Pomaganje drugim ljudima da prestanu, makar samo tokom trudnoće, daje dodatnu motivaciju za nastavak borbe protiv pušenja, jer zaista postoje i druga zadovoljstva osim nikotina?“
Inhalator: dodatak
Uz njega ćete pronaći iste pokrete kao i kada ste pušili. Sastoji se od usnika sa patronom i isporučuje nikotin kada se udiše kroz usta. Uglavnom se koristi kao dodatak flasteru ili flasteru.