sadržaj
Povratak na posao nakon porodiljskog odsustva
Hajde, prepoznaj to. Čak i ako osjećate potrebu da pronađete svijet odraslih, svoju kancelariju, svoje kolege, aparat za kafu, adrenalin, što se rok više približava, stres raste. Povratak na posao nakon porodiljskog ili roditeljskog odsustva pomalo je poput megapovratka u školu. Odložen početak, štaviše, kao vijest koja stiže na fakultet, pošto su ostali već neko vrijeme u kadi.
Odvajanje od vaše bebe
Prije svega, znamo da ovaj period prvih mjeseci provedenih nasamo sa svojim mališanom predstavlja jedinstven trenutak u životu, bijeg od svijeta, okupan dobrohotnošću, isprekidan hranjenjem, pelenama, spavanjem, period u kojem smo nostalgični prije nego što uopće izađemo iz toga. Povratak u svijet rada zahtijeva napor rehabilitacije da bi se vratio novi ritam. To također navodi na žaljenje zbog ove podstavljene zagrade. A danas je možda još teže, u kontekstu krize, gdje vam profesionalni svijet, napet, potencijalno nasilan, ne daje uvijek veliku želju, gdje vrijednost rada više nije nužno sinonim za ispunjenje. „Ko god kaže 'uzmi nazad' kaže 'nešto je ostavio', prisjeća se Sylvie Sanchez-Forsans, psiholog na radu. Od trenutka kada ga pustite, sasvim je normalno da se osjećate uplašeno. Stres će, međutim, omogućiti da se odbranimo, da reagujemo. Ono što nas takođe podriva, kada dođe vrijeme da se vratimo u prve redove, očigledno je odvajanje od naše bebe, testiranje ove nove veze. Čak i kada se rado vraćaju svojim profesionalnim aktivnostima, ogromna većina majki se osjeća krivim što ostavlja dijete kod dadilje ili u jaslicama.
Ključ uspješnog oporavka: iščekivanje
Najbolji način da se smanji anksioznost i olakša povratak je da se predvidi, posebno vodeći računa o njegovom odlasku. Bićete sve mirniji da se vratite jer ćete svoje dosijee posložiti pre odlaska. Ako iskušenje može biti veliko poželjeti da porodiljsku pauzu uzmete do kraja bez ikakvog uplitanja u profesionalnu sferu, i da odbijete previše projektiranja, to bi bila pogrešna računica. Umjesto toga, pokušajte a stanje progresivno. „Što više imamo osjećaj kontrole, to ćemo više smanjiti izvor stresa“, objašnjava Sylvie Sanchez-Forsans. Kada se suočite sa zastrašujućom situacijom, naučno gledano, postoje tri načina da se reaguje: fokusirati se na problem kako biste ga riješili, biti uhvaćeni emocijom koja može paralizirati ili učiniti nešto drugo kako biste pobjegli. Prva reakcija je očigledno najindikativnija. Stoga je bolje ne izbjegavati oporavak koji se nazire na horizontu i nastaviti u fazama. Možemo poslati nekoliko mejlova, razmislite o ručku sa kolegama, što vam omogućava da imate neformalne informacije, čak i da saznate najnovije tračeve. Čitanje strukovne štampe iz naše djelatnosti također može biti korisno.
Dovedite se u kondiciju, zabavite se
Povratak u školu ne znači samo kraj raspusta... To znači i kupovinu za povratak u školu, školske torbe i novu odjeću. Za vraćanje porodiljskog odsustva je pomalo isto. Da biste bili u dobrom stanju, ne treba se ustručavati da sredite svoju garderobu, riješite se odjeće za koju znate da više nećete nositi, jer je izašla iz mode, jer više ne stoji. do našeg novog statusa. Ako možeš, kupi sebi jednu ili dva odela za povratak u školu, idi kod frizera… Ukratko, reinvestirajte svoje tijelo i svoju ulogu aktivne žene, obucite svoje radno odijelo. „Zato što je takođe važno dati sebi i drugima želju da rade sa nama“, napominje Sylvie Sanchez-Forsans. Neke majke u trenutku oporavka imaju tendenciju da nemaju ambicije, profesionalne želje, da vide samo onaj zabranjujući dio svog posla. Važno je da se ne uključite u ovaj oblik neurastenije. Nikada neće biti savršenog posla, sve profesije predstavljaju svoj dio nezahvalnih zadataka. Svi oni imaju i svoje dobre strane.
Ove kompanije koje olakšavaju povratak majki
Neke kompanije su shvatile da bi gledanje majki pod ultra stresom kako se vraćaju sa porodiljskog odsustva moglo biti potpuno kontraproduktivno. Već dvije godine Ernst & Young je organizirao dvostruki intervju, prije majčinog odlaska i nakon njenog povratka za glatku tranziciju. Kompanija čak nudi zaposlenima, tokom prve sedmice, da rade skraćeno radno vrijeme, plaćeno 100%. Pedijatar, dr. Jacqueline Salomon-Pomper, dolazi u prostorije Ernst & Younga kako bi primila, na individualne i povjerljive razgovore ili u grupama podrške, zaposlene koji to žele. ” Za mlade majke je važno da se osjećaju dobrodošlo kod svog poslodavca, napominje ona. Žena koja ima povjerenja u budućnost može samo dodati vrijednost kompaniji. Takođe moraju biti u stanju da izraze ono što osjećaju, da se ne cenzurišu. Majčinstvo je toliki preokret da ne možemo sve predvidjeti. Ne treba da se zatvarate, nemojte se ustručavati da tražite pomoć. “