Svako od nas se suočava sa takvim periodom u životu: oseća se umor i nedostatak energije. Možda to nije nužno osjećaj potpune iscrpljenosti, ali osjećate da vam je nivo energije pao i da ne želite raditi mnoge stvari koje ste voljeli raditi prije. Umor može biti ne samo tjelesni, već i moralni (psihološki umor). To se manifestira u nemogućnosti fokusiranja na zadatke, slabom strpljenju i dugotrajnom depresivnom raspoloženju. Dobra vijest je da postoje prirodni načini da svoju energiju vratite na pravi put. Rhodiola rosea raste u hladnim krajevima planete. Eksperimentalne studije su pokazale da je biljka efikasna u poboljšanju raspoloženja i ublažavanju simptoma depresije. Rhodiola poboljšava fizičke i mentalne performanse, otklanja umor. Svojstva rodiole takođe utiču na poboljšanje koncentracije i pamćenja. Rhodiola rosea ima zaštitni učinak na mozak, pomaže u poboljšanju razmišljanja i pamćenja. Vrijedi napomenuti da je preporučljivo uzimati Rhodiolu ujutro, jer ima okrepljujući učinak. Preporučena doza je 100-170 mg dnevno tokom nekoliko sedmica.
2022-11-11