sadržaj
Kašalj, kijanje, smeh: zašto ovo curenje mokraće tokom trudnoće?
Blago nasilno kihanje, jak kašalj, veliki nalet smeha... Kod nekih trudnica ove situacije mogu dovesti do prilično neprijatnog curenja mokraće.
Znati : budite sigurni, ovdje nema ničeg jako uznemirujućeg ili nepopravljivog. Ovo curenje mokraće često se javlja na kraju trudnoće. U pitanju je činjenica da beba teži na dnu karlice, hormonske promene tokom trudnoće koje opuštaju mišiće oko uretre, težina materice koja „zgnječi“ bešiku. Mi pričamo o tomestresna inkontinencija, posebno zato što se može javiti pri fizičkom naporu (penjanje uz stepenice, na primjer).
Imajte na umu da određeni faktori povećavaju rizik od curenja mokraće, kao što su:
- prekomjerna težina;
- značajno povećanje tjelesne težine;
- zatvor;
- hronični kašalj;
- česte infekcije urinarnog trakta;
- pušenje.
Kako razlikovati pukotinu ili gubitak vode i curenje urina?
Imajte na umu da prije svega moramo razlikovati pukotinu u vrećici za vodu i rupturu ove vrećice plodove vode, koja se naziva i gubitak vode.
U slučaju pukotine radi se o kontinuiranom toku i prilično malom protoku, dok gubitak vode predstavlja gubitak velika količina amnionske tečnosti, i znači da je porođaj blizu.
Dakle, glavna razlika između puknuća vrećice za vodu i curenja urina je učestalost curenja. Ako se radi o curenju mokraće, iscjedak će biti iznenadan, dok će potrajati s vremenom ako je u pitanju pukotina u vrećici za vodu.
Stavite zaštitu da saznate
Da budemo sigurni, možemo otići u kupatilo da mu ispraznimo bešiku, a zatim mu stavimo zaštitu (higijenski uložak ili komad toalet papira) u donji veš, kako bismopromatrajte boju i izgled curenja ili izlijevanja. Amnionska tečnost je a priori providna (osim u slučajevima infekcije), bez mirisa i tečna kao voda. Dok je urin prilično žut i mirisan, a vaginalni iscjedak gust i bjelkast.
Ako je periodična zaštita mokri nakon samo nekoliko minuta, bez kašljanja ili naprezanja neprecizirano, sasvim je moguće da se radi o pukotini vodenog džepa. Tada je potrebno brzo konsultovati.
Što se tiče razlikovanja curenja mokraće od gubitka vode, to je jednostavno. Gubitak vode je lako prepoznatljiv, jer je važna količina tečnosti koja teče, uz slobodan protok. Opet, u odsustvu infekcije ili fetalnog distresa, tečnost je bistra i bez mirisa.
Kako izbjeći curenje urina tokom trudnoće?
Prije svega možemo pokušati ograničiti potrošnju pića koja pobuđuju bešiku, kao što su kafa ili čaj, koji ionako treba ograničiti tokom trudnoće. Izbjegavamo nošenje teških tereta. On zaustavite sportove sa udarcima i fokusirajte se na sportove koji su nježni za karlično dno, kao što su plivanje ili hodanje.
Nije preporučljivo smanjiti potrošnju vode, ali možete ići redovnije u toalet, kako bi se spriječilo da mjehur bude pun.
Postoje i male, jednostavne vježbe koje se mogu raditi kako bi ojačali mišiće međice, a time i ograničili curenje, uključujući i tokom trudnoće. Called kegel vježbe, sastoje se, na primjer, u kontrahiranju cijelog perineuma (stiskanjem anusa i vagine kako bi se suzdržala želja za odlaskom u toalet) na nekoliko sekundi, a zatim u otpuštanju tokom dvostrukog vremena. Primjer: izvedite seriju od 5 sekundi kontrakcije, zatim 10 sekundi opuštanja.
Upozorenje: ipak je snažno ne preporučuje se upuštati se u praksu "prestanite pišati" što uključuje zaustavljanje mokraće, a zatim ponovno mokrenje, jer bi to moglo poremetiti urinarni trakt i dovesti do infekcija mokraćnih puteva.
Postporođaj: važnost perinealne rehabilitacije nakon porođaja
Ako mala curenja mokraće nisu ozbiljna tokom trudnoće, mogu se, nažalost, pojaviti iu postporođajnom periodu. Pogotovo što uključuje i vaginalni porođaj značajna ograničenja na perineumu.
Također, da biste se trajno riješili ovih malih curenja mokraće, toplo se preporučuje da se podvrgnete perinealnoj rehabilitaciji, šest do osam sedmica nakon porođaja. Ovo se može uraditi kod fizioterapeuta ili babice. Pokriva ih socijalno osiguranje ako ih prepiše ginekolog ili babica.
Kada se ove sesije i vježbe savjesno provedu, možemo nastaviti sa fizičkom i sportskom aktivnošću.
Imajte na umu da dobro remuskuliran perineum poboljšava osjećaje oba partnera tokom heteroseksualnog odnosa penetracijom i ograničava rizik od urinarne inkontinencije, ali i od prolaps ili spuštanje organa.