Soja vam može pomoći da smršate nakon menopauze

Bogata izoflavonima, soja bi se mogla pokazati korisnim za žene koje imaju problema sa skidanjem viška kilograma tokom menopauze, sugeriraju naučnici čije je istraživanje objavljeno u Journal of Obstetrics & Gynecology.

Smanjenje proizvodnje estrogena koje prati menopauzu može uzrokovati mnoge bolesti, uključujući umor ili valunge, a sporiji metabolizam pogoduje nakupljanju masnog tkiva. Već neko vrijeme naučnici su sumnjali da soja zbog svojih svojstava može doprinijeti ublažavanju simptoma menopauze, ali istraživanja do sada nisu dozvolila da se izvuku čvrsti zaključci.

Nedavno istraživanje koje su sproveli istraživači sa Univerziteta Alabama u Birmingemu uključilo je 33 žene, uključujući 16 Afroamerikanki, koje su tri mjeseca svakodnevno pile smoothie koji je sadržavao 160 miligrama sojinih izoflavona i 20 grama sojinih proteina. Žene u kontrolnoj grupi pile su milkšejkove koji sadrže kazein.

Nakon tri mjeseca, kompjuterska tomografija je pokazala da su žene koje su pile sojine smoothije smanjile masnoću za 7,5%, dok je kod žena koje su uzimale placebo došlo do povećanja za 9%. Istovremeno, uočeno je da su Afroamerikanke izgubile u prosjeku 1,8 kg ukupne tjelesne masti, dok su bjelkinje izgubile masnoće na stomaku.

Razliku autori studije objašnjavaju, međutim, činjenicom da se kod bjelkinja obično više sala nakuplja u struku, pa su efekti tretmana ovdje najvidljiviji.

Međutim, dr Oksana Matvienko (Univerzitet Northern Iowa) skeptična je prema ovim zaključcima, ističući da je istraživanje bilo prekratko i da je u njemu učestvovalo premalo žena. U sopstvenom istraživanju, Matvienko je pratila 229 žena tokom jedne godine koje su uzimale tablete koje sadrže 80 ili 120 miligrama sojinih izoflavona. Međutim, nije primijetila nikakve promjene vezane za gubitak masti u odnosu na placebo grupu.

Matvienko, međutim, napominje da je kompjuterska tomografija osjetljivija od rendgenskog zraka korištenog u njenom istraživanju, pa su istraživači sa Univerziteta Alabama možda primijetili promjene koje njen tim nije otkrio. Osim toga, razlika u rezultatima se može objasniti činjenicom da su u prethodnim studijama ženama davali samo izoflavone, au sadašnjim i sojine proteine.

I autori najnovijih i prethodnih studija zaključili su da je nejasno da li efekti soje mogu značajno poboljšati zdravlje žena tokom i nakon menopauze (PAP).

Ostavite odgovor