Istezanje trbušnih mišića stojeći

Istezanje trbušnih mišića stojeći, tehnika izvođenja vježbe:

1. Postanite uspravni, stopala raširena u širini ramena, koljena blago savijena.
2. Stavite desnu ruku na bedro kako biste podupirali kičmu.
3. Podignite lijevu ruku iznad glave i savijte je u laktu, glava za glavu. Nagnite torzo u suprotnom smjeru.
4. Osigurajte da je tjelesna težina raspoređena na obje noge.
5. Slijedite nagib u drugom smjeru.