sadržaj
Istezanje noge: šta učiniti pri istezanju ligamenata na nozi
Ozljeda noge je gotovo uvijek gubitak života u određenom vremenskom periodu. Nažalost, to se događa prilično često. Posebno zimi, kada je vrlo lako skliznuti na led i ozlijediti udove. Problem poput uganuće noge treba riješiti što je prije moguće.
Istezanje nogu: što učiniti za ublažavanje stanja?
Iščašeni ligamenti nogu: simptomi i problemi
Na sreću, uganuća su najlakše ozljede. Naravno, u usporedbi s dislokacijama ili prijelomima. No, važno je pristupiti rješenju problema sa svom odgovornošću kako bi rehabilitacija prošla što je brže moguće.
Glavni simptomi oštećenja ligamenata na nozi:
- jaki bol;
- oticanje zgloba;
- pojava hematoma moguća je zbog mikro suza u ligamentima.
Prije svega, s takvom ozljedom potrebno je konzultirati se s traumatologom kako bi isključio ozbiljna oštećenja mišića, ligamenata ili čak kostiju. Posebno bi trebalo biti upozoreno nemogućnošću pomicanja udova.
Noge su izložene ozbiljnijem stresu, pa je važno izbjeći kidanje ili čak pucanje ligamenata, a da ne govorimo o oštećenju zgloba
Šta učiniti kada je noga ispružena?
Pravilno pružanje prve pomoći igra ogromnu ulogu u daljnjem tijeku rehabilitacijskog perioda za takvu ozljedu kao uganuće noge. Važno je reagirati na vrijeme i pravilno pomoći povrijeđenoj osobi kako se ne bi pogoršalo njeno stanje.
Trebate učiniti sljedeće:
- Nanesite zavoj od elastičnog zavoja ili dostupne komade tkanine kako biste imobilizirali i lagano stisnuli oštećeno područje. Važno je postići nepokretnost udova.
- Ako je bol jaka, potrebno je koristiti hladni oblog. Ali ne više od 2 sata.
- Vrijedno je podići ud kako oteklina ne bi bila prevelika.
- Oštećeno područje preporučljivo je podmazati anestetičkim i protuupalnim mastima.
- Ako sumnjate na ozbiljniju ozljedu - neprirodan položaj nogu, preveliku pokretljivost ili potpunu nepokretnost zgloba - odmah se obratite traumatologu.
Period oporavka uz kompetentno pruženu prvu pomoć može se dostići doslovno za 10 dana. Samo se morate sjetiti da oštećeni ud tretirate mastima i pokušajte ne opteretiti ozlijeđeni ud. Tada će se ligamenti zacijeliti dovoljno brzo. Važno je zapamtiti: čak i ako je ozljeda, čini se, već prošla, ne možete odmah ozbiljno opteretiti noge. Odnosno, bez sporta ili nošenja utega.