sadržaj
Amber. Kao kap sunca na dlanu. Prirodno jantar već je dugo poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Da bi izliječili tijelo, ljudi su ga nosili kao nakit, nanosili ga na oboljeli organ i koristili kao prah iznutra. Kasnije se saznalo da naše tijelo samostalno proizvodi sličnu supstancu i za nju je jednostavno nezamjenjivo.
Prema statistikama pretraživača, jantarna kiselina je danas vrlo popularna među ljudima. Ispada da čisti tijelo, doprinosi stjecanju lijepe i vitke figure, stimulira imunološki sustav i smanjuje umor. Prirodno, to nisu sve njegove prednosti. Jantarna kiselina ima niz drugih podjednako korisnih i važnih svojstava, koja su u naše doba tehnološkog napretka i žurbe vrlo korisna za održavanje tona i zdravlja tijela.
Hrana bogata jantarnom kiselinom:
Opšte karakteristike jantarne kiseline
Jantarna kiselina pripada klasi organskih kiselina. Pod povoljnim uslovima, tijelo ga proizvodi samostalno i u pravoj količini. Jantarna kiselina je prozirni bjelkasti prah koji ima okus poput limunske kiseline.
Jantarna kiselina se prirodno nalazi u mnogim namirnicama. U preduzećima se kiselina proizvodi od prirodnog jantara. Hipotalamus i nadbubrežne žlijezde imaju poseban učinak na funkcioniranje jantarne kiseline u tijelu. U tijelu je jantarna kiselina predstavljena u obliku sukcinata - soli jantarne kiseline.
Dnevna potreba za jantarnom kiselinom
Da biste odredili potrebnu količinu kiseline koju treba svakodnevno unositi, morate koristiti sljedeću formulu: 0,03 gr. * telesna težina osobe za koju se vrši proračun. Dobiveni proizvod nazvat ćemo dnevnom brzinom jantarne kiseline.
Povećava se potreba za jantarnom kiselinom:
- sa oslabljenim imunitetom;
- prekomjerna težina;
- kožni problem (upale, akne);
- sa smanjenjem moždane aktivnosti;
- za liječenje sindroma kroničnog umora (CFS);
- u starosti, kada sposobnost organizma da samostalno nadoknađuje nivo jantarne kiseline opada;
- sa dijabetes melitusom.
Potreba za jantarnom kiselinom se smanjuje:
- s individualnom netolerancijom na kiselinu povezanu s alergijskim reakcijama;
- hipertenzija;
- urolitijaza;
- duodenalni čir;
- povećana kiselost želučanog soka;
- glaukom (povećani intraokularni pritisak);
- koronarne bolesti srca.
Asimilacija jantarne kiseline
Jantarnu kiselinu tijelo dobro apsorbira bez nakupljanja u organima i tkivima. Štoviše, ne izaziva ovisnost i ima dobar ukus. Najpotpunija asimilacija jantarne kiseline u tijelu postiže se organiziranjem pravilnog dnevnog režima, dobre prehrane i optimalne tjelesne aktivnosti. Složeni učinak takvih faktora na tijelo dovodi do maksimalne asimilacije kiseline.
Korisna svojstva jantarne kiseline i njen uticaj na organizam
Jantarna kiselina pomaže u povećanju obrambenih sposobnosti tijela, stimulirajući procese regeneracije. Snižava nivo šećera u krvi na potrebni nivo. Jantarna kiselina takođe vraća optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu.
Zato se s dovoljnim nivoom jantarne kiseline u krvi (oko 40 μM) uočava porast radne sposobnosti, bilježi se lakoća i snaga nakon spavanja, jača nervni sistem i povećava otpornost na stres.
Zahvaljujući jantarnoj kiselini, obnavlja se radna sposobnost mozga, povećava se izdržljivost tijela i raste muški potencijal. Do ubrzavanja metabolizma i čišćenja organizma od toksina dolazi i zahvaljujući jantarnoj kiselini. Pored toga, doprinosi gubitku kilograma.
Interakcija s drugim elementima
Jantarna kiselina dobro komunicira s drugim organskim kiselinama kao što su jabučna, piruvična i octena. Pored toga, ima sposobnost pretvaranja u jabučnu kiselinu i obrnuto. Vitamini i elementi u tragovima pojačavaju učinak jantarne kiseline na tijelo i donose dodatne blagodati tijelu.
Znakovi nedostatka jantarne kiseline u tijelu
- nizak imunitet;
- stalni umor i slabost;
- pojava osipa na koži;
- višak kilograma;
- niska moždana aktivnost.
Znakovi viška jantarne kiseline u tijelu
- poremećaji probavnog sistema;
- nelagoda u području bubrega;
- povećana osjetljivost zubne cakline.
Čimbenici koji utječu na sadržaj jantarne kiseline u tijelu:
U upalnim procesima dolazi do naglog smanjenja količine slobodne kiseline prisutne u tijelu. Takođe, unos ishrane utiče na sadržaj kiseline. Konzumacija alkalizirajuće hrane dovodi do stvaranja soli jantarne kiseline, dok se njen sadržaj u tijelu povećava.
Jantarna kiselina i zdravlje
Dobro je kad svi organi rade skladno, a tijelo proizvodi dovoljnu količinu potrebnih supstanci. Ali to se, na žalost, ne događa uvijek. Zbog različitih zdravstvenih problema, tijelo možda neće proizvesti dovoljno jantarne kiseline.
U tom slučaju u pomoć dolaze razni dodaci prehrani koji sadrže jantarnu kiselinu i lijekovi koji se prodaju u apoteci. Ako vam je liječnik dobro i ako imate simptome nedostatka kiseline u tijelu, možete započeti liječenje.
Obično se nakon terapije jantarnom kiselinom stanje kože poboljšava, cijelo tijelo se čisti postupnim gubitkom suvišnih kilograma. Vigor se povećava, a radna sposobnost i izdržljivost povećavaju.