Da li stalno psujete i rješavate stvari? Možda je vaš neobuzdani supružnik „upravo ono što je doktor naredio“. Rezultati istraživanja bračnih parova sugeriraju da muževi i žene koji se svađaju dok ne promukli žive duže od onih koji potiskuju ljutnju.
"Kada se ljudi udruže, rješavanje razlika postaje jedan od najvažnijih zadataka", rekao je Ernest Harburg, profesor emeritus na Odsjeku za psihologiju i zdravlje na Univerzitetu Michigan, koji je vodio studiju. “Po pravilu, niko se tome ne uči. Ako su oboje odgajali dobri roditelji, super, uzimaju primjer od njih. Ali češće nego ne, parovi ne razumiju strategije upravljanja konfliktima.” Budući da su kontradikcije neizbježne, veoma je važno kako ih supružnici rješavaju.
„Pretpostavimo da postoji sukob između vas. Ključno pitanje: šta ćete učiniti? Harburg nastavlja. “Ako samo “zakopate” svoj bijes, ali i dalje mentalno prigovarate neprijatelju i zamjerate njegovo ponašanje, a pritom ni ne pokušavate razgovarati o problemu, zapamtite: u nevolji ste.”
Brojne studije pokazuju da je ispuštanje ljutnje korisno. Na primjer, jedan takav rad potvrđuje da ljuti ljudi donose bolje odluke, vjerovatno zato što ova emocija govori mozgu da zanemari sumnje i fokusira se na suštinu problema. Osim toga, pokazalo se da oni koji otvoreno izražavaju ogorčenje bolje kontrolišu situaciju i brže se nose sa poteškoćama.
Konzervirana ljutnja samo povećava stres, za koji je poznato da skraćuje očekivani životni vijek. Prema psiholozima, niz faktora objašnjava visok procenat preranih smrti među supružnicima koji skrivaju manifestacije ljutnje. Među njima su navika prikrivanja međusobnog nezadovoljstva, nemogućnost razgovora o osjećajima i problemima, neodgovoran odnos prema zdravlju, navodi se u izvještaju objavljenom u Journal of Family Communication.
Ako bi se napadi smatrali osnovanim, žrtve se gotovo nikada nisu naljutile.
Grupa stručnjaka na čelu sa profesorom Harburgom proučavala je 17 bračnih parova starosti od 192 do 35 godina više od 69 godina. Fokus je bio na tome kako oni percipiraju očigledno nepravednu ili nezasluženu agresiju od strane supružnika.
Ako bi se napadi smatrali osnovanim, žrtve se gotovo nikada nisu naljutile. Na osnovu reakcija učesnika na hipotetičke konfliktne situacije, parovi su podijeljeni u četiri kategorije: oba supružnika izražavaju ljutnju, samo žena izražava ljutnju, a muž se utapa, samo muž izražava ljutnju, a žena se utapa, oboje supružnici ugušuju ljutnju.
Istraživači su otkrili da su 26 parova, ili 52 osobe, bili supresori - to jest, oba supružnika su skrivala znakove ljutnje. Tokom eksperimenta, 25% njih je umrlo, u poređenju sa 12% među ostalim parovima. Uporedite podatke po grupama. U istom periodu, 27% depresivnih parova izgubilo je jednog od supružnika, a 23% oboje. Dok je u preostale tri grupe jedan od supružnika preminuo u samo 19% parova, a oboje — samo u 6%.
Zanimljivo je da su prilikom izračunavanja rezultata uzeti u obzir i drugi pokazatelji: starost, težina, krvni pritisak, pušenje, stanje bronha i pluća, kardiovaskularni rizici. Prema Harburgu, ovo su srednje brojke. Istraživanje je u toku i tim planira prikupiti podatke za 30 godina. Ali i sada se može predvidjeti da će u konačnom prebrojavanju parova koji psuju i svađaju, ali ostaju dobrog zdravlja, biti duplo više.