Slatkiši nisu krivi za sve – provjerite šta još nije dobro za naše zube.

Od djetinjstva su nas učili da višak slatkiša neizbježno dovodi do karijesa. U redu. Ipak, postoji niz drugih proizvoda i navika koji doprinose problemima sa zubima. Zdrav i lep osmeh je važan element našeg izgleda, pa je vredno znati šta treba izbegavati da biste u njemu uživali dugi niz godina.

Dakle, predstavljamo listu faktora koji doprinose problemima sa zubima. Neki bi vas mogli iznenaditi.

1. Voćni sokovi

   U našim umovima postoji uvjerenje da je isto zdravlje i izvor vitamina. Naravno. Nažalost, u većini sokova je velika sadržaj šećeraa kako djeluje na zube znamo na primjeru već spomenutih slatkiša. Kako biste se zaštitili od karijesa, optimalno rješenje je piti sok kroz cjevčicu. Ovo osigurava da zubi imaju minimalan kontakt sa tečnošću.

2. Čaj za zagrevanje

   Ako ga serviramo sebi zimi, kada dođemo kući hladni, rizikujemo da oštetimo zubnu caklinu. Nagle, nagle promjene temperature mogu uzrokovati male pukotine na površini zuba, čineći ih podložnijim oštećenjima promjene boje. Iz tog razloga vrijedi voditi računa da zimi pokrijete usta šalom.

3. Prečesto i grubo četkanje

   Opet, čini se da pretjerana higijena zuba ne bi trebala škoditi. Uostalom, savjetovali su nam da peremo zube nakon svakog obroka. Međutim, činjenice su da prečesto i prejako čišćenje zuba haba njenu caklinu i dovodi do stvaranja karijesa i uzroka desni se povlače a samim tim i parodontitis. Zbog toga treba da perete zube 2 do 3 puta dnevno.

4. Perite zube nakon što ste jeli kiselo

   Ne treba prati zube odmah nakon konzumiranja voća ili sokova, jer pod uticajem voćnih kiselina gleđ omekšava. Lakše se oštećuju i brišu. Stoga, prije pranja treba pričekati najmanje sat vremena kako se ne biste ozlijedili.

5. bijelo vino

   Često izbjegavamo crno vino zbog straha od promjene boje. To je greška. Bijelo vino je štetnije za naše zube. Ima veću koncentraciju kiselina koje uzrokuju eroziju cakline. Zbog toga je vino najbolje piti tokom obroka, jer se tada luči više pljuvačke koja neutrališe štetne materije.

6. Redovne posjete bazenu

   Još jedno iznenađenje. Uostalom, plivanje je veoma korisno. Ali ako često imamo vodu u ustima, to nije dobro za naše zube. Voda u bazenu je jako hlorisana i klor tome doprinosi oštećenje gleđipromjena boje, pa čak i parodontalna bolest. Zbog toga bi trebalo da operete zube svaki put nakon plivanja.

7. Ugrize nokte

   Ova loša navika pomaže u oslobađanju od stresa oslobađanjem napetosti, ali je nažalost pogubna za naše zube. Ispod noktiju se nalaze bakterije koje mogu zaraziti usnu šupljinu. Osim toga, na ovaj način habamo gleđ, zubi se mogu raspasti i promijeniti oblik.

8. Sušeno voće

   Odlična su alternativa slatkišima kada je u pitanju mršavljenje. Međutim, u kontekstu zdravih zuba, posljedice njihove konzumacije su analogne. Vlakna bez celuloze prisutna u sušenom voću lijepe se za zube, što dovodi do karijesa.